Tushen Mafi Girma
Kullun shine tsari mai rikitarwa. Saboda yana da matsala, yana da wuri inda abubuwa da yawa zasu iya faruwa ba daidai ba. Koyi game da sauye-sauye na uku na kafar kafada da kuma yadda za a sami taimako.
Fahimtar Wurinku
Ƙafar ta kunshi kasusuwa uku: jigulan (babba daya), scapula ( aljihun kafa) da kuma clavicle ( collar ). Har ila yau yana cikin gida zuwa rotator cuff , wanda ya hada da tsokoki da tendons wanda ke haɗa ɓangaren ƙananan ƙananan zuwa ɓangaren kafa.
Wani bursa , wanda yake karami ne, jakar jakar ruwa, ta kasance tsakanin rotator cuff da acromion , ko kashi a saman kafar kafar. Gudun yana ba da damar rotator cuff don motsawa da sannu a hankali a lokacin motsi ta hanyar rage ƙaddamarwa da kuma samar da matsala.
Maganar Hutun Kuka
Da hanyoyi da ayyuka daban-daban, ba abin mamaki ba ne cewa ciwon kafada yana daya daga cikin gunaguni na yau da kullum. Duk wani irin ciwo a cikin kafada zai iya yawanci a nasaba da:
- Tendinitis: Hanya tendinitis yakan faru lokacin da tendons a cikin rotator cuff zama inflamed da fushi. Wannan ciwo shine sau da yawa sakamakon samuwa ta hanyar kewayewa. Hakan da yake ciwo yana da zafi.
- Daidaita: Adadin sararin samaniya tsakanin acromion (saman kafada) da kuma rotator cuff ya rushe, ya sa acromion ya shafa a kan ko "impinge" a kan yatsan da bursa, haifar da ciwo. Wannan skeezing na muscle rotator cuff an san shi azaman ciwon ƙafar kafada da kuma a kafadar mahaɗi.
- Bursitis: Tendinitis da rashin ciwo suna tare da bursitis na kafada, wanda yakan faru a lokacin da ake yin kwakwalwa, ƙaddamar da burga ya zama mummunan rauni.
Lokacin da tsokoki, tendons, da / ko bursa sun fuskanci rauni, sun zama flamed kuma kumbura. Saboda sararin samaniya yana da iyakancewa a cikin haɗin gwiwa, ƙarfin ƙarfafa maya da tendons su shiga tsakanin kasusuwan a cikin kafadar kafada: jinsin humerus da acromion.
Sanya da hawaye ginawa a tsawon lokaci kuma zai iya ba da fushi ga tendons , tsokoki, da kayan da ke kewaye.
Bayyanar cututtuka na Hanya da Rotator Cuff Conditions
Raunin bugun zuciya zai iya haifar da wani rauni ko ya faru kamar alama daga babu inda. Wannan yanayin ya fi yawa a cikin 'yan wasan matasa da kuma' yan tsakiya. Gaba ɗaya, ana da alaka da duk wani nau'i na maimaitawa ko aiki na gaba wanda ya ƙunshi hannu, kamar wasan baseball ko wasan tennis, aiki a gine-gine, zane, iyo, da dai sauransu.
Kwayoyin cututtuka na rauni ta kafada sun hada da wadannan:
- Sannu a hankali na ciwo a cikin kafada da kuma yanki na sama
- Pain, kumburi, da kuma taushi a cikin kafadar (cututtukan rotator cuff yana ci gaba da kasancewa a gaba na kafada)
- Pain da kuma haushi a yayin da kake ɗagawa da ragewa da hannu
- Pain a lokacin lokutan aiki da hutawa
- Difficile barci a kan kafada
Sanin ganewa da jiyya na raunin Huka
Tendinitis, bursitis, da kuma ƙusa za a iya bincikar su tare da nazarin jiki da kuma tarihin likita. Dikita zai iya amfani da gwajin hoto, kamar jarraba ta MRI, don tabbatar da ganewar asali.
Jiyya ga irin wannan raunin ya faru. A yawancin lokuta, likitocin sun rubuta sauran, ice, da kuma maganin anti-inflammatory. Kwararka zai iya ba da shawara ga lafiyar jiki ko fara da kai a cikin gida mai tsabta da ƙarfafa aikin motsa jiki don taimakawa ciwo da kuma inganta haɗin motsi.
Idan hutawa da magani ba su da amfani, yin amfani da steroid zai iya taimakawa jin zafi.
Idan babu alamar inganta bayan watanni shida zuwa 12, tiyata zai iya zama mataki na gaba. An yi amfani da tiyata na arthroscopic da kuma tiyata na tiyata don gyara lalacewar kafata. Dandanku zai samar da tsarin gyaran gyare-gyare na jiki da ya danganci bukatun ku. Yawanci yana ɗaukar kimanin watanni biyu zuwa hudu don zama bala'i ba tare da jin dadi ba bayan kwarewar kafada, amma ga wasu, zai iya ɗaukar har zuwa shekara.
> Sources:
> Hanya Kashi / Rotator Cuff Tendinitis. Cibiyar Nazarin Ƙwararrun Orthopedic American. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.