Tendonitis (kuma spelled tendinitis) yana da mummunan yanayin inda tendons da ke haɗuwa da tsoka zuwa kasusuwa sun zama mummunan.
Tendons su ne filarous filarous na collagen da ke zama a matsayin tsofaffin anchors a kuma a kusa da gidajen na jiki. Sun zo da yawa da siffofi da yawa, daga samfurorin da zasu taimaka wa yatsun hannu zuwa ga manyan, kamar layin Achilles, wanda ke taimaka mana mu tsaya ko tafiya.
Akwai dalilai da dama da yasa tendon zai iya zama mummunan wuta, kuma lokacin da ya aikata, sau da yawa yakan zama mai zafi. Cikin ciwon yana jin dadin zama mafi zurfi a wurin shigarwa inda kashin ya rataye zuwa kashi. Hakanan za'a iya ƙarfafawa sosai a inda muscle da tendon suka haɗa.
Matsalolin lokaci na yau da kullum ana kiran su a matsayin tendinosis ko tendopathy. Wannan kawai tana nufin wani yanayin ilimin likitanci. Wannan yanayin na iya haifar da ciwo, kumburi, da iyakancewa.
Dalilin
Duk da yake akwai daruruwan tendons a cikin jiki, kawai ƙananan ƙwayar cuta ne ke fama da tendonitis. Wadannan tendons suna da ƙananan tasoshin jini da suke yin amfani da su, kuma rashin wadatar jini yana hana hayar su warkar da rauni bayan rauni. Sassan ɓangaren da ke da tasiri da wannan sakamako ana kiransa yankunan da ke cikin ruwa inda jini ya kasance a mafi rauni.
Tendonitis mafi yawancin lalacewa ne ta hanyar amfani da tendon a cikin aikin, wasanni, ko ayyukan yau da kullum. Yawancin lokaci yana haɗuwa da ƙungiyoyi masu maimaita kamar abin da ya haifar da aiki na taro ko wasanni kamar golf ko wasan tennis inda aka sake yin aiki akai-akai
Raunin kai tsaye-irin su fukawa ga tayin-yana iya haifar da tendonitis. Harkokin inflammatory, irin su arthritis na rheumatoid da osteoarthritis, na iya haifar da kwatsam (m) da kuma ci gaba da mummunan ciwon zuciya.
Tendonitis ya fi yawan gani a cikin mutane fiye da 40 tare da hadarin da kuma tsananin bayyanar cututtuka da yawa ke karuwa da shekaru.
Hanyoyin Kasuwanci na Tendonitis
Tendonitis zai iya faruwa kusan a ko'ina cikin jiki kuma an kwatanta shi da wuri. Saboda yanayin yana haɗuwa da motsi mai sau da yawa, zamu ga wannan a cikin mutanen da ke yin wasu ayyuka ta hanyar yau da kullum ko kuma suka shiga ayyukan wasanni na musamman. Wasu daga cikin nau'o'in da suka fi dacewa sun hada da:
- Harshin achilles, wanda ke shafar da jiji tsakanin ƙwayar ƙwayar maraƙi da diddige
- Tashin hankali na fata , wani lokacin ana kiransa gwiwoyi
- Komawan dindindin, wanda aka fi sani da tudun tennis ko gindin golfer
- Biceps tendonitis, wanda yake shafar lagon tsakanin bicep da kafada
- Rotator cuff tendonitis, wanda aka sani da kafada ta wasan kwaikwayo ko kuma kafada
- Gwanin hannuwan hannu, wani lokaci ana kira hannun hannu
Cutar cututtuka da ganewar asali
Tendonitis yana da halin bayyanar kwatsam da ciwon kumburi kuma kada ya dame shi da tendonosis wanda alamun bayyanar ya kasance na yau da kullum. A lokuta da yawa, bayyanar bayyanar cututtuka zai zama rushewa, sau da yawa hade da wani rauni ko wani lokaci na aiki mai tsanani. A wasu lokuta, alamar cututtuka za ta kasance a hankali kuma ta tsananta cikin lokaci.
Mafi yawan siffofin tendonitis sun hada da:
- Kusar da tendon, yawanci tare da redness da zafi
- Jin tausayi kai tsaye a kan jijiya
- Pain tare da motsi na yankin da ya shafa
- Hotowa ko juyayi a yayin da aka haɗin haɗin gwiwa
- Fusar wani yumbu ko kumfa a kan kanji kanta
- Stiffness saboda kumburi
Ana gane yawan ganewar asali tare da binciken jiki. Idan dalili bai bayyana ba ko akwai yanayin haɗuwa da juna, likita na iya tsara ƙarin gwaje-gwaje. Harkokin X da kuma yanayin haɓaka mai kwakwalwa (MRI) ba su da mahimmanci wajen yin ganewar asali kuma ana amfani da su ne kawai idan akwai damuwa game da yiwuwar rushewa ko haɗuwa ta haɗin gwiwa.
Jiyya
Yin jiyya na tendonitis ya shafi abubuwa uku:
- Ƙuntata motsi na tendon da aka shafa
- Ragewar kumburi
- Sake gyaran jijiyar da aka ji rauni, haɗin gwiwa, da tsoka
Don cimma wannan, dole ne a fara haɓaka da haɗin da aka yi wa rauni don taimakawa duk wani matsin lamba a kan tarkon. Ana iya amfani da Ice a cikin kwanakin farko don rage ƙumburi da zafi. Magungunan anti-inflammatory marasa steroidal, kamar masu ibuprofen, na iya bayar da taimako.
Babban manufar magani shi ne ya hana duk wani motsi wanda zai iya kara ƙin yanayin. Dangane da inda tendonitis yake, zaku iya buƙatar kauce wa sauƙi, ayyuka na yau da kullum kamar tuki ko bugawa har sai bayyanar cututtuka sun cika.
A cikin mutanen da ke da tsinkayyi ko maimaita sau da yawa, za a iya amfani da injections corticosteroid don samar da taimako na gajeren lokaci. Dole ne a kauce wa yin amfani da damewa saboda zai iya raunana tendon a kan lokaci kuma ƙara haɗarin rushewa.
Yin magani zai iya taimakawa ta hanyar farfadowa na jiki don sarrafawa da kuma warkar da yankin da ya shafa. Saukewa yana da sauri, sau da yawa tare da dawo da dukkanin motsi.
Amfani da rigakafi na Tendonitis
Bugu da ƙari, farfadowa na jiki, tsari mai dacewa na gida yana iya taimakawa wajen guje wa tendonitis. Ɗaya hanyar da ta fi dacewa da amfani ita ce nau'i na motsa jiki da ake kira horo na juriya.
A lokacin ayyukan yau da kullum, ƙwayoyin mu suna aiki ta hanyar kwangila da sakewa. Ƙitatawa ana kiransa aiki mai mahimmanci; sakiwa wani aiki ne mai mahimmanci.
A cikin horo na juriya, an yi ƙwayar tsoka don ɗaukar nauyin nauyi amma sai a saki sannu a hankali don kula da tashin hankali har sai an kara karar tsoka. Wannan jinkirin, aikin da ya dace ya ba ka damar ƙarfafawa a ciki da kuma kewaye da abin da ya shafi shafa ba tare da sanya damuwa ba a kan tayin kanta.
Yana da tsarin da 'yan wasan ke amfani da su bayan ciwo mai tsanani kuma an gano su da amfani ga tsofaffi waɗanda ba su iya ji rauni ba.
Kalma Daga
Tendonitis zai iya zama yanayin zafi wanda ke ƙayyade ikon yin aiki na al'ada ko ayyukan wasanni. Idan kun yi tsammanin kuna da tayin, duba tare da likitan kwantar da hankalin ku kuma fara fara magani a nan gaba.
> Sources:
> Murtagh, B. da Ihm, J. "Harkokin Harkokin Kula da Tendinopathies." Rahoton Magungunan Wasannin Wasanni na yanzu. 2013; 12 (3): 175-181.
> Scott, A ;; Bachman, L .; da kuma Speed, C. "Tendinopathy: Update on Pathophysiology." Journal of Orthopedic & Sports Physical Far . 2015; 45 (11) : 833-841.