Me ya kamata in san game da shi?
Bergamot mai muhimmanci man fetur mai muhimmanci ne mai amfani da shi a aromatherapy . Ana fitar da shi daga kwasfa na Citrus bergamia (wani nau'in 'ya'yan Citrus), bergamot mai muhimmanci man ya ce ya ba da dama ga lafiyar lafiyar.
Yana amfani
A madadin magani, bergamot mai amfani mai amfani a wasu lokuta ana amfani dashi don yanayin da ya biyo baya:
- damuwa
- bakin ciki
- eczema
- ciwon kai
- rashin barci
- psoriasis
Bugu da ƙari, bergamot mai mahimmancin man ya ce don bunkasa yanayi, rage danniya, ƙarfafa wurare, inganta narkewa, da kuma rage ciwo.
Amfanin lafiya
Kodayake bincike akan lafiyar lafiyar yana da iyakance, akwai wasu shaidun cewa bergamot mai mahimmancin man zai iya samar da wasu amfanin kiwon lafiya. Ga yadda ake duba wasu mahimman bayanai daga binciken da ake samuwa a kan bergamot mai muhimmanci mai:
1) Raguwa
Cibiyar mai muhimmanci na Bergamot zai iya taimakawa wajen rage damuwa, bisa ga binciken da aka buga a Phytotherapy Research a 2011. A cikin gwaje-gwaje a kan berayen, masu nazarin binciken sun ƙaddara cewa magani tare da man fetur mai suna bergamot ya taimaka wajen rage damuwa da kuma rage matakan da ke ciki na corticosterone hormone.
A cikin binciken da aka buga a shekara ta 2003 a cikin Journal of Clinical Oncology , duk da haka, masu bincike sun gano cewa inhalation na man fetur mai amfani da bergamot ya rage rage damuwa a cikin mutane da ke yin rediyo don maganin ciwon daji.
Yayinda yake dauke da marasa lafiya 313, binciken ya gano cewa mai mahimmancin man fetur da katakon itacen cedarwood basu da tasiri wajen saukaka tashin hankali a lokacin rediyo.
2) damuwa
A cikin binciken da aka yi a 2009 daga Jaridar Alternative da Magungunan Magunguna , masu bincike sun gano cewa inhalation na man fetur mai amfani da bergamot zai iya taimakawa wajen rage yawan danniya da kuma inganta shakatawa a cikin mutane masu lafiya.
Domin minti 15, ɗaliban makarantun kolejin lafiya 114 sun saurari kiɗa mai laushi, haɓakar dabbar da ake amfani da su a cikin caca, sun saurari kiɗa mai juyayi yayin da suke hawan man fetur mai suna bergamot, ko kuma basu yi wani abu don rage damuwa ba. Sakamakon ya nuna cewa kiɗa da bergamot mai mahimmanci sun taimaka wajen kara yawan aiki a cikin tsarin juyayi na parasympathetic (reshe na tsarin kulawa na tsakiya wanda ke taimakawa wajen karfafa hutawa, jinkirin zuciya, da rage karfin jini ).
Bugu da ƙari, binciken da aka buga a shekara ta 2011 a cikin Kamfanin Sadarwa na Kasa ya gano cewa hada hada da lavender da bergamot mai mahimmanci a cikin farfajiyar jiki zai iya taimakawa ƙananan matakan haɓaka kuma inganta yanayi.
3) Ringworm
Cibiyar mai muhimmanci Bergamot tana nuna alƙawari a wajen maganin dermatophytoses, ƙwayar cuta wadda aka fi sani da ringworm. A binciken binciken 2007 da aka buga a cikin Journal of Antimicrobial Chemotherapy , gwaje-gwaje akan wasu nau'in kwayoyin cutar dermatophytoses da ke haifarwa sun gano cewa bergamot mai mahimmancin man zai iya mallaka kayan mallakar anti-fungal.
Yadda ake amfani da shi
Lokacin da aka haɗa shi da mai mai mai juyowa (kamar jojoba, almond mai dadi, ko avocado), bergamot mai mahimmancin man za a iya amfani da ita a kai tsaye ga fata ko kuma kara da wanka.
Za a iya sake amfani da man fetur mai muhimmanci Bergamot bayan yafa masa sauƙi daga cikin man fetur a kan zane ko kayan (ko kuma ta hanyar yin amfani da fassarar aromatherapy ko vaporizer).
Caveats
Yana da mahimmanci a lura cewa ba za a dauki mai amfani da man fetur mai amfani da bergamot ba tare da kula da wani likita ba.
Akwai damuwa da cewa yin amfani da man fetur mai amfani da bergamot a fata zai iya ƙara yawan hankalinku zuwa hasken ultraviolet wanda rana ta fitar - saboda - haifar da hadarin ciwon daji na fata. Lokacin yin amfani da man fetur mai suna bergamot a kan fata, yana da mahimmanci don kare kariya daga hasken ultraviolet ta amfani da sunblock.
Dole a yi amfani da man fetur mai mahimmanci a man fetur mai amfani kafin a yi amfani da shi a saman. Lokacin yin amfani da mai mai mahimmanci, akwai haɗarin haɗakar sadarwa ta kowane lokaci.
An gwada gwajin fata ta fata kafin a yi amfani da kowane sabon man fetur.
Kada a yi amfani da man fetur a cikakken ƙarfi ga fata ko a yi amfani dashi da yawa.
Mata da yara masu ciki za su shawarci masu kula da kiwon lafiya na farko kafin suyi amfani da mai.
Ƙara koyo game da yadda za a yi amfani da man fetur mai sandalwood lafiya .
Inda zan Samo shi
Ana samun samuwa don sayarwa a kan layi, bergamot mai mahimmanci mai sayar da shi a cikin ɗakunan ajiya na al'ada da kuma a cikin shaguna masu kwarewa a kayan aikin kulawa.
Amfani da Shi don Lafiya
Dangane da ƙididdigar iyakance, ba da daɗewa ba da shawarar bayar da shawarar mai amfani da man fetur na bergamot a matsayin magani ga kowane yanayin. Yana da mahimmanci a lura cewa kulawa da kansa da yanayin da kuma guji ko jinkirta kulawa na daidaito na iya haifar da sakamako mai tsanani. Idan kana la'akari da yin amfani da man fetur mai muhimmanci na bergamot, ka tabbata ka tuntuɓi likitanka na farko.
Sources
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalation aromatherapy a lokacin radiotherapy: sakamako na wani wuribo-sarrafawa sau biyu makafi gwagwarmaya gwaji." J Jara Incol. 2003 Yuni 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Harkokin maganin maganin warkar da man fetur mai mahimmanci a kan mutane." Nat Prod Commun. 2011 Agusta 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Hanyoyin kiɗa da kuma yadda ake amfani da man fetur a kan kwakwalwa na kwakwalwa a cikin mutane masu lafiya." J Altern Ƙarin Mad. 2009 Janairu 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Tsohon G. "Aikin bitro na Citrus bergamia (bergamot) man fetur akan magunguna na dermatophytes." J Antimicrob Girma. 2007 Feb, 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Hanyoyi masu yawa na bergamot man a kan yanayin haɗari da kuma matakin corticosterone a cikin berayen." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.