Idan ka yi nasarar cire gallbladder, za ka iya gano cewa ba za ka iya cin yadda ka yi ba kafin aikin tiyata. Kuna iya samun kanka cikin zafi ko gudu zuwa gidan wanka ba da daɗewa ba bayan cin abinci .
Don fahimtar dalilin da yasa wannan ke gudana yana taimakawa wajen yin nazarin narkewar sauri. A matsayin wani ɓangare na narkewa, hanta ya samar da bile da kuma adana shi a cikin gallbladder. An fitar da bile daga gallbladder don gano duk wani ƙwayar da kuka ci. Lokacin da ba ku da wani gallbladder, babu ɗakin ajiya don kira. Maimakon haka, bile daga hanta yana fitarwa. Wannan yana nufin cewa ba kawai akwai ƙananan bile don karya ƙwayar cuta ba, amma kuma bile zai iya sa hanyar shiga cikin babban hanji inda zai iya taimakawa wajen zawo da ciwo na ciki .
Saboda haka, zaka iya gano cewa kana buƙatar ka fi hankali da abincin da ka ci sai ka yi kafin aikin tiyata. Kodayake wannan yana nufin cewa ba za ku iya jin dadin abincin da kuka fi son ku ba, za ku ga cewa "launi na azurfa" na cire kayan kuɗin cirewa shine cewa zai iya tilasta ku cikin hanyar da ke da lafiya.
Lura: Akwai lokuta na kiwon lafiya, ciki har da ciwo na postcholecystectomy, wanda zai haifar da bayyanar cututtuka. Yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka game da alamun cututtukanka na bayan tiyata don samun samfurin da ya dace da kuma yadda ake jiyya.
Abincin Gurasa
Abincin da ake ci abinci yana da wuya a kan yawancin kwayoyin mutane. Ɗauki gallbladder daga cikin lissafi kuma kana neman matsala. Abincin soyayyen yana da babban abun ciki. An ƙaddamar da ikon ku na sarrafawa da aiwatar da ƙwayoyin cuta saboda gaskiyar cewa ba a ajiye adadin bile a cikin gallbladder ba. Har yanzu kuna buƙatar cin abinci maras kyau, amma saboda karfin da zai iya warware su, za ku so ku ajiye bile don ƙwayoyin da ke da kyau a gare ku .
Yanzu da ka ce kaya zuwa ga gallbladder, lokaci ne da zaka yi gaisuwa ga:
- Fries Faransa
- Gurasa kaza da kaza da kaza
- Gurasa kifaye
- Chicken-soyayyen nama
- Hash browns
- Albasa
- Gura wani abu!
Don ƙara dan kadan zaki ga hadaya, zuciyarka za ta kasance godiya!
Greasy Foods
Lokacin da ba ku da wani gallbladder, dole ne a kauce wa abinci mai mahimmanci saboda wannan dalili da ya kamata a guje wa abinci mai soyayyen-akwai nauyin kaya sosai ga jikinka don kwantar da hankali. Mene ne abinci maras nauyi? Duk wani abu da yake buƙatar ka ci gaba da adana goge baki ko shafawa shafa kamar yadda ka ci shi! Idan man shafawa yana zuwa a hannunka da lebe, ka san cewa yana sa hanyar zuwa cikin jikinka na narkewa, inda ba tare da wani ɓoye ba zai iya sarrafawa sosai.
Saboda haka, za ku so ku kauce wa:
- Hamburgers
- Naman alade
- Kirsimeti pizza
- M ko creamed gravies
- Rabaccen nama na nama
Man kayan lambu
Bukatun mu na kiwon lafiya na buƙatar ma'auni mafi kyau na omega-6 acid fat da acid omega-3. Abincin yammaci na yau da kullum yana kula da hanzari sosai a kan abubuwan omega-6 na abubuwa. Tun lokacin da aka shayar da kullun ba tare da taimakon taimakon ku ba, za ku so ku iyakancewa ga abincin da ke da tsari a cikin omega-6 mai fatty acid, don haka za ku iya mayar da hankali ga wadanda ke da yawan albarkatun omega-3 . Man kayan lambu sun kasance masu laifi, saboda haka guje wa cin abin da aka shirya tare da ko a cikin wadannan don rage abincin omega-6 mai yawa.
- Canola mai
- Man masara
- Man fetur
- Safflower man fetur
- Raguwa
- Soya mai
- Man sunflower
Ana iya samun man zaitun a cikin wadannan, don haka guje wa waɗannan abinci kamar:
- Man fetur
- Mayonnaise
- Store-sayi salad dressings
Abin da za a yi amfani a maimakon haka? Duk lokacin da zai yiwu, zabi karin budurwa man zaitun ko kwakwa man da ke da kyau samo anti-mai kumburi omega-3 m acid. Idan baza ka iya samun sayayyen sayayyen salad da mayonnaise da ke dauke da mai lafiya ba, zaka iya buƙatar koyon yin naka.
Abincin Abinci
Abincin abinci mai kyau zai iya zama mai dacewa, amma sun kasance da mummunan gaske ga lafiyarmu. Bugu da ƙari, suna da ciwon sukari mara kyau da kuma hatsi mai tsabta, duka biyu suna kawo hadarin kiba , da ciwon sukari da cututtukan zuciya, suna da ƙwayoyin magungunan omega-6. Wannan shi ne saboda yawancin kayan abinci masu jin dadi suna da man fetur. Sabili da haka, tsarinka na narkewa (kazalika da zuciyar ka da arteries!) Yana iya gode maka idan ka guje wa samfurori da aka saya da sayarwa:
- Cakes
- Cookies
- Crackers
- Dankali kwakwalwan kwamfuta
- Tortilla kwakwalwan kwamfuta
- Sauran kayan ajiya da aka riga sun rigaya sun haɗa da kayan abinci
Liquids A lokacin abinci
Kuna iya gane cewa zaka fi iya sarrafa abincinka idan ka ci gaba da kasancewa cikin ruwan ku kafin kafin cin abinci. Me ya sa? Ka'idar ita ce ruwa mai yawa a cikin ciki da kuma hanji mai yawa yana hana ɓarkewar ƙwayar ciki da kuma enzymes mai narkewa. Ba tare da gallbladder ba, za ku so duk taimakon da za ku iya samu daga waɗannan abubuwa don ku cika abincin da kuke ci kuma don haka ya ba ku damar jin dadi, ba rashin lafiya ba, bayan abinci.
Wasu masu bincike za su yi jayayya cewa wannan matsala ita ce labari kuma ruwa yana hanzari sosai a matakin ciki kuma saboda haka ba ya taka muhimmiyar rawa a cikin acid da ƙwayoyin zazzabi. Wannan bincike ne mai tsufa idan idan aka kwatanta da tsarin kwayoyin halitta a ci abinci na yau da kullum tare da cin abinci na ruwa kuma ya tabbatar da cewa abubuwan da ke cikin kwayoyi sun fi girma tare da matakan da za su ci abinci.
Tare da wannan hujja kadan, wannan tip zai iya kasancewa labari. Za ka zabi ko don gwaji tare da shi akan kanka.
Babba, Abincin Gurasa
Hanya na yau da kullum shine irin wannan abinci mai yawa zai sanya ƙarin matsa lamba a kan tsarin kwayarka fiye da kananan abinci. Cin cin abinci mai yawa zai iya ƙarfafa takunkumi na hanji, ƙara zuwa duk wani bayyanar cututtuka na ciwo na ciki da zawo. Tare da karfin jikinka na sarrafa ƙwayoyin cuta, za ka yi wa kanka babban ni'ima ta wajen zabar cin abinci mai yawa, watakila ya fi sau da yawa, a lokacinka.
Asarar gallbladder naka na nufin cewa dole ne ka janye daga abinci mai girma "da yawa" da suke da yawa a cikin cin abincin mu na yamma. A yin haka, ƙila za ka iya gano cewa za a sami ladanka tare da tsari mai narkewa da ƙananan ƙwayoyi da ƙarami.
Sauran Abincin Abincin Mai Ciki
Kowane mutum yana da bambanci game da yadda yake haifar da abincin. Da zarar ka kawar da manyan wanda ake zargi daga zane-zane na baya, za ka iya ganin cewa kana buƙatar ɗaukar matakai. Abincin da ke biyowa yana da yiwuwar haifar da cikewar narkewa ga mutane da yawa, ba tare da la'akari da ko suna da gallbladder ba. Kila iya buƙatar gwada cin abinci don gano idan wani daga cikin wadannan zai zama matsala ga ku:
- Abincin Gluten
- Babban FODMAPs Abinci
- Abincin abincin
- Barasa mai yawa
- Sugar wucewa
- Masara
- Soy
Sources:
"Abincin da ya fi kowacce a Total Total Omega-6" SELFNutritionData Yanar Gizo ta shiga Maris 10, 2015.
Heizer, W., Southern, S. & McGovern, S. "Matsayin Abincin Abinci a Labaran Ciwo na Ciwon Maraƙi na Adu a cikin Manya: Bincike na Tarihi" Jarida na Ƙungiyar Harkokin Abinci ta Amirka 109 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliary Causes of Postcholecystectomy Syndrome" Jaridar Medicine gaggawa 2010 39: 406-410.