Aromatherapy ne amfani da mai muhimmanci mai (shuka mai cire daga ganye, fure, da sauran sassa). Kowace man yana da halayyar halayensa, kuma a cikin aromatherapy, an yi amfani da man fetur ko amfani dashi a kan fata don barci, ciwon kai, da sauran yanayi.
Kodayake yawancin mai suna yalwar samuwa, yana da mahimmanci don fahimtar yadda za a yi amfani da waɗannan mai yalwar mai.
Ga wasu matakai don shiryar da ku.
Inhalation
Ko kuna yin amfani da mai yada launi , yalwataccen motsi , spray, ko kuna kawai yin amfani da wani digo ko biyu na mai muhimmanci a kan sutura auduga, tabbas za ku gwada ƙaramin adadin farko saboda maye gurbi zai iya faruwa.
Kuskuren kuskure lokacin yin amfani da mai mai amfani shine amfani da yawa. Yawancin lokaci, daya zuwa sau uku shi ne abin da ake bukata.
Amfani da Topical
Lokacin yin amfani da mai mai da gaske a kan fata, a cikin wanka ko shawa, ko a cikin warkarwa na aromatherapy, ko da yaushe juji man fetur kuma ku yi hankali kada ku yi amfani da yawa. Ana amfani da man fetur mai mahimmanci ta fata, kuma ta amfani da wani abu mai yawa ko yin amfani da kayan da ba a shafa ba ga fata zai iya haifar da wani abu mai ban mamaki.
Kodayake yawancin adadin yawa zasu iya bambanta, maida hankali na jiki don yin amfani da lokaci shine kashi 1 cikin dari na jiki da kashi 0.5 cikin fuska (ko sauran fata).
Don amfani da yau da kullum ko yau da kullum, kashi 0.5 ko žasa yana nunawa sau da yawa.
Yawanci, mafi girma yankin (misali massage jiki) ko kuma yawancin amfani da shi, ƙananan abin da aka sa ido ya kamata ya zama.
Tashin jiki, ƙwaƙwalwa, da ƙonewa zai iya faruwa yayin amfani da kayan mai da ke ciki. Koyaushe yin gwaji ta gwaji lokacin amfani da sabon man fetur.
Lokacin amfani da mai mahimmanci mai mahimmanci, ƙara jimla daya a cikin 2.5 milliliters (ko 1/2 teaspoon) na man fetur da kuma amfani da shi a hannunka.
Idan yankin ya juya ja ko kuma idan akwai konewa ko tsawa, wanke yankin kuma ku guje wa man.
Test gwatherapy fata da kayan gashi, irin su lotions, creams, ko shampoos, ta hanyar amfani da kananan dab a hannunka.
Tsarin Garkuwa da Gargajiya
Tabbatar da adana kayan mai da yawa daga iyawar yara.
Ka guji samun mai mai mahimmanci a idanunka, hanci, ko kunnuwa. Wanke hannuwanku sosai bayan amfani da mai. Idan kana haɓakawa ko yin aiki tare da mai mai tsabta mai kyau, zaka iya sowa ga safofin hannu latex (ko maɓallin lalata maras amfani) daga kantin kayan miyagun ƙwayoyi.
Kar ka ɗauki mai muhimmanci a ciki. Ko da ƙananan kuɗi zai iya zama mai guba kuma mai yiwuwa idan mutuwa ta shiga.
Kafin ka fita a rana ko zuwa wani tanning, ka guje wa kayan da za su bunkasa hankalinka zuwa rana, irin su bergamot , gelfruit , da kuma sauran citrus.
Hanyoyi masu amfani da gaske zasu iya haifar da ciwon kai ko rashin hankali. Kada ku wuce shawarar da yawa.
Idan kana aiki tare da mai mai mahimmanci (misali yin naman londai, kyandiyoyi, ko saltsu) tabbatar da cewa kana aiki a cikin wani wuri mai kyau ko kuma karya don fita waje.
Idan kana da yanayin likita, tuntuɓi mai gwani kafin yin amfani da mai. Dole ne mutane ba su dace da amfani da su ba.
Mutanen da ke hanta ko cutar koda ya kamata suyi amfani da man da ke da muhimmanci a ƙarƙashin jagorancin gwani. Da zarar an shawo cikin jini, ana daina amfani da mai mai da gaske daga jikinka ta hanta da kodan. Yin amfani da kayan mai da yawa zai iya cutar da waɗannan gabobin.
Tuntuɓi mai gwada aiki idan ka dauki magunguna, saboda mai mahimmanci zasu iya hulɗa da wasu magunguna. Alal misali, kayan mai daji irin su chamomile, Lavender, da lemon balm na iya ɗaukar tasirin maganin barci ko ƙaddara.
Har ila yau ku tuna cewa ba a tabbatar da cewa iyakokin mata masu juna biyu ko masu shayarwa, da yara, da wadanda ke da yanayin kiwon lafiya ko wadanda suke shan magunguna ba.
Idan kana la'akari da amfani da kayan mai mai muhimmanci don lafiyar lafiyar, ka tabbata ka tuntuɓi likitanka na farko. Yin magance yanayin da kai tsaye da kaucewa ko jinkirta kulawa na gari yana iya zama mummunan sakamako.
> Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani da likitan lasisi ba. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.