Rahab bayan Low Back Surgery
Idan kana da ciwo mai tsanani ko sciatica, zaka iya amfana daga aiki tare da likitan kwantar da jiki don taimaka maka sarrafa yanayinka. PT ɗinka zai iya taimaka maka rage yawan ciwo da kuma inganta motarka tare da takamaiman maganin warkewa da gyare-gyare na postural .
Idan aikin motsa jiki, gyare-gyaren gyare-gyaren gida, ko kuma sauran jiyya na jiki ba zai ba ka cikakken isasshen abincinka ba, za ka iya buƙatar ziyarci likitan ka don duba wasu zaɓuɓɓuka.
Lokaci-lokaci, alamar cututtuka na iya zama mai tsanani cewa kana bukatar tiyata don samun taimako daga jinƙanka mai sauƙi ko sciatica.
Kullin lumbar da laminectomy suna amfani dasu ne kawai don taimakawa wajen ba ku taimako daga bayyanar cututtukan da ke samo daga baya. Wadannan ƙwayoyin suna nufin su rage matsa lamba akan jijiyoyin da ke fitowa daga baya da ke haifar da sciatica. Idan kuna buƙatar wata hanya mai ƙira a kan kashin ku don gudanar da alamar cututtukanku, za ku iya amfana daga farfadowa na jiki bayan tiyata don taimaka muku sake dawowa zuwa aikinku na baya. Kwararren ku na iya yin shawarwari game da aikinku na baya-bayan nan kuma zai iya taimaka muku ku zaɓi mai kwantar da hankali na jiki don ku.
Shin, ko da ma an buƙaci PT bayan Lumbar Laminectomy ko Discectomy?
Bayan aikin tiyata na lumbar, zaku iya jin dadi tare da kadan ko a'a bayyanar cututtuka. Komawanku na iya zama ciwo daga tiyata, amma ya kamata ku ji daɗi ƙwarai da gaske.
Kuna iya fara tambayar idan har ma za ku amfana daga ilimin jiki bayan lumbar laminectomy.
Bincike ya nuna cewa mutanen da suka shiga aikin motsa jiki bayan rikice-rikice na lumbar suna da kyakkyawan sakamako idan aka kwatanta da marasa lafiya wadanda ba su shiga motsa jiki na yau da kullum. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka ƙayyade darussan da za a yi bayan tiyata.
Yaya Ya Kamata In Fara Farfasa jiki Bayan Lumbar Laminectomy ko Discectomy?
Gaba ɗaya, ya kamata ku sa ran fara farawa na jiki 4 zuwa 6 makonni bayan aikin tiyata na lumbar. Idan akwai wani rikitarwa na gaba-gaba kamar kamuwa da cuta ko zubar da jini mai tsanani, to, zaka iya buƙatar jira dan kadan. A wani bangare, idan abubuwa sun yi tafiya a hankali bayan tiyata, zaka iya fara PT nan da nan. Bayan kwance na lumbar, ya kamata ku tattauna da likitanku game da lokacin da za a fara sake gyarawa
Nazarin Farko na jiki bayan Lumbar Laminectomy ko Discectomy
Da zarar kana da tiyata da likitanka ya yardar maka ka fara farawa na jiki, za ka buƙaci yin alƙawari a likitan asibitin gida. A lokacin ziyararka ta farko, mai kwantar da hankalinka na jiki zai gudanar da gwajin farko da kima. Bayanin farko na ƙididdiga sun haɗa da, amma ba'a iyakance ga:
- Tarihin shan . Kafin wani kima da kima, mai kula da lafiyar jiki zai dauki tarihin rubuce-rubucen ko rubutu. Tambayoyi za a tambayi game da yadda kuke ji, yadda cutar ta faru, kuma idan akwai wasu matsaloli bayan tiyata. PT ɗinka kuma zai tambayi tarihin lafiyar ku. Wannan lokaci ne mai kyau don yin tambayoyi da kuma fara fara haɗuwa da mai kula da lafiyar ku.
- Bincike na gida. Tun da matsayin dace yana taka muhimmiyar gudummawa wajen kiyaye lafiyar lafiya, PT zai iya tantance halinka. Shi ko ita za ta dubi asalin ka yayin da kake zaune da kuma tsaye da kuma rikodin binciken da suka danganci matsayinka. Shi ko ita za ta taimake ka ka samu kuma ka dace da matsayi yayin da kake zaune da tsaye.
- Ranar motsi. Kwararren lafiyarka zai auna ma'aunin motarka na lumbar (ROM) . Za'a iya amfani da na'urar da ake kira goniomita ko tsinkaye mai haɗari don samun layi na tushe na karamar ka.
- Ƙarfi. Magungunan ku na jiki zai auna ƙarfin ku a lokacin ziyarar farko. Idan kuna da nakasa ko tsoka na nakasa saboda matsawa na jijiyar tausayi kafin aikin tiyata, likitan ku na jiki zai auna ƙarfin waɗannan tsokoki. Zai iya yin la'akari da ƙarfin jikinsu na ciki da baya, ƙwaƙwalwar hanji da cinya, ko tsokoki a kan ƙananan kafafu.
- Masarrafin ƙwayar nama. Bayan lumbar laminectomy ko discectomy, za ku sami ƙananan haɓaka a cikin ƙananan baya. Mai kwantar da hankali na jiki zai iya tantance kayan motsa jiki don tabbatar da cewa fatar jiki da ƙaddarar jiki ba su hana ka motsi ba.
- Maɓallin ba'a. Kwararren lafiyarka zai iya yin allon ne a lokacin da aka fara bincikenka. Zai iya jarraba kafan dajinka mai zurfi tare da mai hambarar hankalin, kuma za a iya gwada iyawarka na gane maɓallin haske ko matsa lamba.
- Bincike mai sauƙi. Za a iya gwada cikakken sassaucin jikinka a bayan lambar lumbar. Ƙungiyoyin tsummoki wanda za a iya tantance su sun hada da hawan katako , quadriceps , da ƙuƙwalwa maraƙin. Wasu lokuta bayan lumbar laminectomy da discectomy, damuwa a cikin lafiyar sciatic na iya kasancewa. Wannan ana kiransa tushen ciwon jijiya kuma yana lalacewa ta hanyar ƙaramin ƙwayar jiki wanda ke kewaye da jijiyar yayin da ya fita daga canjin ku.
- Kima aiki. Kwararren magungunan ku zai tantance aikinku bayan aikin tiyata. Kuna iya aiki? Za ku iya shiga ayyukan al'ada ku na al'ada? An ƙayyade aikinka a kowace hanya? Amsoshin waɗannan tambayoyin zasu iya taimaka maka aikin PT tare da ku don samar da manufofi na musamman idan kun tilasta ku.
Yin Jiyya na jiki bayan Lumbar Laminectomy ko Discectomy
Sakamakon gwajin ku na musamman zai taimaka majin lafiyar ku don inganta tsarin kulawa bayan shirin lambar ku na lumbar. Lokaci-lokaci, likitanku na iya son ku bi wasu takardun aiki na baya-bayan nan, kuma magungunan ku zai iya taimaka muku ku zauna a hanya.
Akwai wasu abubuwa dabam dabam na kulawa na lafiyar jiki, don haka ka tabbata ka tambayi tambayoyi game da magani da ka karɓa. Magunguna na yau da kullum bayan lumbar laminectomy da discectomy sun hada da:
Aiki . Dole ne shirin aikin motsa jiki ya kamata ya zama ɗaya daga cikin manyan abubuwan da suka fi dacewa da ku game da hankalinku na bin lumbar laminectomy. Nazarin ya nuna cewa mutanen da suka shiga motsa jiki bayan sake tiyata sun sami sakamako mai mahimmanci idan aka kwatanta da wadanda ba su yin motsa jiki.
Ayyuka na musamman sun hada da ayyukan lumbar ROM na gaba da kuma ƙarfin ƙarfafawa . Idan kakan gwada lafiyar jiki ya sami wani rauni a cikin ƙungiyar tsoka saboda damuwa na farko na jijiya, ƙwarewar musamman zai iya mayar da hankali ga tsoka. Hakanan aikin motsa jiki na zuciya kamar motsi na tafiya zai iya zama wajabta don inganta inganta aikin aiki na gaba. PT ɗinku zai iya koya muku yadda za ku kula da motsin ku sosai.
Mai magungunan ku na jiki zai iya tsara takardu don ƙara yawan sassauci a cikin ƙuƙwalwar ku, calves, da tsokoki na quadriceps.
Tun bayan kulawa na gida yana da muhimmiyar mahimmanci wajen kula da lafiyar asibiti, likitaccen likitancinka ya kamata ya koya maka yadda zaka zauna daidai. Aikace-aikace kamar hanyar slouch-na kuskure na iya zama da amfani don cimma matsayi na dace.
Yanayin jiki. Idan kuna fuskantar ciwo bayan yin aikin tiyata, mai ilimin likitancin ku na iya zaɓi ya yi amfani da wasu matakan jiki don taimakawa wajen sarrafa ciwo. Yanayin kamar wutar lantarki da TENS za'a iya amfani da su don taimakawa wajen sarrafa ciwo.
Za a iya amfani da gaura don taimakawa tsokoki da kuma inganta wurare dabam dabam a bayanka, kuma ana iya amfani da kankara don taimakawa wajen rage faduwa da zafi a kusa da shafin yanar gizonku.
Kulawa ya kamata a yi amfani dashi lokacin amfani da yanayin jiki-bincike ya nuna cewa wasu jiyya bazai bayar da amfanin da aka ba da shawara ba. Kwararren lafiyar ku ne mai gwadawa, don haka idan kuna karɓar maganin maras lafiya kamar zafi ko kankara, ya kamata ku tambayi ko kuna samun kulawa mafi kyau ga baya.
Massage mashi . Idan kakan gwada lafiyar jiki ya sami damuwa game da mikiyar haɗarinka, zai iya shiga cikin fasaha masu tasowa .
Gaba ɗaya, aikin kula da lafiyar jiki ya kamata ya kasance a ko'ina daga mako uku zuwa shida. Dole ne mai kula da lafiyar jiki ya kamata ya tabbatar da cewa kana da shirin a wurin don ci gaba da yin aiki. Ya ko kuma ya kamata ka tabbatar ka san abin da za ka yi idan rashin ciwo ko sciatica ya sake sake .
Rigakafin Matsala na gaba
Wani muhimmin bangare na shirin aikin lafiyar ku shine sanin yadda za a hana matsalolin gaba da baya. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka sanin ƙayyadaddun abubuwan da zasu iya haifar da ciwo mai zurfi ko sciatica. Hanyar da za a hana magoya baya baya matsaloli sun hada da:
- Tsayawa dacewa yayin da kake zaune
- Guje wa saurin kai tsaye
- Yin watsi da nauyi
- Yin aiki akai-akai
Idan kun kasance da katarin lambar lumbar da kwakwalwa don taimaka muku kuyi maganin sciatica, kuna iya amfana daga ilimin jiki bayan tiyata. Kwararren lafiyar jiki zai iya aiki tare da kai don taimaka maka inganta tsarin motsa jiki gaba daya don haka zaka iya dawo da aikinka da aikinka da sauri.
Source: Aminci, JG, etal (2014) M, motsa jiki na ci gaba inganta ingancin rayuwar bin lumbar microdiskectomy: gwajin gwajin da aka samu. Clin Rehabil. 2014 Mar 14. [Epub gaba na buga]