Amfanin lafiya, Amfani, Tips da Ƙari
Kayan daji mai mahimmanci shine mai amfani da shi a aromatherapy . Sugar daga Nardostachys jatamansi (wani shuka a cikin iyalin valerian ), wannan mai muhimmanci yana da karfi, ƙanshin ƙasa. Kodayake ana amfani da shi a matsayin mai ƙanshi mai ƙanshi, mai mahimmancin man fetur yana kuma bayar da dama na kiwon lafiya.
Yana amfani
Ya ce yana da mummunan sakamako, ana amfani da man fetur mai mahimmanci a madadin magani don rage damuwa , damuwa, da rashin barci .
An kuma ce don taimakawa wajen magance matsalolin kiwon lafiya na gaba:
Bugu da ƙari, ana amfani da man fetur mai mahimmanci don taimakawa wajen halakar da kwayoyin cutar da fungi. An kuma ɗauka cewa don rage ƙonewa .
Amfanin lafiya
Ko da yake wasu bincike na farko sun nuna cewa tsirrai (tsire-tsire da aka yi amfani dashi a cikin maganin maganin magani a likitan ayurvedic ) na iya samun tasiri masu amfani a kan kiwon lafiya, yanzu akwai rashin goyon bayan kimiyya don amfani da man fetur mai mahimmanci. Wannan bincike na farko ya hada da bincike na shekara ta 2006 daga Journal of Medicinal Food, wanda ya gano cewa tsantsaccen tsirrai ya taimaka wajen inganta ƙwaƙwalwar ajiya a cikin ƙananan yara, da nazarin 2009 daga Littafin Indiya na Biochemistry & Biophysics, wanda ya gano cewa tsantsaccen kayan yaji ya taimaka wajen rage matsin lamba a cikin berayen .
Duk da yake waɗannan nazarin sun nuna cewa mai tsabta yana nuna alƙawari a kan maganin wasu yanayi na kiwon lafiya, yana da muhimmanci a lura cewa babu binciken da ya gwada sakamakon aikin man fetur.
Yadda ake amfani da shi
Lokacin da aka haɗa shi da mai mai mai yaduwa (kamar jojoba , almond, alocad, ko avocado), mai amfani da man zaitun mai amfani da shi zai iya amfani da shi a kan fata ko kuma ya kara da baho. Kamar kusan dukkanin kayan mai, mai tsabta zai iya zama cutarwa idan aka yi amfani da fata ba tare da farawa man fetur ba.
Hakanan zaka iya yayyafa wasu ƙwayoyi na kayan aiki mai mahimmanci a kan zane ko nama da kuma numfashi a cikin ƙanshi, ko kuma ƙara man fetur ga mai yadufi na aromatherapy ko vaporizer.
Ana yin amfani da man fetur mai tsabta don haɗuwa sosai tare da wasu nau'o'i mai mahimmanci, ciki har da clove , frankincense , geranium , lavender, lemun tsami , myrrh , neroli , patchouli , da kuma tashi .
Caveats
Saboda rashin karatu ya gwada lafiyar kwayar gashin man fetur, an sani kadan game da aminci na dogon lokaci ko yin amfani da wannan magani akai-akai. Duk da haka, akwai damuwa da cewa amfani da man fetur mai mahimmanci na iya zama cutarwa ga mata masu juna biyu ko masu shayarwa, da kuma mutanen da ke fama da cutar.
Duk da yake mai amfani mai amfani zai iya taimakawa wajen magance wasu matsalolin lafiya, ta hanyar amfani da man fetur mai mahimmanci a maimakon maye gurbin kulawa ta hanyar kulawa da yanayin yanayi na iya zama mummunan sakamako.
Abubuwa mai muhimmanci zasu iya zama mai guba idan an dauki su cikin ciki don haka kawai a dauki su a karkashin jagorancin mai sana'a.
Bugu da ƙari, wasu mutane na iya jin haushi yayin amfani da sandalwood mai muhimmanci man fetur zuwa fata. Dole ne ayi gwajin fata ta fata kafin a yi amfani da kowane sabon man fetur.
Kada a yi amfani da man fetur a cikakken ƙarfi ga fata ko a yi amfani dashi da yawa.
Kuna iya koyo game da amfani da kayan mai mai lafiya a nan .
Alternatives
Valerian, wani tsire-tsire a cikin iyali guda ɗaya kamar tsirrai, yana samar da mai mahimmancin man da ake amfani dashi don taimakawa wajen inganta barci da ƙarfafa damuwa .
Yayinda shaidun shaida game da ilimin lafiyar mai amfani da man fetur ya ƙayyade, yawancin bincike sun nuna cewa yin amfani da kayan abincin abincin da ke dauke da ragowar mai banza zai iya taimakawa rashin barci da damuwa.
Wata mahimmancin man da ya ce ya mallaki kayan magunguna, mai mahimmancin man fetur zai iya taimaka maka barci a hankali. Kuma don taimakawa wajen rage damuwa, la'akari da yin amfani da kayan mai da fure da / ko bergamot .
Inda zan Samo shi
An sayar dasu a wasu wuraren shakatawa da sauran shaguna da ke kula da kayan samfurori, mai mahimmancin man fetur kuma yana samuwa don saya a kan layi.
Amfani da Shi don Lafiya
Ba da daɗewa ba da shawarar bayar da shawarar mai amfani da man fetur kamar magani ga kowane yanayin kiwon lafiya, saboda iyakanceccen bincike.
Idan kana la'akari da amfani da shi, ka tabbata ka fara magana da likitanka. Kulawa kan kai da kuma guji ko jinkirta jinkirin kulawa nagari zai iya haifar da sakamako mai tsanani.
Sources
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Hanyoyin da ke cikin furotin na furotin a kan gwaji mai mahimmanci a cikin berayen." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi ya inganta ilmantarwa da ƙwaƙwalwar ajiya a cikin yara." J Med Abincin. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Hada H, Karanth KS. "Hanyoyin Nardostachys jatamansi na hana ƙuntataccen haɓakawa-ƙaddamar da ilmantarwa da ƙuntatawar ƙwaƙwalwar ajiya a cikin aiki mai mahimmanci." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee YA, Lee GJ. "Hanyoyi na Lavender aromatherapy a kan rashin barci da damuwa a cikin daliban koleji." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb, 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Matsalar gyaran maganin antioxidant na Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. 2009 Feb, 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Hanyoyi masu yawa na bergamot man a kan yanayin haɗari da kuma matakin corticosterone a cikin berayen." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.