Wasanni na Farko 10 na Farko

Shiga cikin kowane asibiti na asibiti, kuma tabbas za a iya kunna kiɗa. Ba kome ba idan jazz, na gargajiya, ko rock-and-roll. Kiɗa yana taimakawa wajen nutsar da sautunan mutane da yawa da ke magana game da ciwon suturar motsi, motsi na aiki , ko zafi wuyansa yayin da yake a asibitin rehab.

To, menene waƙoƙi sun fi shahara a dakunan shan magani na jiki? Wadanne waƙoƙi suna jin daɗin dariya idan sun zo rediyon a wuraren cike da tsabta? Ga jerin jerin goma.

10 -

"Hurts So Good" by John Cougar

Ba kome ba idan ka san shi kamar Johnny Cougar, John Cougar Mellencamp, ko John Mellencamp; Ya san yadda za a dutsen. Kuma a lokacin da dan jarida mai suna "Hurts So Good" daga kundin tarihin American Fool na 1982 ya zo a rediyon a asibitin jiki, likitan lafiyarka na iya yin gwaninta. Zai iya aiki a kan tarin motsinku , kuma wannan yadawa zai iya ciwo dan kadan. Ka tuna, shi ne don amfanin kanka.

9 -

"Dabba Turawa" by The Red Hot Chili Peppers

Idan ka yi aikin tiyata kafin ka fara zuwa ilimin jiki, to, kai da mai ilimin likitancinka na iya kasancewa da maganin wulakanci . Nau'in naman yana nunawa lokacin da collagen da ke kafa ƙananan ka, ligaments, fata, ko tsokoki ya ji rauni.

Jiyya don ƙwayar jikin jiki a cikin jiki ya hada da gyaran fasaha kamar maganin wulakanci da ke motsa jiki da kuma shimfidawa. Ka yi la'akari da idan kana cikin asibiti kuma ka ji "Sakamakon Shine" by Chili Peppers yayin da mai kwantar da hankalinka na jiki yana shafe jikinka. Cikakke!

8 -

"Rehab" by Amy Winehouse

A shekara ta 2006, 'yar Ingilishi Amy Winehouse ta saki "Rehab" tare da lakabin sa hannu, "Sun yi ƙoƙari su sa ni in koma cikin ruwa, na ce,' A'a, a'a, a'a. '"

Kuna iya jin irin wannan hanya idan kun kasance a asibiti da kuma magungunan mai kula da lafiyar jiki ya bada shawarar cewa ku je zuwa gyare-gyare na 'yan makonni kafin ku koma gida. Amma kawai ka tuna cewa PT kawai yana kallon lafiyarka kuma yana so ya taimake ka ka kara girman motsi naka.

7 -

"Ku yi Magana da Saurin" da Ƙananan Ƙananan Ƙungiyar

A cikin likitancin motsa jiki na jiki, zaku iya ganin marasa lafiya da yawa wadanda ke aiki don inganta ƙarfin da sauri domin su koma cikin wasa. "Ku yi Magana da Sauƙi" ta hanyar Black Crowes zai iya zama waƙar da aka buga yayin yin amfani da plyometric don tsara ku don ku gudu da tsalle.

Wurin layi na waƙa? "Shin, za ku iya yin wannan abu da sauri?"

6 -

"Kuyi tafiya wannan hanya" by Aerosmith

Idan ka yi fama da mummunan raguwa ko kuma ka sami gwiwa ko rikici, to sai ka fahimci muhimmancin sanin yadda za a sake tafiya. Kwararren lafiyarka zai iya taimaka maka da horon horo, kuma zai iya koya maka hanya mai dacewa da tafiya. Waƙar nan "Walk This Way" na iya jin abin da mai kwantar da hankali na jiki yake faɗa maka a asibiti.

5 -

"Shin kuna son ku wulakanta ni" by Boy George da Al'adu

Ka yi tunanin kana da kullun daskararre kuma za ka fara farfadowa na jiki don kullun motsi zuwa ga kafada. Kuna so ku tambayi magungunan ku na jiki, "Kuna so ku cutar da ni?" Kwararren lafiyarka ba zai so ya cutar da kai ba, amma lallai za ka iya fuskanci rashin jin daɗi yayin da yake yayyan ka kafada.

4 -

"Kowane Mutane Yana Taɓawa" ta REM

Lokacin da "Kowane Mutane ke Yaudara" by REM ya zo a asibitin, marasa lafiya sukan yi dariya. Mutane da yawa suna zuwa farfajiyar jiki saboda yanayi mai zafi, kuma zaka iya jin cewa kowa a cikin asibiti yana ciwo. Kada ku damu, an horar da likitan ku don taimakawa ku rage yawan ciwo ku da sake mayar da hankalinku da aikinku da sauri kuma a amince.

3 -

"'Yan sanda na" Sarkin Pain "

Idan kun kasance a cikin asibitin jinya na jiki kuma ku ji motsin 'yan sanda yana tsarkakewa, "Zan kasance Sarki na Pain," za ku iya raba ɗan kwaskwarima tare da magungunan ku. Mai magungunan ku na jiki na iya jin wani lokacin zafi kamar yadda yake, amma yana iya ƙoƙari ya kawar da ciwonku, ko da yake wasu lokuta yana iya jin kamar ciwo shine babban manufa.

2 -

"Carly Simon bai samu lokacin jinkirin" ba

Zai iya zama da wuyar samun ciwon likita a asibiti bayan rauni. Yana iya rushe al'ada aiki na yau da kullum, ko kuma yana iya hana ka yin jin dadin lokaci tare da iyalinka.

A 1974 waƙar "Ba a Gudu Lokaci ba" yana da ma'anar wannan batu. Kuna iya ciwo, kuma mai yiwuwa kana so ka sake komawa al'ada.

Kada ku damu. Kwararren lafiyarku na jiki ya fahimci cewa halartar farfadowa na jiki na iya zama wani lokacin damuwa. Haka kuma Carly Simon.

Kuma a ƙarshe, mafi mahimmancin farfesa ta jiki:

1 -

"Jiki" na Olivia Newton John

Yana iya zama cikakke a fili, amma "Jiki" shine mafi mahimmancin waƙoƙin farfadowa na jiki. Wanene zai iya manta da bidiyo na Olivia Newton John yana motsawa a cikin rawar da ta yi da shi, kuma ya ce "Bari mu samu jiki?" Jiki na jiki yakan ƙunshi motsa jiki don taimaka maka inganta yanayin motsa jiki da karfinka, kuma wannan waƙa zai iya sa ka motsi.