Akwai dalilai masu yawa da yasa ba za ku iya barci ba
Rashin damuwa shine matsalar barci mafi yawan gaske kuma zai iya sa ka ba da isasshen barci ko farka akai-akai a lokacin daren. Idan wahalarka barci yana ci gaba kuma yana da fiye da watanni uku, an kira shi rashin barci mai yawan gaske.
Menene ya haifar da rashin barci mai tsawo? Zai iya bayyana a sakamakon sakamakon rashin barci ko matsalar lafiya? Wadannan tambayoyi ne na yau da kullum tsakanin mutanen da ke da matsala barci kuma duk wasu matsaloli masu yawa na iya shafar ku.
Abubuwa masu yawa
Akwai dalilai masu yawa na rashin rashin barci. Bisa ga UpToDate -yasin bayanan likitan lantarki da aka yi amfani da su ta hanyar kiwon lafiya da kuma marasa lafiya-abubuwan da suka fi dacewa sun hada da:
- Yanayin lafiyar tunani
- Magunguna
- Magungunan rashin lafiya
- Sauran barcin barci
- Magunguna ko amfani da miyagun ƙwayoyi ba bisa doka ba
- Farfitaccen rashin barci
Yanayin Lafiya na Mental
An kafa dangantakar dake tsakanin rashin barci da ƙwayar cuta. Rashin wahalar barci, musamman tasowa da sassafe, alama ce ta ciki . Ƙungiyar damuwa ta ƙwaƙwalwa (PTSD) zai iya haifar da mafarki mai ban tsoro wanda zai iya rushe barci. Bugu da ƙari, damuwa da damuwa da damuwa yana iya taka muhimmiyar rawa wajen haifar da rashin barci.
Abun dangantaka yana da rikitarwa ta gaskiyar cewa rashin barci yana iya kara yawan waɗannan yanayi saboda jikinka baya samun barci yana bukata. A gaskiya ma, rashin barci yana hade da haɗari mafi girma na kashe kansa .
Yanayin lafiya
Duk wani yanayin kiwon lafiya da yake kawo ciwo ko wahalar numfashi na iya rushe barcinka. Bugu da kari, damuwa da zai iya haifar da yin maganin rashin lafiya zai iya kiyaye ka a farke.
Akwai magunguna da magunguna masu yawa waɗanda zasu iya haifar da tafiye-tafiye zuwa gidan wanka zuwa urinate a cikin dare.
Wannan sananne ne a matsayin mahaukaci zai iya danganta da wasu yanayi, ciki har da rashin barci, ciwon sukari, ko matsalolin prostate.
Rashin lafiyar jiki ba zai iya zama wani abu a cikin rashin barci ba. Alal misali, cutar Parkinson ta haifar da raguwa a cikin ƙungiyoyi, ko da a lokacin barci. Wannan na iya haifar da rashin ƙarfi da rashin jin daɗi lokacin da mutumin baya shiga cikin gado kamar yadda suke so.
Yana da mahimmanci a tuna cewa rushe barci yana iya zama farkon alamar lalacewa . Alal misali, cututtukan Alzheimer, sune aka san su canza yanayin, ko kuma circadian rhythm, na barci.
Abun barci
Akwai damuwa da yawa na barci wanda zai iya rushe barci naka. Wadannan suna da mahimmanci don tantance asibiti yayin da maganin ya bambanta da na rashin barci.
Alal misali, idan akwai matsala da ke motsawa da dare saboda barci na barci , wannan zai haifar da farkawa. Wadannan farkawa zasu iya haifar da barci mai yawa kamar rashin barci, amma maganin zai iya kasancewa mai yaduwa irin su ci gaba da karfin iska (CPAP) .
Hakazalika, ƙungiyoyi masu haɗari a cikin dare da ciwon suturar kafafu (RLS) ko wani ɓangaren motsa jiki na zamani (PLMS) zasu buƙaci magani na musamman. Hakazalika, matsaloli tare da agogon rayuwarka, ko kuma circadian rhythm, zai iya haifar da tsarin kansa na ɓangaren ƙwayar circadian rhythm .
Magunguna da Magungunan Magunguna
Hanyoyin da ke tattare da wasu magungunan asibitoci sun hada da raguwa a cikin yanayin barcin al'ada. Duk da haka, binciken daya ya gano cewa wannan gargadi bazai dace da kowa ba yana shan magani. Maimakon haka, ƙari ne don ya yiwu a wasu mutane da suka ɗauka.
Rahotanci a barci sun samo su a cikin mutanen da suke amfani da magunguna marasa lafiya. Masu bincike kuma sun bayar da rahoton cewa tsawon yin amfani da miyagun ƙwayoyi suna taka muhimmiyar rawa. Ba'a iyakance shi ba ne kawai da kwayoyi marasa amfani irin su heroin da methamphetamine, ko dai. Shansa da taba taba taba iya shawo kan yanayin barcin mutum.
Primary Insomnia
Maganin rashin barci na yau da kullum yana nufin cewa babu dalilin da zai iya haifar da asarar barci. An ƙayyade wannan ne kawai bayan tattaunawa mai kyau da likitanku, wanda ya yi watsi da dukan sauran dalilai.
Duk da cewa babu dalilin wannan yanayin, akwai nau'o'in hanyoyin maganin rashin barci, ciki har da:
Kalma Daga
Magancin rashin barci na yau da kullum zai iya samun tasirin gaske a rayuwarka ta yau da kullum. Idan ka ga kanka kan yin barci, ana bada shawara cewa ka yi magana da likitanka. Za su iya ƙayyade duk wani mawuyacin haddasa kuma tattauna hanyoyin zaɓin da ake samuwa a gare ku.
> Source:
> Bonnet M, Arand D. Amincewa da Ilimin Ilimi (Bayan Ƙari). Na zamani. 2017.
> Jinsong T, et al. Matsalolin barci a cikin maganganu masu kwantar da hankula na kasar Sin. BMC Shahararrun. 2015; 15: 28. Doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x
> Lehnich AT, et al. Shin marasa lafiya tare da amfani da maganin kwayoyi da aka lalata kamar yadda damuwa na barci yake da shi sosai? Abubuwan da aka ƙaddara daga yawan mutane daga binciken Nazarin Nazarin Heinz Nixdorf. Jaridar British Journal of Clinical Pharmacology . 2016; 82 (3): 869-877. Doi: 10.1111 / bcp.13015