Gwaje-gwaje na Musamman na Kwakwalwa

Yaya mai kula da lafiyar ku ya san abinda ba daidai ba ne a kafada da kuma wace maganin da za a ba da ita ga al'amuran kafada? Ya ko kuma ta gudanar da gwaje-gwaje na musamman. Ana amfani da gwaje-gwaje na musamman don ƙafar don sanin abin da matsala za ta iya haifar da ciwowar fushinka ko iyakar iyaka. Wadannan gwaje-gwaje zasu iya taimaka wa likita ko likita mai kwakwalwa akan yanke shawara akan ƙwaƙwalwar kafarka kuma zai iya ƙayyade mafi kyawun maganin ku.

Idan kana da ciwon gwiwa ko kuma ya ji rauni ga kafada, likitanka zai iya mayar da kai zuwa farfadowa na jiki don taimaka maka sake amfani da hannunka. Hakanan zaka iya iya kai kanka ga farfasa jiki ta hanyar samun dama .

Kwararren lafiyar ku zaiyi wasu gwaje-gwajen da matakai don taimakawa wajen ƙayyade matsalar da zai iya haifar da baƙin ciki . Ya ko ita na iya auna nauyin motsi da ƙarfin ka . Ƙunƙun kafaɗun ku na iya ƙwanƙwasa, ko kuma su taɓa, don taimakawa wajen ƙayyade idan akwai wani ciwo ko jinƙai a kusa da kafada.

Za a iya gwada gwaje-gwaje na musamman . Wadannan gwaje-gwaje na taimaka magungunan lafiyar jiki don gane idan ƙunƙashin kafarka yana haifar da ƙwayar tsoka ko matsalar tsofaffi, ƙwaƙwalwar ƙafa , ko kuma rashin kwanciyar kafa.

Da ke ƙasa akwai jerin gwaje-gwaje na musamman na gwada lafiyar jiki na iya yi. Idan ka ji rauni ga kafada, dole ne ka ziyarci likita ko likitancin jiki don taimakawa wajen gano dalilin matsalar kuma don samun magani mai kyau.

Ya kamata a lura da cewa wasu gwaje-gwaje na musamman na ƙafa da rashin aminci. Wannan yana nufin cewa idan wasu nau'i na jiki daban daban suyi wannan gwajin, zasu iya fassara sakamakon a daban. Kwararrun gwaje-gwaje na musamman suna ba wa mai bincika abin da zai iya faruwa tare da kafada, amma ba su ba da hoton ba. Sanarwar ku ta gaskiya ta fito ne daga ku duka jarrabawa, ciki har da gwaje-gwaje na musamman, kuma daga gwaje-gwajen gwajin da likitanku zai iya yin umurni don tabbatar da ƙwayar da ake tsammani bincikar ku.

1 -

Nazarin Neer

Nazarin Neer shine gwaji na musamman ga kafaɗun da gwaje-gwaje don ƙwaƙwalwar ƙafa . Yana da gwaji mai sauƙi wanda mai kwantar da hankali ta jiki ya yi ta hanyar tada kafarka sannan kuma kara karawa a ƙarshen kewayawa. Pain a wannan iyakar ƙarshen yana nufin cewa gwaji yana da tabbatacce kuma cewa haɗin ƙafar ka iya haifar da ciwo na kafada.

Jarabawar ba ta gaya wa wane tsari-bursa, ligament, ko rotator cuff ba, ana yaduwa a cikin kafada. Wannan kawai yana gaya maka cewa wani abu yana zane.

Related: Mene ne Hanya Mutu Mai Arc?

Kara

2 -

Gwajin gwajin don Biceps Tendonitis

Harshen biceps yana zaune a cikin tsagi a gaban ɓangaren hannunku na sama, kuma ciwo a nan yana iya nuna cewa kuna da tayi . Jirgin gwaje-gwaje na gwaji ne na musamman don biceps tendonitis.

Magungunan ku na jiki yana gwada gwaje-gwaje ta sauri ta hanyar tayar da hannunku har sai ya daidaita a kasa. Tare da hannunka yana fuskantar sama, mai kwantar da hankalinka na jiki sai ya tura hannunka a yayin da kake tsayayya. Pain a gaban ɓangaren kafada yayin da kake tsayayya da turawar mai kwantar da hankalinka zai iya nuna cewa kana da tayi.

3 -

Nazarin Zuciya da Saukewa don Ƙwararren Labarun Hanya

Idan mai kwantar da hankali na jiki yana tsammanin cewa kana da ciwon kafuwa ko karamar kafada, zai iya yin gwaji.

An gwada gwajin din tare da ku kwance a kan baya. Kwararren lafiyar ku sa'an nan kuma ya danƙa hannun ku zuwa digiri 90 kuma ya motsa hannun ku zuwa gefe. Ya ko ta juya ta kafada don haka baya hannunka ya kai zuwa bene. Wannan ake kira juyawa na waje na kafada. Idan kana jin kamar ka kafada yana son tashi daga haɗin gwiwa, ko kuma idan ya fito daga haɗin gwiwa, gwajin ya tabbata. Hakika, wannan matsayi yana iya sa ka ji tsoro, kuma haka ne sunan gwaji.

Ana yin gyaran ɓangaren gwaji ɗin ta hanyar samun likitan kwantar da hankalin ku a hannunku a hannun ku don taimakawa wajen sake haɗin gwiwa a cikin wuri. Ya kamata ku ji kamar haɗin gwiwa yana a cikin wuri, kuma jin tsoron ku game da kashin da aka yankewa zai ɓace.

4 -

Sulcus Test

Idan PT ana zargin kana da nakasa daga kafar daga labrum hawaye, zai iya yin gwajin gwajin . Don yin wannan jarrabawa, kawai ku rataye hannun ku a gefenku, kuma PT to a hankali, amma da tabbaci ya ɗora a hannu.

Alamar sulcus tabbatacciya ita ce lokacin da ƙananan ƙuƙwalwa, ko sulcus, ya bayyana a saman haɗin gwiwa. Wannan yana nufin cewa kafada zai iya janye daga soket, yana nuna rashin zaman lafiya.

Kara

5 -

Gwajin gwajin hadin gwiwar AC

Haɗin haɗin AC, ko haɗin acromio-clavicular, ya ƙunshi ƙungiyar ɓangaren ƙwanƙwara da ɓangaren acromion daga cikin ƙafa. Ana samuwa a saman ɓangaren kafada, kuma yana iya zama rabu a cikin wani mummunan yanayi kamar rauni na wasanni ko hadarin mota.

Idan mai kwantar da hankali na jiki yana tsammanin cewa kana da haɗin haɗin AC , zai iya yin gwajin gwaji ta hadin gwiwa na AC. Ana yin shi ta mai ilimin kwantar da hankali na jiki wanda ya sanya hannun daya a gaba na kafada da kuma hannun daya a bayan ka kafada. Your mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali to, sa'an nan kuma tura hannuwansa tare, compressing da AC hadin gwiwa. Idan jin zafi idan an ji, to wannan gwaji yana da tabbas kuma wani rauni ga haɗin AC shine ake zargi.

Kara

6 -

Testing Kennedy na Hawkin

Kwalejin Kennedy na Hawkin jarrabawa ne don gwagwarmaya. Ana yin ta ta hanyar kwantar da hankalinka na jiki wanda ya ɗaga hannuwanka tare da ƙwanƙwasa kwankwance a cikin digiri 90. Ana sa hannun a gaban jiki, sannan a yayyanka gwiwarka yayin da aka saukar da hannunka. Ra'ayin da ke cikin kafada ya nuna cewa tsarin a cikin kafada kamar na rotator cuff ko bursa suna karuwa.

7 -

Test Test Arm

Idan mai kwantar da hankali na jiki yana tsammanin cewa kana da mai juyayi a cikin kafadarka, zai iya yin jarrabawar gwargwado. An gwada gwajin ta hanyar samun kwantar da hankalin ku ta jiki don tayar da hannunku a gefen jikinku yayin da ku ajiye hannun ku tsaye. Your mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali sa'an nan kuma sauke hannunka (saboda haka sunan gwajin). Kyakkyawan gwaji yana faruwa lokacin da baza ku iya riƙe hannunku zuwa gefen kuma ya fāɗi a gefenku ba. Wannan yana nufin cewa zaka iya samun rotator cuff hawaye a cikin kafada.

Kara

8 -

Kwarewa Zamu iya Gwaji

Kayan da zai iya gwada shi ne wata gwaji don ƙwayoyin rotator cuff, musamman muscle supraspinatus a saman ɓangaren kafada. Yana da sauki a yi. Kaɗa hannunka kawai zuwa gefe, ka kawo hannunka gaba game da 6 zuwa 8 inci, kuma ka juya hannunka, kamar yadda kake zubo soda.

Daga wannan matsayi, mai kwantar da hankali na jiki zai iya turawa a hannunka a hankali, kuma ciwo ko rauni ya nuna gwaji mai kyau don yiwuwar hawan supraspinatus ko matsala.

Kara

9 -

Gwaje-gwaje don Hanyoyin Gishiri

Kullun da aka daskare yana da mummunan yanayin da ya haddasa hasara mai yawa na tayi a cikin kafada tare da ciwo mai tsanani. Babu ainihin gwaji na musamman ko gwada gwaji , kamar x-ray, don ƙwaƙwalwar gishiri . An gane ganewar asali ta hanyar lura da motsi na kafada . Yawanci wata asarar raunin motsi yayin motsi hannunka a gaba, zuwa gefen, kuma ta wurin juyawa yana nuna wani kafadar daskarewa.

Kalma daga

Idan kana da zafi, za ka iya karba daga ziyartar wani PT don koyi abin da zai iya haifar da ciwo da kuma samun damar dawowa tare da maganin lafiya. Kwararrun gwaje-gwaje na musamman zasu iya yin su ta hanyar likitancin ku don taimakawa wajen gano mafi kyawun maganin ku.

Kara