Wannan shi ne yadda yasa kashinku ya warke
Dokar Wolff ta nuna cewa kashi yana ci gaba da ingantawa don mayar da martani ga sojojin da aka sanya su a cikin wani mutum mai lafiya. Bayan ciwon rauni ga kashi, sanya damuwa mai mahimmanci a wasu wurare daban-daban ga kashi zai iya taimakawa ya sake sakewa kuma ya zama kashin lafiya na al'ada. Dole ne mai kula da lafiyar jiki ya fahimci ka'idar Wolff don taimakawa wajen jagorancin gyaran ku bayan raunin da ya karye.
Yadda ake amfani da shi ga Jiki na jiki
Dokar Wolff ta shafi tsarin jiki a cikin maganin osteoporosis da kuma bayan fashewar . Idan kana da osteoporosis, ƙasusuwanka zasu iya zama rauni da rauni. Wannan zai haifar da fashewar cututtuka , yawanci a cikin kashin baya ko ramuwa. Ana amfani da nauyin nauyi da ƙarfin ƙarfin jiki a matsayin magani marasa magani don osteoporosis. Yin gyaran hankali da kuma ci gaba a cikin kashi zai iya taimakawa wajen kara girma.
Idan ka yi fama da raunuka, warkar da kashin nama yana faruwa yayin da kake haɓaka tare da simintin gyare-gyaren ko ƙaddamarwa. Bayan haɓakawa, saurin motsi da damuwa zai taimaka wajen inganta ƙarfin jikinka. Wannan zai taimaka wajen tabbatar da cewa kashinka zai iya jure wa kayan da kuma karfafawa da za ka iya haɗu a yayin ayyukan al'ada.
Tabbatar da Nuna Damuwa ga Kasusuwa
A cikin ilimin jiki, hanya guda mafi kyau don ƙara ƙaruwa ta wurin kasusuwa yana da motsa jiki.
Amma bayan raunuka, kasusuwa bazai iya jurewa motsa jiki mai karfi ba; Yawancin damuwa a lokacin aikin warkaswa zai iya sake cutar da kashin da ya karye. Wannan shine dalilin da ya sa kake yawan sanya simintin gyare-gyare ko takalmin gyaran kafa bayan ƙaddara. Dole ne ku kare kullun da kuka karya kamar yadda yake warkarwa.
Amma idan idan an tsage ku a cikin simintin ko simintin gyare-gyaren bayan raguwa?
Ta yaya za ku iya fara amfani da damuwa ta dace ga kashin da kuka ji rauni don inganta warkarwa? Wannan shine inda ma'aikatan gwani na likitancin ku suka shiga.
PT ɗinku zai iya taimakawa wajen jagorantar ku ta hanyar tsara ayyukan da aka dace don ku yi haka zai ƙara dan damuwa da cigaba ga kashin da kuka ji rauni. Alal misali, bayan ƙwaƙwalwar takalmin , ƙwararrenka na iya yin umurni da cewa kayi zama marar nauyi a cikin 'yan makonni nan da nan bayan an ji rauni. A wannan lokacin, akwai wasu samfurori na farkon tattarawa don idon ku. Mai kwantar da hankali na jiki zai iya tsara takardun lafiya wanda za ka iya yin hakan zai sanya damuwa mai tausayi akan kashinka yayin taimaka maka ci gaba da motsi.
Da zarar an warkar da warkaswa bayan rauninka, PT ɗinka zai iya taimakawa wajen ci gaba da damuwa ta hanyar warkar da kashi. Ya ko ta iya tsara takardu masu nauyin nauyi kuma zasu taimaka maka ci gaba da su zuwa cikakkun nauyin kayan aiki. Ta hanyar sarrafa wannan cigaba, PT ɗinka zai iya tabbatar da cewa kayi nasarar dawowa aikin mafi kyau a sauri kuma a amince.
Musamman Musamman ya dace da Musamman Musamman ga Kasusuwa
Ka'idar SAID ita ce wadda ta zo cikin wasa a nan. SAID wani abu ne na al'ada don kyawawan abubuwan da aka ba ni don nunawa.
Wannan na nufin jikinka zai dace da bukatun da kuke sanyawa a kowace rana. Idan ka yi aikin gyaran motsa jiki, za a yi amfani da tsokoki da haɗin gwiwa musamman don yin gyaran motsa jiki akai-akai, kuma za su daidaita don taimaka maka ka zama mafi kyau. Idan aka yi gyare-gyaren kashi, takamaiman ƙaya ga kashin da ya ji rauni zai taimaka masa ya dace don jure wa kayayyaki da damuwa na gaba. Wannan shine dalilin Wolff's Law.
Kodayake magungunan ku na jiki bazai magana da ku game da Dokar Wolff ba, ka'idoji na doka suna taimakawa wajen jagorancin ku.
Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka da dabarun da za a fara amfani da gajiya ga kashin ka bayan rauni da raunana ko kuma idan kana da osteoporosis.
Wannan zai iya tabbatar da cewa warkar da kyau ya faru kuma ka koma aikin al'ada da sauri kuma a amince.
Kalma Daga
Kashi na karya zai iya zama kwarewa mai ban tsoro. Zai iya barin ku ji kamar aikin aiki na asali ne da wuya. Kwararren lafiyar jiki ne gwani don taimaka maka sake dawowa bayan motsi. Wata muhimmiyar doka da za ta bi a lokacin da kake da ita ita ce Dokar Wolff: kasusuwa suna girma da kuma sake sakewa don magance matsalolin da ka sa a kansu. Shirin PT da tsarin rehab mai kyau zai iya tabbatar da ku dawo cikin al'ada na al'ada da sauri kuma a amince.
Pronunciation: (dokar wolf)
Kuskuren Baƙi: Dokar Wolf
> Source:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Dokar Wolff a cikin aikin: wata mahimmanci don kafa osteoarthritis. Arthritis bincike & far , 17 (1), 207.