Hanyoyin motsi na neuromuscular lantarki, ko TENS , wani nau'i ne na motsi na lantarki wanda aka yi amfani dashi tsawon shekaru a matsayin tsarin lafiyar jiki don taimakawa marasa lafiya wajen magance ciwo.
Idan kana da ciwo da ke ƙayyade al'amuran aikinka na al'ada, likitanku zai iya mayar da kai ga likitancin jiki don taimakawa rage rage. Ana iya tambayarka don yin kwarewa ko canza yanayinka don taimakawa yanayinka.
Kwararren magungunan ku na iya amfani da nau'o'in kayan aiki na jiki ko yanayin jiki, kamar ƙarfin lantarki , duban dan tayi , ko zafi da kankara don taimakawa wajen sarrafa ciwo. Duk da yake an yi amfani da waɗannan jiyya sosai a farfadowa, akwai wasu tambayoyi game da tasirin su wajen taimaka wa rage ko kawar da ciwo.
Ta yaya ake amfani da TENS zuwa Jiki?
Ƙungiyar TENS wani ƙananan na'urar ne. Yawancin lokaci ma'anar wayoyi guda biyu da ke haɗuwa da na'urar, da kuma kananan ƙananan matakan biyu a ƙarshen kowace waya. Matakan lantarki suna da m, saboda haka zasu iya tsayawa ga fata.
Don amfani da ungiyar TENS, dole ne ka sanya nau'ikan da ke cikin jikin ka. Yawancin lokaci, sanyawa na zaɓuɓɓuka yana kai tsaye a kusa ko kusa da shafin jin zafi. Ka tambayi magungunan ku na jiki inda za a sanya naurorin lantarki a jikin ku.
Da zarar 'yan takara sunyi kama da fata, za ka iya kunna TENS kuma ka daidaita ƙananan kayan wutar lantarki don dacewa da bukatunka.
Har ila yau, an buƙatar shawara daga likitancin jiki don tabbatar da cewa ka saita ƙungiyar TENS zuwa dacewa ta dace don yanayinka na musamman.
Ta Yaya YA YA KUMA Aiki?
Akwai hanyoyi guda biyu da ke kwatanta yadda TENS ke taimakawa wajen gyaran ciwo a jikinka: ka'idar ƙofar da ka'idar ka'idar.
Matsalar Ƙofar .
Hanyoyin bakin ciki daga jikinka zuwa kwakwalwarka ta kwakwalwa tare da ƙwayoyin jijiyoyi. Kwakwalwarka tana aiwatar da wadannan siginar sa'an nan kuma ya ƙaddamar da ra'ayin cewa wani abu yana ciwo; sai ku ji zafi.
Ka yi la'akari da cewa waɗannan sigina dole ne ta wuce ta ƙofar don shiga kwakwalwa kuma wannan ƙofar yana ba da izini guda ɗaya kawai ta lokaci guda. An ba da labarin cewa zaka iya amfani da tingling sensation daga TENS to ta hanyar ƙofar a maimakon alama mai raɗaɗi daga jikinka; wannan yana taimaka wajen rage ko kawar da zafi da kake ji.
Ka'idar Bayani . Wani ka'ida ita ce, yayin amfani da TENS, an fitar da sinadaran a jiki wanda zai taimaka maka jin dadi. Wadannan suna kama da sunadaran da aka saki a lokacin motsa jiki, kamar endorphins, wanda ke ba ku kyakkyawar jin dadin da yake tare da aikin jiki. Sabili da haka, yin amfani da TENS a jikinka yana taimaka maka jin dadi, kuma zafi da kake ji yana ragewa ko kawar da shi.
Binciken Bayan TENS
Yawancin bincike an buga game da amfani da TENS don takamaiman gwajin. Daga fibromyalgia zuwa ciwo gwiwa, idan ka nema nazarin TENS, zaka iya samun daya. Yawancin karatu suna nuna alamar jinƙai da amfani da TENS, ko da yake wasu sun nuna tasiri sosai a kan TENS.
A shekara ta 2001, alamun ka'idodin shaida game da ciwo na wuyansa, rashin jinƙan ciwo, zafi na jin zafi, da ciwon gwiwoyi an buga su a cikin Jaridar Physical Therapy . Wadannan nazarin sun gwada tasirin ayyukan da aka saba amfani dasu a yanayin jiki don takamaiman yanayi.
A cikin wadannan takardun, TENS sun sami digiri na C (babu amfanin da aka gano) don maganin ciwo mai zafi, zafi na wucin gadi , da ciwon gwiwa gwiwa. Babu cikakkun bayanai da za a samu don yin ƙaddara don amfani da TENS don jin zafi na kunnuwan. Don ciwo na gwiwa, TENS ta karbi sa na A (amfani) kawai don maganin gwiwa osteoarthritis.
Shin TENS ya dace a gare ku?
Kawai saboda yawancin binciken akan TENS sun nuna cewa mai yiwuwa ba magani mai mahimmanci don taimaka maka rage ko kawar da ciwo ba, kada ka rabu da shi gaba daya. Wasu mutane suna so su yi amfani da TENS, kuma mutane da yawa suna ganin yana taimakawa wajen sarrafa ciwo.
Yana da muhimmanci a tuna da cewa idan kuna halartar farfasa jiki da kuma TENS an yi amfani dasu, kada ya zama magani kawai don yanayin ku. Yawancin hujjoji sun nuna cewa ya kamata ku kasance da hannu a cikin kulawarku, kuma wannan motsa jiki shine kayan aiki na musamman don taimakawa wajen magance yanayin da yawa.
Hanya mafi kyau shine yin magana da likita da kwantar da hankalin jiki don gano hanya mafi kyau don sarrafa lafiyarka don taimakawa ka koma aikin al'ada da kuma aiki a cikin sauri.