Gudanar da Kulawa na yau da kullum don ƙwayoyin ƙwayoyin cuta

Matakai shida don lafiya

Kyakkyawan kulawa ta yau da kullum yana da mahimmanci ga kowa da kowa, amma musamman ma lokacin da kake da damuwa. Wadannan matakai shida zasu taimaka maka ka haifar da farin ciki, lafiyar fata da kuma kula da magunguna, kuma.

1 -

Tsaftacewa

Kashi na takalmin fararen fata yana da kyau tsaftacewa . Tsaftacewa mai tsabta yana kiyaye fata ba tare da man fetur mai yawa ba, datti, gumi, da kayan shafa, kuma ya bar mai kyau, tsabta mai tsafta don kayan aikin maganin magunguna.

Amma mai kyau tsarkakewa ya wuce kawai sabulu da ruwa. Na farko, dole ne ka fara tare da mai tsabta don wanke jikin ka - ba tare da matsananci ko bushewa ba. Sakamakon maganin cutar antibacterial ba mai kyau ba ne saboda wannan dalili.

Ga yawancin mutane, tsaftace sau biyu a kowace rana kyakkyawan manufa ne. Kar ka manta da wanke fuskarka kafin barci.

2 -

Exfoliation

Don yin yaki da kuraje, kana buƙatar kaddamar da shi inda farawa-a cikin pore. Adfoliation na yau da kullum yana taimakawa wajen kiyaye pores kyauta fiye da kima da man fetur. Exfoliation ta kawar da kullun fata ta jiki, ta rage samuwar comedones , kuma tana taimakawa sassauka da kuma tausada fata.

Cikakken hatsi da kuma jikin jiki sun zo nan da nan, amma bazai zama mafi kyawun samfurori na ƙwayar fata ba. Scrubs iya shafe fata idan ba ka yin amfani da su a hankali.

Kuna iya buƙatar samfurin exfoliating daban, ko da yake. Yawancin maganin magungunan ƙwayoyin cuta, dukansu kan-da-counter da takardar sayan magani, sun riga sun riga sun mallaki kaya.

3 -

Toning

Ana amfani da toners da astringents bayan wankewa, don barin fata ka ji sabo. Ana yin fassarar kirki don cire karin man fetur daga fata. Wasu kuma sun ƙunshi nau'ikan maganganu marar lahani kamar salicylic acid .

Amma waɗannan ba wajibi ne ba na kulawa da kullun yau da kullum. Yanke shawarar amfani da astringent, ko a'a, ya dogara da dalilai da dama.

Idan fata ɗinka yana da damuwa, bushe, ko kuma fushi daga jijiyar magunguna, toners da astringents na iya yin mummunan cutar fiye da kyau.

4 -

Moisturizing

Mutane da yawa tare da fata mai laushi suna nuna haske daga moisturizers. Amma moisturizing abu ne mai kyau , koda kuwa kuna da ƙwayar cuta.

Kyakkyawan man fetur ba zai iya janye breakouts ba, amma zai taimaka saurin bushewa, flakiness, da peeling. Maganin acne za su iya bushe fata ɗinka gaba daya kuma za ka so hyudirizing don magance wannan.

Trick shine zabar mai kyau moisturizer don fata marar fata-fata . Ɗaya da ake labeled mai-kyauta ba tare da maras amfani ba ne mafi kyawun ku.

5 -

Kariyar Sun

Fatar jikinka ya kamata a kiyaye shi daga rana. Sunscreen ya hana fiye da kawai kunar rana a jiki; yana rage damarka na tasowa da jigun hankalin da ba a kai ba, da ciwon daji, da ciwon daji.

Akwai yalwar sunscreens masu kyau a can a yau da ba su da nauyi ko m, kuma ba za su sake yin kwakwalwan ku ba kuma su yi kurakurai muni. Tun da yawancin magungunan magungunan ƙwayoyi sun sa fata ta fi dacewa da rana , sanyewar rana kullum yana da mahimmanci ga lafiyar fata.

Kuma kada kuyi tunanin sunguri shine kawai don kulawa da fata . Masu nazarin halittu sun bayar da shawarar saka sanannen rana don kare kariya mafi kyau. Wannan yana nufin lokacin hunturu na fata ya kamata ya hada da sunscreen.

6 -

Daily Acne Jiyya Magunguna

Tsarin kulawar fata ɗinku ba dole ba ne ya dauki lokaci mai yawa, kawai minti kaɗan sau biyu a rana. Don kawar da hawaye, duk da haka, kulawa da fata kawai abu ne kawai na ƙwaƙwalwar.

Gudanar da kuraje yana dogara ne akan hanyar da za a iya amfani da su guda biyu-tsarin kula da fata na yau da kullum tare da magungunan magunguna .

Magungunan magunguna suna taimakawa wajen tsabtace abubuwan da ke tattare da su yayin da suke ci gaba da saɓo su. Magungunan ƙwayoyin cuta na kan-da-counter zasu iya taimakawa tare da ƙwayoyin ƙwayar cuta. Magunguna masu bugun zuciya za su buƙaci magani na maganin ƙwayoyi.

Kwararren likitanku zai iya samun lafiyar ƙwayar cuta ta fata don fata, kuma ya taimake ka ka ƙirƙiri tsarin kula da fata na fata.

> Sources:

> Tambayoyi da Amsoshin Game da Karfin. Cibiyar Nazarin Arthritis da Kwayoyin Kwayoyin cuta da Kwayoyin cuta (NIAMS). Nuwamba 2015. Cibiyoyin Lafiya ta Duniya.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Sharuɗɗan kulawa da kulawar Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.