Idan kana da ciwon fuska , zaka iya wahala wajen yin abubuwan al'ada kamar kaiwa, tasowa, ko barci mai kyau. Ƙungiyar kaɗaici zai iya ƙuntata ikonka na aiki ko shiga ayyukan wasanni.
Ɗaya daga cikin kalubale na kulawa da ƙunƙun kafarka shine ƙayyade wane tsari a kafada yana haifar da matsala .
Wani lokacin rauni na rotator cuff zai iya sa sifofi a cikin kafada ya zama pinched. Bayan ciwo, ƙwaƙwalwar kafada ko haɗin haɗin AC zai iya zama dalilin ƙananan ciwo. Wani lokaci damun labrum zai iya haifar da matsaloli tare da kafada kamar zafi ko wahalar kaiwa.
Hanyoyin kwance yana iya haifar da ciwo na kafada. Wannan yana faruwa a lokacin da kafada ya katse bayan rauni. Kuna iya fuskanci rashin lafiyar kafuwa na rashin lafiya ba tare da wani rauni ba, wani yanayin da aka sani da rashin zaman lafiya.
Idan ka ziyarci magungunan jiki don magance matsalar kafarka, zai iya yin gwaje-gwajen musamman na kafada don taimakawa wajen gano dalilin da ke cikin kafar ka. Gwaje-gwaje kamar gwajin gwagwarmayar gwaje-gwaje da gwagwarmaya don taimakawa wajen ƙayyade idan za a tsage labrum ɗin ka. Wani gwajin gwaji don kafawar kafar shi ne alamar sulcus.
Mene Ne Test Sulcus?
Alamar sulcus na faruwa a cikin mutane da ƙananan tsofaffin ƙafa.
Wannan zai iya faruwa bayan rauni ga kullun kafada wanda ke goyan bayan gaba da ƙananan haɗin gwiwa.
Alamar sulcus ta zama mai sauƙi don nema a jarrabawa. Ga yadda kuke yin haka:
- Kana buƙatar aboki don taimaka maka ka nemi alamar sulcus.
- Zauna ko tsaya da kyau tare da hannunka mai raɗaɗi a gefe.
- Jada hannun ku 90 digiri.
- Shin abokinka ya riƙe hannunka sama da kafafunka kuma a hankali amma da gaske ya janye hannunka.
- Dubi saman kafaɗar kafada don neman alamar sulcus, wanda shine lokacin da ƙananan ƙira ya bayyana a yankin inda hannunka ya haɗa jikinka.
- Idan ka ga karamin ƙira a saman kafadarka, yana nuna kafircin kafada da yiwuwar labrum haushi.
- Kwatanta kafada da ka ji rauni tare da kullunka maras kyau.
Idan ka yi gwaji kuma ka lura da alamar sulcus, akwai damar cewa kana da rashin daidaito na kafada. Ya kamata ku ga likitan ku don taimaka muku kara gano ƙwaƙwalwar ku. Wata hanya na farfadowa na jiki don rashin zaman lafiyar kafada zai iya zama da amfani kuma don fara aiki akan inganta lafiyar ku da kuma rotator cuff ƙarfi. Wannan zai iya taimakawa rage ƙananan kafarka da kuma inganta hanyar ƙwaƙwalwar kaɗa da ayyuka.
Ka tuna, yin gwaje-gwaje na musamman akan kanka ba maye gurbin cikakken likita daga likitanku ba. Yin dubawa tare da magungunan ku na jiki yana da kyau idan kun yi zaton kuna da matsala tare da kafada.
Alamar sulcus ita ce gwaji mai sauƙi don ƙayyade idan rashin cin zarafin kafuwa zai iya zama dalilin ƙananan kafarka.
Lokacin da ka fahimci dalilin da kake ciki, za ka iya tabbatar da maganin lafiya kuma ka koma cikin al'amuran al'ada da sauri kuma a amince.