Damage zuwa kwakwalwa zai iya canza yanayin alamar barci
Daya daga cikin alamun farko da zasu iya nuna matsala tare da kwakwalwa, kamar lalata , zai iya zama rushewa a cikin yanayin barci. Me yasa basa marasa lafiyar barci? Koyi yadda canje-canje a cikin kwakwalwa na iya shafar alamun barci saboda lalacewa da ƙananan sigogi da kuma yadda yanayin da ke cikin yanayin rayuwa mai taimakawa zai iya kara haɓaka waɗannan halayen.
Yaya Canje-canje a cikin Brain Zai Sauke Barci a Cutar
Cibiyar suprachiasmatic (SCN) a cikin hypothalamus na kwakwalwa yana da alhakin sarrafawa da alamu na tsinkayenmu.
Hakanan ana kiran wannan nau'in circadian ne saboda waɗannan alamu sun kasance suna ci gaba a kwanakin kusa.
Tare da irin nau'in cututtukan neurodegenerative da dama - ciki har da cututtuka irin su cututtukan Alzheimer , da kuma matsalolin motsi irin su cutar Parkinson - wasu yankunan kwakwalwa na iya ragewa a cikin lokaci. Kwayoyin ƙwayoyin cuta (ƙananan ƙarfe) zasu iya zama masu karɓa ga sunadarai da ake kira neurotransmitters, ko tarkace zasu iya haifar da rushe ayyukansu. Cikiwar kwakwalwa ta duniya, wanda ake kira atrophy, zai iya faruwa yayin da ƙananan ƙwayoyin cuta suka mutu. Bugu da ƙari, ƙananan yankuna na kwakwalwa na iya rasa.
Idan SCN ya ɓace, haƙƙinmu na kula da yanayin barci na al'ada za a rinjaye shi. Wannan na iya bayyana a cikin wasu kwayoyin circadian rhythm . Sau da yawa, tsofaffi zasu fuskanci ciwon kwanciyar hankali na kwanciyar hankali . Wannan ya shafi sha'awar kwanci barci da farka. Wannan buƙatar canza yanayin barcin su na iya zama ba tare da iko ba kuma zai iya wakiltar canje-canje a cikin kwakwalwa kamar yadda yake da shekaru.
Yankewa da Saukewar Yanci na Mutum a kan Masu Taimako
Bugu da ƙari, mutane da yawa waɗanda ke da nakasar neurocognitive, kamar yadda yake faruwa a lalacewa, na iya rushe haɗuwa da barci. Suna iya neman sha'awar su barci da dare suna raguwa yayin da suke kwashe bayanan. Wasu lokatai na iya zama masu jin dadi saboda lalata lokacin da mutum ya fara yin abubuwan banbanci a cikin dare, irin su wanke gida a karfe 3 ko wasu ayyukan.
Yanayi na barci ba tare da la'akari ba sukan nuna akalla lokuta 3 na barci a cikin sa'o'i 24, tare da barci na dare da yawa yakan sauke.
Abinda ya faru a lokacin da rana, wanda mutumin da ke da rikici ya kara rikicewa kuma ya tayar da dare, yana iya wakiltar matsala ta circadian dam. Wannan hali ya dace da kyau tare da hasken haske da kuma melatonin, wanda zai zama bayanin lokaci don sake sakewa.
Sau da yawa marasa lafiya da nakasa zasu kasance da rikicewa idan an kiyaye su a wurare dabam, kamar gida mai rai, maimakon wani asibiti ko wurin jinya. Bugu da ƙari, yin amfani da aikin yau da kullum zai iya ƙarfafa ƙwaƙwalwar su da kuma halayyarsu kuma ya ba da dama ga nasara mafi girma. Zai yiwu kuma sundowning yana wakiltar reserves reserves; wato, a ƙarshen rana mutum baya da ikon yin tunanin mutum don ya kasance mai hankali game da fuskantarsu da tunani. A sakamakon haka, sun zama ko zai iya bayyana mafi rikici.
Yanayin barci na iya zama farkon alamar ƙaddamarwa
Rushewar barci na iya zama farkon alamar cutar da zai iya ci gaba da nisa. Alal misali, binciken ya nuna cewa rashin lafiyar ido na ido (REM) zai iya haifar da ci gaba da cutar Parkinson ko Lement jikin jiki shekaru da yawa kafin wadannan matsaloli su ci gaba zuwa wasu daga cikin al'amuran al'ada.
Yana da mahimmanci a gane cewa yawancin cututtukan da ke cikin jiki ba su da wani ɓangare na rushewar barci, kamar yadda matakai na iya haifar da tasiri ga yanayin kwakwalwar da ke da alhakin sarrafawa da hawan tsinkar da muke barci. Wannan na iya haifar da rushe waɗannan haɗari, kuma bambancin waɗannan rhythms circadian na iya zama alamar farko cewa wani abu abu ne mai ban mamaki. Ta hanyar kulawa da hankali ga waɗannan canje-canje, zamu iya samun taimakon gaggawa ga waɗanda suke bukata.
Ga wadanda ke fama da lalata, za a iya samun wasu canje-canjen da suka dace. Yana da mahimmanci don kula da jima'i na yau da kullum. Hasken haske na dare yana da mahimmanci mahimmanci, kuma haske a lokacin da rana da duhu da dare zasu taimaka wajen inganta yanayin barci.
Dole ne a rage yawan hauka a rana don inganta barci da dare. Low dosin melatonin zai iya taimakawa a wasu. Dole ne a rage girman wasu kwayoyin barci da takardun maganin ƙwayar cuta saboda saboda ƙara yawan rikice-rikice, urinary retaining, da dama. Idan barci na barcin yana samuwa, ya kamata a bi da shi don rage tsangwama na tsawon lokacin ƙwaƙwalwa.
Idan kana buƙatar taimako, ziyarci likita na iyali kuma ka yi la'akari da mai ba da shawara ga likita na barci idan an buƙata.
> Sources:
> Bachman, D. et al . "Sutancewa da sauran abubuwan da ke cikin jiki suna magana a cikin marasa lafiya." Bincike na shekara-shekara na Magunguna. 57: 499-511, 2006.
> Deschenes, CL et al . "Jiyya na yau da kullum don damuwa da barci a cikin mutane da lalata." Rahotan Lafiya na yanzu. 11 (1): 20-6, 2009 Fabrairu
> Dowling, GA et al . "Melatonin da kuma haske mai haske don tsagaitawar aiki a cikin marasa lafiya da ke da cutar Alzheimer." Journal of the American Geriatrics Society. 56 (2): 239-46, 2008 Feb.
> Gehrman, PR et al . "Melatonin ya kasa inganta barci ko tashin hankali a cikin gwagwarmayar da ake yi a wuribo da aka yi wa marasa lafiya da cutar Alzheimer." Jaridar American Journal of Geriatric Psychiatry. 17 (2): 166-9, 2009 Feb.
> Hickman, SE et al . "Yanayin farfadowa mai haske mai haske a kan rashin lafiyar cututtuka a cikin mutanen da ke da lalata." Journal of the American Geriatrics Society. 55 (11): 1817-24, 2007 Nuwamba
> Riemersma-van der Lek, RF et al . "Hanyoyin haske mai haske da melatonin a kan aikin da aka sani da kuma rashin aiki a cikin tsofaffi mazauna wuraren kulawa da kungiyoyi: gwajin gwagwarmayar da aka samu." JAMA. 299 (22): 2642-55, 2008 Jun 11.
> Shub, D. et al . "Magungunan marasa magani na rashin barci a cikin mutane da lalata." Geriatrics . 64 (2): 22-6, 2009 Feb.