Shawara ga iyaye
Ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi kalubalanci ga iyaye shi ne ganin ɗanta a cikin zafi. Idan an gano yaron tare da ciwo mai jijiyar zuciya (IBS) ko ciwo mai kwakwalwa (FAP), zaka iya fuskantar rashin ƙarfi, damuwa da rikicewa.
Da yake kasancewa a gaba, ku san cewa IBS a cikin yara ba kwayoyin halitta bane. Bincike ya nuna cewa yara da IBS suna fama da kwarewar rayuwa, ba su da makaranta kuma suna da halartar gayyata da dama.
Hanyoyin IBS a cikin ɗayan ɗaya na iya rinjayar dukan ƙarfin iyali. Abin baƙin ciki, saboda yara da yawa, cutar za ta inganta tare da lokaci da ƙananan ayyukan. Abin takaici, ga wasu, matsaloli masu narkewa na iya ci gaba da kasancewa cikin girma.
An sau da yawa an ce yara ba su zo tare da takardun karatu ba. Wannan ya fi dacewa idan ya zo ga manhaja don taimaka wa iyaye su magance kalubale na ciwon gastrointestinal aiki kamar IBS. A nan za a ba ku da wasu jagororin da za ku bi kamar yadda kuka yi aiki tare da yaronku da likitan dan ku don taimakawa cikin wahalar ɗanku.
1. Yada IliminKa
Domin samun taimako mafi kyau ga yaronka, kana bukatar ka fahimci abin da ke haifar da matsala. IBS ba kamar sauran matsalolin kiwon lafiyar ba cewa babu wani gwajin gwaji ko yanke shawara akan binciken da ke nuna abin da ke faruwa ba daidai ba. Ko da yake wata hanyar da ta dace ba za a iya gane shi ba, mutanen da ke da IBS suna da ladabi na visceral , suna nufin cewa sun fi damuwa da jin zafi daga jikin ciki, da motsi na motsa jiki , ma'anar akwai matsala tare da hanzarin aiki na hanjinsu .
Akwai hanyoyi da yawa game da abin da zai iya zama a baya wadannan matsalolin:
- Akwai matsala a hanyar da gut yayi magana da kwakwalwa.
- Akwai ƙwayar cuta marasa lafiya a cikin hanji .
- Akwai wasu ƙaddara, ƙananan ƙwayoyin cuta .
2. Kafa kyakkyawar dangantaka tare da Ƙwararren Ƙwararren Ɗanka
Magunguna marasa lafiya na IBS masu jin dadi game da dangantaka da likita sun sami sakamako mafi kyau.
Hakanan zai yiwu za ku ji jin dadin fahimtar yadda za ku kula da IBS dinku idan kuna aiki tare da likitoci da kuka dogara da girmamawa. Tabbatar cewa likitocinku sun dauki lokaci don sauraron damuwa da ku, mafi mahimmanci, ɗaukar su sosai. Idan kun ji cewa likita yana turawa ko rage girman ƙananan ɗanku, wannan ba likitan likita ba ne ga ɗanku. Idan shawara na likita bai zauna tare da kai ba, tattauna damuwarka tare da likita, ko samun ra'ayi na biyu. Babu wanda ya san yaron ku da ku.
Tabbatar tabbatar da kyakkyawan tsammanin: IBS ba matsalar lafiyar da likitanku zai iya warkar da sauri ba. Maimakon haka, nemi sammacin cigaba da alama da kuma ƙaruwa ga ɗan ya shiga ayyukansa na yau da kullum.
3. Koyar da yaranku game da narkewa
Zai iya taimakawa yaron ya magance shi da abin da ke faruwa a jikinta idan ta fahimci tsarin narkewar. Ga kananan yara, hotuna masu kyau sune mafi kyau, yayin da yara da yara da sukaransu zasu iya amfana daga tattaunawa mai zurfi . Taimakawa yaro ya san yadda jikin su zai yi aiki zai taimake su suyi aiki tare, da kuma amfana daga, maganin da aka tsara don sauƙaƙe alamun su.
4. Taimaka wa yaro don kafa kyakkyawan halayen
Yara yara suna son su guje wa abubuwa, ko yana shan wanka, suna cinye haƙoransu ko kuma yin lokaci don samun motsi. Ƙananan yara na iya daina yin amfani da ɗakin dakunan jama'a, ko kuma kada su tashi da wuri da sassafe don yin lokaci don tafiya ta gida. Yanzu da ka bayyana musu yadda ake sarrafa narkewa, ka taimaka musu wajen taimaka wa jikinsu don kokarin gano hanyar da zasu dawo.
Yara wanda ya fi zama alamar bayyanar shine ƙwarewa ya kamata a koya masa don "kunna" don nuna alamar cewa jiki suna shirye don motsa jiki.
Suna kuma iya amfana daga ciyawa na karfin zuciya , wanda shine hanyar da za a yi ƙoƙarin shiga jikin rukunin jiki don kafa tsari.
Yara da ke fama da ciwo na gaggawa za a iya koya musu basirar shakatawa don taimakawa wajen rage tashin hankali wanda zai iya ƙarfafa matsalolin mallaka don haka rage hankalin gaggawa .
5. Amince da Sucinsu
Kawai saboda babu abin da ya nuna a kan CAT scan ba yana nufin cewa jin daɗin ɗanku yana fuskantar ba gaskiya bane. Duk wani ƙoƙari na rage ƙananan zafin jiki zai zama mai sauƙi a gare ku, saboda zai kara damuwa da ɗayanku cewa ba ku kula da gaskiyar cewa wani abu ba daidai ba ne. Mutum mafi mahimmancin mutum shine, yawancin abin da ake ji dadi shine haɓaka.
Lokacin da yaronka yana cikin azaba, ba da taimako da ta'aziyya. Ka ƙarfafa su suyi amfani da dabarun da suka dace. Ga kananan yara, yana nufin ƙuƙasawa tare da dabba da aka fi so nama ko bargo. Yaran da suka tsufa na iya gane cewa sauraron kiɗa mai juyayi ko kuma damuwar yin hulɗa tare da abokansu a kafofin watsa labarun taimaka musu su samu ta hanyar ciwo na ciki.
Zaka iya bunkasa mahimmanci ga ɗanka game da ingancin kai, kuma mai yiwuwa rage rage damuwa, ta hanyar tambayar su suyi amfani da ra'ayoyin jin dadi . Ga kananan yara, wata hanya mai ban sha'awa ita ce magana da kai ga dabba da aka fi so. Alal misali, tambayi "Shin Teddy yana da wasu ra'ayoyi game da abin da zai taimake ku ji daɗi?" Za a iya yin tambayoyin yara da yawa don ra'ayoyinsu game da abin da suke tsammani zasu taimaka.
6. Koyi game da dangantaka da IBS Abun hanzari ga rage cin abinci
Kodayake yana da mahimmanci dabaru, bincike bai nuna yawan tasiri na canje-canje na rage cin abincin na IBS a cikin yara ba. Wannan alama alama ce ta gaske lokacin da yazo da alamar alamar ciwo. Da wannan a zuciyarsa, akwai wasu jagororin da za su ci gaba da tunawa:
Yi amfani da labaran abinci don neman yiwuwar rashin haƙuri na lactose ko fructose malabsorption matsala.
Shin yaronka ya guje wa wadannan:
- Artificial sweeteners cewa kawo karshen a "-ol"
- Caffeine
- Abincin ƙaya
- Abincin Gassy
Idan hoto na dan yaron ya hada da ciwon zawo, ƙarfafa shi ya ci kananan abinci a ko'ina cikin yini don kauce wa ƙarfafa hanzarin hanji. Idan yaro ya fi dacewa da rikitarwa, karfafa shi ya ci abinci mai yawa - musamman a safiya - don taimakawa wajen fara motsa jiki.
Idan ya cancanta, haɓaka ƙwayar fiber da yaronku, amma yin shi sosai sannu a hankali. Don gano yawan nau'in fiber na rana a rana da yaro ya kamata ya cinye, kawai ƙara dan shekaru biyar. Fiber yana taimakawa duka girma a cikin tulu (mai kyau ga zawo) kuma don wanzuwa da ƙarfin (mai kyau ga ƙyama). Duk da haka, yawancin hanyoyin fiber na iya haifar da gas da bloating, wanda zai iya cutar da alamar jaririnka. Sannu a hankali ƙara ƙwayar fiber na abincin da yaronka zai iya taimakawa jikinsa ya daidaita ba tare da wuce gona da iri ba.
Kuna iya so ka yi magana da likitanka game da sa danka kan abincin mai sauƙi-FODMAP. Wannan abincin ya ƙunshi ƙuntata wasu carbohydrates, wanda aka sani tare da su kamar FODMAPs, don 'yan makonni kafin a sake gabatar da su a cikin abincin ɗirin ku domin tantance haƙuri. Wannan abincin shine mafi kyau idan an yi a karkashin kulawar mai cin abinci.
Kafin yin manyan canje-canje ga abincin da yaronka ya yi, ka tabbata ka tattauna shirinka tare da likitan ɗanka, wanda ke cikin matsayi don sanin yadda duk wani canje-canjen zai shafi lafiyar ɗanka.
7. Ku dubi cikin Jina-Jiki
Bincike ya nuna cewa wasu nau'o'in psychotherapy na iya samun sakamako masu tasiri akan bayyanar IBS. Idan yaro yana fama da ciwo na ciki, zai iya amfana daga hypnotherapy . Idan yaronka yana fama da damuwa, kuma kana tunanin cewa wannan damuwa yana nuna mummunan cututtuka ya fi muni, zai iya amfana daga farfadowa na al'ada (CBT).
8. Yi aiki tare da Jami'an Makaranta
Ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi ƙarfin hali da kuma banbanci game da yara na IBS shine lokacin da ya dame su damar shiga makarantar . Yana da mahimmanci don damuwa cewa yaro yana kara yawan bayyanar da ya yi don kauce wa makaranta. Har ila yau yana iya zama damuwa don tunani game da tasirin da ya ɓace makarantar da za ta kasance a kan ilimin da yaronku ya ke. Ku saurari yaro da iyayen ku don sanin ko suna iya zuwa makaranta ko a'a. Ga yara da yawa, alamar cututtuka sun fi muni da safe, don haka wani lokaci ma farkon farkon fara zama abin da ake bukata. A cikin matsanancin hali, ɗayanku na iya buƙatar umarnin gida.
Yana da muhimmanci a gwada aiki tare da makaranta don tabbatar da cewa ana bukatar bukatun yaronku. Yaranku na da hakkoki game da samun ilimi ba tare da samun likita ba kamar IBS. Yi magana da jami'an ku a makaranta game da yiwuwar rubuta wani shirin 504 , wanda ke kwatanta wuraren da ɗayanku zai buƙaci ya yi nasara a makaranta saboda hasken ciki.
9. Kada ku kula da sauran yara
Matsalar kiwon lafiya ba kawai ta shafi mutumin da ke da asali ba. Rayuwar 'yan uwanku kuma suna da tasiri: an gane ɗan yaron "rashin lafiya" a matsayin samun karin hankali, an dakatar da tsare-tsaren iyali, wasu abinci ba za a iya aiki ba, da dai sauransu. Sashin fushi zai iya bunkasa a cikin' yan uwan lafiya. A wasu lokuta, 'yar uwan lafiya na iya fara "aiki" a cikin ƙoƙari don matsawa tsakiyar cibiyar kulawa.
Kodayake mun san yadda rayuwar da ke da wuyar rayuwa, yana da muhimmanci mu yi ƙoƙari mu sami "kadai lokaci" tare da sauran yara. Idan kana da su kadai, ka ƙarfafa su su bayyana yadda suke ji game da matsala na IBS ko ɗan'uwansu. Bari su san cewa duk wani mummunan ra'ayi da suke da shi na al'ada ne kuma mai ganewa. Abin ban mamaki ne yadda mutane ke jin dadi lokacin da suke ji.
Yawancin yara suna da wuyar sanya sautin su zama kalmomi. Ga kananan yara, zaka iya neman taimako daga dabbaccen abincin da aka fi so. Sau da yawa yaro zai iya gaya muku cewa, "Teddy yana ƙin ɗan'uwana," amma san cewa basu yiwuwa su ce kansu ba! Ga 'ya'yan da yaransu, ana iya tabbatar da tunanin su kawai ta hanyar sanya su cikin kalmomin, misali, "Kana iya damuwa game da abin da ke faruwa da' yar'uwarka. Kuna iya fushi da tunanin da take da shi ko kuma ya buge idan muna soke Shirye-shiryen mu na iyali ne. "Wadannan jihohi na al'ada ne kuma masu fahimta".
Yara na shekaru daban-daban zasu iya amfanar da ake neman su game da mafita game da mafita, misali: "Wace ra'ayoyin kuke da shi ga iyalan iyali da za mu iya kusa da gida?" ko "Kana da wani tunanin game da abin da zai sa ɗan'uwana / 'yar'uwa su ji daɗi?" Bugu da ƙari, ga yara ƙanana, ciki har da abin tsaro a cikin tattaunawar zasu taimaka wajen samar da ra'ayoyin. Duk abin aiki. Ma'anar ita ce sa 'yan uwan lafiya su ji cewa har yanzu suna cikin muhimmiyar iyali. Kuma ku tuna, dukkanmu mun fi kyau a yayin da muke aiki tare da shirin lokacin da muka taimaka wajen shiga tare da shi!
10. Nemi Balance don Kai, Ɗanka da Iyalinka
Samun ɗan yaron yana da matukar damuwa. Tabbatar cewa baza ka kula da bukatunka ba yayin da kake gwagwarmaya don taimakawa yaro ya yi aiki tare da IBS. Nemo hanyoyi don "sake cajin batir" a duk lokacin da zai yiwu. Ka tuna cewa mafi kyau kula da kake dauka game da kanka, yawancin za ka ba wa wasu.
Tare da kowane girgije mai duhu, akwai rufi na azurfa. Wataƙila tsararren giya na girgije mai duhu wanda ke IBS na yaro shine cewa yana tilasta iyalinka su jinkirta da kuma haɗuwar lokaci tare - abubuwan da ke da ban sha'awa a al'adun mu. Nemo ayyukan da za ku iya danniya da iyalinka duka za su iya ji dadi, kamar karanta littattafai tare, kallo fina-finai, ko yin aiki a kan tsofaffin jigsaw. Hanyoyin fasaha na yau da kullum suna samar da hanyoyi don kiyaye yara a cikin gida. Binciken wasanni na bidiyo ko aikace-aikacen da dukan iyalan zasu iya ji dadin tare. Bari IBS ta ba da dama ga dukan iyalan su san cewa suna ƙaunata, kuma don tabbatar da bukatun kowa da kowa.
Source:
Chiou E & Nurko S. "Gudanar da aikin ciwo na ciki da kuma ciwo mai jiji a cikin yara da matasa." Binciken Masana game da Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.