Ayyukan aromatherapy sun haɗa da amfani da kayan mai da hankali sosai, mai yalwaci mai laushi (da ake kira "mai mahimmanci ") don bunkasa kyaubeing. Kowace tsire-tsire tana da nau'o'in kayan haɓaka waɗanda suke ba da tsire-tsire da halayen hako.
Don a kira shi man fetur mai muhimmanci, dole ne a fitar da man ta hanyar tsari na musamman. Za'a iya amfani da sassa daban daban, kamar furanni, ganye, 'ya'yan itace, haushi, da asalinsu, dangane da shuka.
Yin amfani da man shuke-shuken mai muhimmanci ya koma zamanin tsohon Misira, India, da China. Mawallafin Faransa mai suna Rene-Maurice Gattefosse ya fara amfani da kalmar "aromatherapy" a littafinsa na 1937 a Aromathérapie bayan ya yi amfani da samfurorin da ake amfani da shi na man fetur.
Yau, ana yadu aikin aromatherapy a Arewacin Amirka da Turai, kuma ana sau da yawa a cikin magunguna da sauran kayan jiyya, kyandirori, da kayan aikin jiki.
Yadda Aromatherapy Yayi aiki
Lokacin da ake amfani da man fetur mai mahimmanci, ƙananan kwayoyin sun shiga cikin ƙananan ƙananan kuma suna motsa tsarin lalata, wani yanki a cikin kwakwalwa wanda ke taka muhimmiyar rawa da tausayi. Wadannan kwayoyin suna kuma motsa jiki da tsarin jiki, wanda zai taimaka wajen tsara zuciya, karfin jini, damuwa, da numfashi.
Idan aka yi amfani da shi a saman, ana amfani da kwayoyin turare ta hanyar fata da inhaled.
Bincike kan Aromatherapy
Duk da yake bincike a kan aromatherapy yana da iyakacin iyakance, nazarin ya binciki amfanin amfanin mai mai muhimmanci ga wasu yanayi.
A nan ne kalli wasu binciken daga shaidar da ake samuwa:
Menstrual Pain
Taron masarar rigakafi a cikin ciki zai iya taimakawa wajen rage jin zafi, kamar yadda rahoto da aka wallafa a cikin Magunguna ta Clinical Practice a shekara ta 2017. Masu bincike sun binciki gwajin gwaji da aka buga a baya da suka gabata kuma sun gano cewa massage aromatherapy yana inganta jin dadin mutum idan aka kwatanta da zubar da ciki ba tare da jin dadi ba.
Raguwa
Yin amfani da ƙanshi mai mahimmanci zai iya rage tashin hankali a cikin mata da ke fama da kwayar nono. A cikin binciken da aka wallafa a Worldviews game da Nursing Evidence-Based Nursing , aka bai wa mata ladaran-sandalwood gauraya, wani orange-peppermint saje, ko placebo. Akwai raguwa a cikin damuwa tare da yin amfani da lakaran lavender-sandalwood.
Jiɗa
Aromatherapy zai iya rage mawuyacin tashin hankali da zubar da jini, kamar yadda binciken da aka buga a Anesthesia da Analgesia . Masu bincike sun gano cewa raunin da aka rage yana da muhimmanci bayan an yi amfani da aromatherapy tare da man fetur mai mahimmanci ko kuma haɗakar mai mai da kayan shafa na ginger, mashigin, shafaffu, da cardamom. Amfani da kayan mai mai mahimmanci kuma an hade da ƙananan buƙatun don maganin magunguna.
Pain
Wani binciken da aka wallafa a cikin Magunguna na Asibitin Aiki na Clinical a 2016 ya kimanta tasirin lavender aromatherapy a kan ciwo, damuwa, da kuma gamsuwa ga mutanen da ke samun magungunan jini (IV) kafin a tilasta su. Mahalarta sunyi amfani da ko dai Tanada muhimmin man fetur ko wuribo. Bayan hanya, zafi da damuwa ga wadanda ke amfani da man fetur din lavewa sun fi ƙasa da wadanda suka yi amfani da shi. Tabbas da tsarin IV shine mafi girma a cikin mahalarta wadanda suka yi amfani da man fetur.
Hanyar yin amfani da Aromatherapy
Ana iya amfani da man fetur mai mahimmanci a kan fata ko inhaled:
Inhalation
Za a iya ƙara mai mai mahimmanci ga mai watsawa (na'urar da ke watsa mai a cikin iska mai kewaye). Akwai nau'o'in iri dabam dabam , ciki har da yumbu, reed, da kuma masu watsa launi. Kayayyakin kayan ado, irin su abun wuya da munduwa, suna samuwa.
Amfani da Topical
Mafi amfani da akasarin amfani shine a cikin man fetur. Wasu mutane suna ƙara digo ko biyu na mai muhimmanci man zuwa wanka mai wanka. Manyan gaske suna samuwa a shamfu da kuma kayan kula da fata.
Hanyoyin Yanayi da Tsaro
Man shafawa mai mahimmanci zai iya zama mai guba idan aka dauki ciki.
Bugu da ƙari, wasu mutane na iya fuskanci fushi da kuma tuntuɓar daɗaɗɗa lokacin da ake amfani da su mai muhimmanci zuwa fata. Dole ne ayi gwajin fata ta fata kafin a yi amfani da kowane sabon man fetur.
Dole ne kada a yi amfani da man fetur mai mahimmanci a cikakken ƙarfi ga fata, da aka yi amfani da shi mai yawa, ko amfani dashi tsawon lokaci. Bayan faɗin jiki da kuma ƙin dermatitis, an yi amfani da man zaitun ta hanyar fata kuma zai iya zama mai guba. Ya kamata a yi amfani da mai a kullum a cikin mai .
Mata da yara masu juna biyu da masu shayarwa suyi shawara da masu kula da kiwon lafiya na farko kafin amfani da mai.
Ƙara koyo game da yadda za a yi amfani da man fetur mai muhimmanci a amince . Idan kana yin la'akari da kokarin gwadawa don yanayin, tabbatar da tuntuɓi mai kula da lafiyarka da farko don tattauna ko ya dace maka.
Hanyar tafi
Daga lavender ainihin man zuwa shayi itace muhimmanci man fetur, akwai fadi da kewayon scents da aka yi amfani da aromatherapy. Wasu ƙusoshin suna dauke da shakatawa, yayin da wasu suna ƙarfafawa. Ko kuna sha'awar yin amfani da kayan mai da ke cikin gida ko samun massage aromatherapy, yin shawarwari da likitan aikin likitherapy zai iya taimakawa ku yi wasa da ku da maida mai dacewa.
> Sources:
> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, et al. Aromatherapy a matsayin magani ga motsa jiki na postoperative: gwajin gwagwarmaya. Anesth Analg. 2013 Sep; 117 (3): 597-604.
> Karaman T, Karaman S, Dogru S, et al. Ganawa da inganci na lavender aromatherapy a kan na jiki venous cannulation zafi da damuwa: A yiwu, binciken bazuwar. Daidaita Karin Clin Pract. 2016 May; 23: 64-8.
> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Sakamakon aromatherapy shan taba a kan ciwo a cikin primary dysmenorrhea: A meta-bincike. Daidaita Karin Clin Pract. 2017 May; 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. A Gudanar da Sarrafa Bayyana Harkokin Kasuwanci Ya Bada Shaida don Taimakawa Aromatherapy don Rage Ƙuntatawa a cikin Mata Ana Gudanar da Labaran Lafiya. Ƙananan Ƙwararrun Ƙididdigar Duniya. 2017 Oktoba; 14 (5): 394-402.
> Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani da likitan lasisi ba. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.