Ƙafafun da aka daskarewa , wanda aka fi sani da capsulitis, zai iya zama kwarewa mai ban tsoro kuma zai iya zama dalilin ciwo na kafada. Yawanci yana faruwa sannu a hankali a tsawon lokaci, kuma zai iya ƙayyade amfani da aikinka na hannunka.
Yayin da kake da kullun daskararre, zafi da damuwa yana iya zama da wuyar kaiwa zuwa sama don yin irin waɗannan ayyukan kamar zubar da jita-jita ko haɗin gashinka.
Idan kun kasance mace, ƙila za ku iya samun wahalar kaiwa bayan baya don ɗaura damun ku. Maza za su yi wuya su isa cikin aljihunsu na baya don kama su walat. Yin saka a bel yana iya zama mai zafi.
Sanin asali
Babu gwaji na musamman don ganewar asali na kafada na daskararre , kuma babu gwajin gwaji kamar x-ray ko MRI don tabbatar da yanayin. An gane ganewar asiri ta wurin lura da kewayon motsi na kafada. Ga yadda zaka iya yin shi:
- Tsaya a gaban madubi, ko samun aboki ko dan uwa ku lura da ku yayin da kuka motsa hannunku da kafada. Dole ko abokinka ya kamata a kula da yawancin motsi na kafar kazalika da ingancin motsi.
- Yi hankali a ɗaga hannuwanku a gaba da ku. Idan kana da kullun daskararre, hannunka mai raɗaɗi zai iya tayar da shi zuwa wani maɓallin da ya wuce daidai da ƙasa. Bugu da ƙari, ƙwaƙwalwar ƙafafunka za ta tashi ba tare da hakikance ba kuma ƙafar ka mai zafi za ta iya motsawa zuwa kunnenka. Yayin da kake ɗaga hannuwanka, zaka iya jin zafi a kafada. Sannu a hankali ƙananan hannunka.
- Sa'an nan, sannu a hankali ka ɗaga hannunka zuwa gefe, sake duba adadin motsi da ke faruwa. Idan kullunka kawai yana zuwa wani ma'ana wanda yake daidai da kasa, kuma idan yana da zafi, to, zaka iya samun kullun daskarewa. Kafada ka iya motsawa zuwa kunnenka kamar yadda aka yi a gwajin gwajin baya.
- A ƙarshe, tsaya tare da makamai biyu a gefenka kuma ka riƙe ɗakunan ku zuwa digiri 90. Yayinda kake ajiye kullunku a cikin sassanku, juya hannayen ku. Wannan ma'anar motsi an kira juyawa waje. Idan kana da kullun daskararre, raunin mai tausayi ba zai juya ba har zuwa hannunka marar zafi.
Idan kun yi motsi kuma kun ji kuna da kwarewa na daskararre ko kuma idan kuna da wata matsala mai laushi mai wuya, kira likitanku ko likitan kwantar da hankali don haka ya iya kimanta yanayin ku.
Jiyya
Jiki na jiki don kullun daskarewa yana kunshe ne da hanyoyin kwantar da hankali don taimakawa wajen rage ciwo. Za a iya yin amfani da kayan aiki don inganta yanayin motsi na kafada, kuma magungunan ku na jiki zai iya koya muku abin da za ku yi (da abin da ba za ku yi) ba.
Hakanan ba ƙarfin karfi ba ne lokacin da kake da kafadar daskarewa, amma mai kwantar da hankali na jiki zai iya aiki tare da kai don taimaka maka inganta yanayin motsi na hannunka. Kada ka damu, tiyata don kafadar daskarewa wanda ya faru.
Kwafa mai daskarewa zai iya zama mummunan kwarewa, amma ana iya warwarewa da sauri tare da taimakon kaɗan daga magungunan lafiyar jiki.