Rotator cuff hawaye suna da mawuyacin matsalar cikewar kafada , amma ba lallai ba ne kawai hanyar kafada mai raɗaɗi ba. Tabbatar da idan mai juyayi rotator shine dalilin da kake jin zafi yana dogara da bayyanar cututtuka da kuma bincikenka na yanayinka.
Dikita zai nemi wasu daga alamomi masu zuwa don yin ƙaddara idan ƙaddamarwar ƙwaƙwalwar motsa jiki ta haifar da ƙananan cututtuka.
Idan kana so ka yi ƙoƙarin gano idan za a iya samun ciwo ta hanyar mai juyayi, za ka karanta wadannan alamun wannan rauni.
Pain
Raunin da aka yi daga mai juyayi mai sauyawa yana samuwa a waje na kafada da kuma babba. Pain yayin aiki na sama (tare da hannun sama da tsawo) da zafi a daren suna ma kowa a cikin mutane tare da hawaye na rotator. Yayin da rotator ya raguwa ya fi tsanani, zafi zai iya tada marasa lafiya daga barci.
Ba zato ba tsammani ga ciwo na rotator cuff mai tsage don a kara karar da hannun daga kafada. Mutane da yawa sunyi tunanin cewa suna da matsala tare da tsoka ko ƙashi, lokacin da ainihin alamun su suna fitowa daga rotator cuff da kafada haɗin gwiwa. Dalilin da yasa ciwon yana jin karar da hannu ya yi tare da wurin da jijiyoyin da suka wuce ta zurfin ɓangaren kafada.
Rage Ƙarfin
Ƙarfin magungunan na rotator zai iya gwada ta likitan ku.
Ta hanyar rarraba kowane nau'i na rotator cuff tare da gwaje-gwaje na musamman , likitanku zai iya ƙayyade yawan hawaye. Babban mawuyacin rotator cuff zai iya shafar ikon mai yiwuwa ya ɗaga hannayensu a kansa. Samun damar riƙe da hannun kai tsaye daga jikin shi ma alama ne na wani rotator cuff hawaye.
Wasu daga cikin waɗannan gwaje-gwaje za a iya yi a kan kanka:
Kwarewa Zamu iya Gwaji
Zaka iya gwaji don amfani da shi don tantance matsayin wani nau'in musayar rotator cuff wanda ake kira supraspinatus a saman ɓangaren ku. Yana da gwaji mai sauƙi don yin aiki, kuma motsi yana ɗaukar abin da ake dumping daga soda.
- Zauna ko tsaya dacewa tare da aboki na yanzu.
- Ɗaga hannunka mai raɗaɗi a gefe don haka yana da layi daya zuwa kasa.
- Ku zo hannunku gaba game da 30 zuwa 45 digiri.
- Ka juya hannunka a kan haka yatsunka yana nuna zuwa ƙasa (kamar dai kuna ƙoƙari ya ɓoye soda).
- Shin abokinka a hankali ya tura hannunka ƙasa.
Idan ciwo ko rauni ya hana ka ka riƙe hannunka cikin matsayi "mara kyau", zaka iya samun hawan supraspinatus. Idan haka ne, duba tare da likitan don tabbatar da ganewar asali.
Ɗauke Test
Kashe gwajin gwajin gwaji shine jarrabawar kafa don sanin idan kana da hawaye a cikin wani ƙwayar rotator cuff da aka kira raguwa. Wannan tsoka yana samuwa a saman gefen kafada kuma yana da alhakin juyawa kafarka cikin ciki. Don gwada gwajin gwajin:
- Tsaya ka kuma sanya mayar da hannunka akan ƙananan baya.
- Yawan hannunka ya kamata a fuskanta daga baya.
- Ƙoƙari ya ɗaga hannunka daga jikinka.
Idan baza ku iya ɗaga hannuwanku ba daga bashinku, an yi tsammanin cewa raunin mai sauƙi rotator cuff zai iya kasancewa.
Gwajin gwaji
Ɗaya hanya mai sauƙi na ƙayyade idan mai juyayi rotator zai iya haifar da ciwo na kafada shine a gwada gwajin gwaji na tsokoki na rotator. Don yin wannan, bi hanya mai sauƙi:
- Zauna zama a cikin kujera.
- Yi wa gwangwadon gyaran kafa 90 digiri kuma ci gaba da gwiwarka a cikin gefe.
- Shin, wani ya tura hannunka cikin ciki.
- Idan baza ku iya ɗaukar wannan matsayi ba kuma ku ji zafi, kuna iya samun hawaye na rotator.
Samun damar yin Ayyuka na al'ada
Magunguna tare da hawaye mai juyayi suna ta da damuwa akan yin aiki kamar su hada gashin kansu, tare da ɗaura da baya a baya, baya bayan baya, ko kuma barci akan kafada wanda ya shafa. musamman, rashin ƙarfi a ƙarfi suna da yawa tare da rotator cuff hawaye. Mutane da yawa sun lura cewa suna da wuyar sa a yi jita-jita a manyan ɗakunan katako, ko kuma su shiga cikin firiji don tayar da katako na madara. Tabbatar ka gaya wa likitanka game da ayyukan da aka ƙayyade da iyakokin ka. Wadannan alamu zasu iya taimaka wa likitan ku gane tushen tushen rashin lafiyar ku.
Sakamakon gwaje-gwaje maras kyau
Idan an yi la'akari da hawaye na rotator, ana amfani da gwajin don sanin idan akwai hawaye. Mafi gwajin da aka fi amfani dashi don gano asalin mai juyayi shine MRI, amma wannan ba shine hanyar da za a gwada ƙirar rotator ba.
MRI yana da taimako saboda yana iya nuna duka ƙarancin rotator cuff da hawaye kuma mai juyayi rotator cuff hawaye . MRI na iya nuna shaidar ƙwaƙwalwar ƙafar kafar da sauran matsalolin kafada na kowa . Sauran gwaje-gwaje da za a iya amfani dashi don tantance zubar da hawaye sun haɗa da arthrogram da kuma duban dan tayi.
Your Zaɓin Zɓk
Idan ka yi tunanin kana da hawaye, sai lokacin ganin likitan likitanka don tabbatar da abin da ake tsammani ganewar asali kuma don ƙayyade tsarin kulawa. Labari mai kyau shine, ba kowane rotator cuff hawaye yana bukatar tiyata . Duk da haka, idan aikin tiyata shi ne mafi kyawun maganin, yana da kyau a ci gaba da gaggawa fiye da baya kamar yadda tsofaffin ƙwayoyin cuta zai iya raunana (atrophy) da kuma juyawa (cire baya) a tsawon lokaci. Wannan zai iya gyara ba tare da nasara ba ko ma ba zai yiwu ba, saboda haka yana da kyau a tattauna zabin maganinku tare da likitan likitanku da wuri-wuri.
Ga marasa lafiya waɗanda suke zaɓar zaɓin maganin rashin daidaituwa, akwai hanyoyi da yawa don neman taimako daga cikin fushin da ake yiwa ta hanyar motsa jiki. Sau da yawa tare da farfadowa na jiki da kuma tsarin aikin motsa jiki, marasa lafiya na iya inganta aikin haɗin haɗin gwiwa don hana jinƙai da ke fitowa daga wutsiya mai tsabta na rotator cuff.
Kalma Daga
Mai juyayi mai laushi shi ne yanayi na musamman, musamman ma yawancin mutane A gaskiya, rotator cuff gashi ya zama abin da aka sa ran sa ido, ko da a cikin mutanen da ba su da alamun cututtuka. Yana da muhimmanci a gano ainihin asali na asalin kafadar ka, ba kowane yanayin da ke haifar da rashin tausayi a kusa da kafaɗar kafada ba sakamakon sakamakon matsalar rotator cuff. Wancan ya ce, rotator cuff hawaye yana haifar da ciwon kafada da nakasa, kuma yin samfurin da ya dace daidai zai iya taimakawa wajen kai ga mafi kyau maganin yanayinka.
Sources:
> Omid R da kuma Lee B. Yankawa na Tendon don Rotator Cuff Tears. J Am Acad Orthop Surg Agusta 2013; 21: 492-501.
> Schmidt CC, CD Jarrett, Brown BT. Gudanarwa na Rotator Cuff Tears. Jaridar Hand Trading . 2015; 40 (2): 399-408. Doi: 10.1016 / j.jhsa.2014.06.122.