An nuna cin abinci mai saurin-FODMAP a matsayin magani mai mahimmanci don ciwon ciwo na jijiyoyin (IBS) don yawancin mutanen da suka ba da abinci a kokarin. Yawanci, ana samun sakamako mafi kyau lokacin da kake ƙoƙari na rage cin abinci karkashin kulawar mai sana'a mai cin ganyayyaki. Tun da mai cin abinci ko mai kula da kiwon lafiya ba zai kasance tare da kai a kowane lokaci ba, za ka sami sauri a gano cewa Cibiyar Diet App a cikin Dandalin Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasaha ta Fasaha ta Fasaha ta MEDY ta zama abin da ke da muhimmanci.
An wallafa wannan app kuma ana kiyaye shi ta hanyar masu bincike a Jami'ar Monash a Australia, wurin da aka tsara cin abinci. An yi amfani da app din akai akai yayin da ake gwada sababbin abinci don abun ciki na FODMAP . Saboda haka, zaku iya amincewa cewa wannan aikin ba wai kawai ba ku bayani game da ilimin kimiyya game da kowane abincin da kuke la'akari da cin abinci ba, har ma cewa kuna samun mafi yawan abubuwan da ke faruwa a yanzu.
Abin takaici, app yana samuwa ga Android da Apple na'urori.
Shirin Abinci
Ko da yake aikace-aikacen yana ba da darajar kuɗin zuba jarurruka, har yanzu mafi yawan abin da ke taimakawa ita ce jagoran abinci mafi kyau. Ana samun sauƙin bincike ta hanyar takamaiman abinci ko ɗayan. Wannan takamaiman zaɓin abincin abinci yana da taimako, hakika, idan kuna son ganowa game da abun ciki na FODMAP na wani abinci, yayin da zaɓin zaɓi na musamman idan kun fuskanci nau'o'in abincin zabi (kamar a cikin kantin sayar da abinci ko yayin da kake kallo a menu) kuma kuna so in san abin da abinci zai zama zaɓin ka mafi kyau.
Abin da ke sa wannan app don haka abokiyar mai amfani shi ne cewa yana amfani da tsarin ja-gorancin rawaya, rawaya, ko kore. Idan kana kallo zaka iya gani idan abinci yana da ƙasa a cikin FODMAPs (kore) ko sama a cikin FODMAPs (ja). Abincin da ke samun rawaya samfurin shine wadanda basu da low a cikin FODMAPs a ƙananan ƙananan ƙananan.
Cibiyar abincin abinci ta wuce abincin abinci kamar yadda Jami'ar ke gwaji daga abinci da aka samo daga wasu ƙasashe.
Sauran Ayyuka
Bugu da ƙari, da Abinci Abincin, app ɗin yana ba da dama ga wasu kayan taimako:
1. Za ka sami cikakken zabin abubuwan da suka shafi duk abincin abincin, wanda yawa daga cikinsu suna ba da shawarwari na musamman don tabbatar da cewa kana bin tsarin abinci na abinci mai kyau, mai gina jiki.
2. Za ka samo girke-girke-FODMAP girke-girke, tare da zaɓuɓɓuka don abincin kaya da dukan abinci na gari.
3. Za ka iya ƙirƙirar jerin kasuwancin ku na mako-mako daidai a cikin app, tare da amincewa da cewa kuna sayen kayan abinci low-FODMAP kawai.
4. Zaka iya amfani da app don yin rikodin abin da kuke ci da kuma yadda kuka ji a cikin wani abu kaɗan Abinci & Symptom diary. Ƙa'idar za ta haifar da taƙaitawa da kuma hotuna don ka nuna wa likitanka ko mai cin abinci.
Shin Wannan Abubuwa Na Domin Ka?
Abincin rageccen FODMAP na iya zama mai tasiri, amma ba shakka ba sauki. Wannan app yana da dogon hanya wajen yin abincin da ba zai iya ba. Shirin tsarin kula da abinci mai sauƙi, mai sauƙi, kuma na gani yana baka bayanin kai tsaye game da abincin da ya kamata ka kuma baza cin abinci ba. Sauran siffofin fasalulluka suna kawai icing a kan wani nau'i-nau'in FODMAP. Wannan app ne ainihin dole dole ne ga duk wanda yake kan cin abinci.
Ko da ma ba ka da wani matsayi na bada kanka ga abincin mai sauƙi-FODMAP a wannan lokaci , app zai iya zama mai taimako.
Yin la'akari da abin da za ku ci ga IBS na iya zama kalubale. Masu binciken low-FODMAP sun dauki nauyin kwarewa daga cikin daidaituwa a gare ku. Zaka iya amfani da bayanin a kan app don yin zaɓin abincin lokacin da kake cikin fushin IBS, lokacin da kake da wani muhimmin lamari da ke faruwa kuma kana da gaske, gaske yana son zama kyauta-free ko wani lokaci lokacin da IBS zai iya aiki ( misali tafiya ko lokacin lokutan juyayin ku.) Ka tuna kawai abincin FODMAP mai mahimmanci baya nufin ya zama abincin abincin lokaci mai tsawo kamar yadda yawancin abubuwan kiwon lafiya suke da yawa a cikin FODMAPs. An tsara abinci (da app!) Don amfani dasu azaman kayan aiki don samun bayani game da wace abincin da ke da damuwa a gare ku kuma don amfani da wannan bayanin don ku ci nau'in abincin da ya fi girma mafiya yawancin abin da za ku iya ba tare da samun alamun bayyanar cututtuka ba.
Ana iya samun aikace-aikacen ta wurin iTunes Store da Gidan kasuwancin Google.