Masana'antu da ake amfani da su don rage ƙirar ƙira
Idan kana da wata takalmin ƙwayar cuta ko ƙwayar jikin da aka samo daga rauni, za ka iya amfana daga farfadowa na jiki don taimakawa wajen rage ƙwanƙwasa. Mai kwantar da hankali na jiki zai iya yin amfani da wasu fasahohi, kamar tausa, kofa, ko shimfiɗawa, don rage adhesions da ƙwarewar jiki don haka zaka iya mayar da motsi na al'ada.
Nau'in yaduwa yana nunawa bayan wani rauni ga sassan jiki na jiki a jiki.
Idan ka yanke kan kanka, ka yi tiyata, ko kuma yayata nama cikin jikinka, ƙwayar nama za ta ci gaba. Rashin cigaba da ƙwayar jikin mutum yana cikin ɓangare na al'ada ta jiki.
Menene Collagen?
Collagen abu ne da ke cikin dukkan jikinmu. Akwai collagen a cikin tsokoki, tendons, da ligaments. Akwai kuma collagen a fata da kasusuwa. Hanyoyin salula na sutura ya sa karfi sosai saboda daidaito da kwayoyin collagen. Zai iya tsayayya wa dakarun da ke tayar da hanyoyi, kamar yadawa da jawa, ba tare da kunya ba ko karya.
Ta Yaya Sakamakon Sakamako?
Bayan ciwo ga tsoka, ciwon fata, fata, ko haɗin jiki a cikin jiki, tsarin mai kumburi yana fara warkar da shafin yanar gizo. Wannan tsari yana taimakawa wajen tabbatar da tsabtace shafin da aka ji rauni kuma an kawo sababbin kwayoyin zuwa shafin da zai zama kayan lafiya. Wasu daga cikin wadannan sabon kwayoyin sunadaran sassan.
Abin takaici, jiki ba ya san yadda za a shirya sassan collagen don su zama abin da ke da lafiya wanda zai iya tsayayya da tayar da hanzari da shimfidawa.
Kwayoyin sinadaran sun zama jigon nama wanda ake kira tsohuwar nama. Wannan nau'in ba shi da tsabta na lafiya, nama marar tsabta.
Shin Sakamakon Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarya ne?
Bayan da tsabtace jikin mutum ya kasance cikin jiki, ba zai dawwama ba. Cikakken maganin zai iya zama karfi kuma zai fi dacewa wajen jure wa ƙarfin karfi ta hanyar tsarin da ake kira gyaggyarawa.
Yin gyaran ƙwayar ƙwayar cuta shine dole ne don tabbatar da cewa tsoka, tendon, fata, kashi, ko ligament ya zama al'ada, lafiyar jiki kuma. Wannan zai iya taimaka maka ci gaba da motsi da kuma 'yancin motsi a cikin kyallen jikinka bayan wani rauni.
Sakamakon gyaran ƙwaƙwalwa
Maimaita gyaran nama yana faruwa a yayin da kake fara shimfiɗawa da kuma cirewa akan shi. Samun nauyin maganin baƙar fata yana taimakawa wajen daidaita daidaitattun collagen don basu damar dawowa al'ada. Wannan farfadowa na ƙwayoyin collagen yana sa jiki ya fi dacewa da jure wa sojojin da aka sanya a cikinta a rana.
Idan ka jawo tsohuwar ƙuƙwalwar kafarka ko tayin, alal misali, za ka bi bin ka'idar RICE don 'yan kwanaki. Bayan an warkar da warkaswa, an nuna miki tsohuwar ƙwayar hamstring don taimakawa wajen tabbatar da gyaran dabbar da ta dace sosai.
Bayan fracture ko rauni zuwa kashi, nauyin nauyi tare da kashi yana taimakawa wajen sake gyara kashin nama don sake karfi. Dokar Wolff ta nuna cewa kasusuwa yana ci gaba da ingantawa don mayar da martani ga takamaiman nauyin da ake amfani dasu. Sabili da haka, kasusuwa ya fi karfi kamar yadda kuke ƙara dan damuwa akan shi. Bayan fashewar, mai ilimin kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka maka koyi dabarun don sanya adadin yawan damuwa cikin daidaitaccen jagora don taimakawa tare da tsarin gyaran kashi.
Idan ka yi tiyata, toka yana iya zama kusa da shafin aikin tiyata. Ciki mai laushi nama shine wata hanyar da za ta taimaka wajen maganin maganin wulakanci a fata. Hakanan zai iya taimakawa wajen sasanta duk wani haɗari tsakanin sarƙaƙƙiya da jinsin abin da ke ciki da fascia. Kinesiology tef kuma za a iya amfani dasu don cirewa mai tsabta.
Alal misali, idan kuna da tilasta yin gyare-gyare na gwiwoyi , toka mai wuya zai kasance a gaban gwiwa. Wannan ƙwaƙwalwar zai iya zama abin da ya dace da abin da ke ciki kuma ya hana tashin hankali na al'ada daga faruwa. Massage mashi , tare da saurin gwiwa da ƙarfafawa , zai iya taimakawa wajen tsabtace abin da ke fama da ƙura kuma tabbatar da cewa gyaran maganin ya dace.
Yin gyaran tsararren nama shine muhimmin mataki don samun cikakken motsi a cikin gwiwa.
Kinesiology Taimaka don Sanya wani Scar
Kinesiology tef wani sabon nau'i ne na jiyya da aka yi amfani dasu a cikin dakunan shan magani na jiki don ƙwaƙwalwar ƙwayar jikinka. Da farko, bayan ciwo ko aikin tiyata, haɗari ko suturar jiki bazai kasance a shirye don shimfiɗa ba. Kafin yin duk wani abin da ake ji daɗin warkarwa, kinesiology taping, ko shimfiɗa don fata mai tsabta, ya kamata ka duba tare da likita don tabbatar da cewa yana da lafiyar ka yi.
Idan buƙatarka tana da matsakaici ko stitches, tabbas yana da wuri don shirya kanjin. Shirye-shiryen farawa ko kuma shimfiɗar ƙananan buƙatarku na iya haifar da budewa. Wannan zai iya jinkirta waraka ko kuma zai iya nuna maka babban kamuwa da cuta da rikitarwa.
Gaba ɗaya, ya kamata a rufe kullun ka da warkar da kafin amfani da kinesiology tef don gudanar da abin da ke da wuya. Cikakken warkar da nama mai laushi da kuma muni na yau da kullum ba sa faruwa har zuwa hudu zuwa shida makonni bayan tiyata ko rauni. Yana da kyau mafi kyau don bincika tare da likitanka don haka zai iya tantance shirye-shiryenka don yin amfani da kinesiology tef don biyan abin da ke jikinka. Ya kamata ku tabbata cewa babu takamaiman takaddama don amfani da kinesiology tef don yanayin ku.
Fara Farawa tare da Kinesiology Tape for Scar Tissue
Kafin amfani da kinesiology tef don nau'in nama, dole ne ka ƙayyade adadin da kuma shugabanci na ƙuntatawa a cikin maganin baƙar fata. Kwararren lafiyarka mai kyau shine mutum mai kyau don tuntuɓar don taimakawa wajen ƙayyade ƙananan abin da ke kewaye da jikinka marar tsabta, don haka ya fi dacewa don duba shi tare da ita.
Don tantance ƙuntataccen nau'in nama, kawai cire fata da farka daban-daban daban-daban don tantance irin yadda motsi ke faruwa a yayin da kake cirewa. Yi wannan tare da tsawon tsawon kajin, kuma ka tabbata a hankali a cikin wasu hanyoyi tare da kajin. Wannan zai iya taimaka maka sanin inda ƙuntatawa takamaimai ke zama a cikin fata da fascia a ƙarƙashin dinka.
Kafin yin amfani da kinesiology tef don biyan abin da ke da wuya, ya kamata ka dauki mintoci kaɗan don gane kanka tare da teburin da iri daban-daban da za ka iya yanke. Yawancin lokaci, maganin maganin kwayar cutar Kinesiology ta shafi amfani da "I" ko "Y" tube.
Kinesiology Tape Aikace-aikacen don Scar Fit
Don amfani da labarun kinesiology don ba da launi mai kyau zuwa ga abin da ke jikinka, dole ne ka yanke wani "I" tsayi kusa da 4 zuwa 6 inci tsawo.
- Saɗa tef tare da gefe ɗaya daga cikin wutsiyarka, sa'annan ka shafa rubutun a hankali don tabbatar da hakan.
- Yi hankali a cire tef tare da gefen kajinka, yana motsawa cikin jagorancin ƙuntatawa. Tef tana da kashi 25 cikin 100 zuwa kashi 50 cikin dari.
- Zig-zag ta tef ta latsa shi a wuri, motsi shi dan kadan, danna maɓallin, sa'annan kuma motsa shi a fili.
- Yi maimaita tsarin zig-zag tare da gefen dabbarka har sai cikakken "Na" tsayar da fuskarka zuwa fata.
Lokacin da aka gama amfani da tef ɗin, ya kamata a kwantar da hankali tare da gefen ƙwayar jikinka. Tef ɗin bai kamata ku haye ku ba. Ya kamata a jawo tare da gefen dabbarka a cikin wani zig-zag.
Zaka iya ajiye kinesiology tefurin a wuri kusa da abin da ke jikinka don kwana uku zuwa biyar. Dole ne ka tabbata cewa tef ba ruɗin fata ba ne. Idan ka ga wani redness kewaye da tef, cire shi nan da nan.
Yaya Ayyukan Tape yake?
Anyi tunanin cewa amfani da kinesiology tef tare da hanyoyi na ƙuntatawa na scars taimaka wajen samar da ƙananan ƙarfin, tsawon lokaci zuwa ga tissues a kusa da wulakan nama. Wannan yana taimakawa wajen sassaukar da sassan jikin collagen wanda ke kunshe da wutan.
Tun da kinesiology tef ne irin wannan sabon yanayin magani a farfado jiki, nazarin nazarin tasiri na yin amfani da kinesiology tef don magani na maganin wulakanci ne m. Ɗaya daga cikin binciken da aka buga a cikin Annals of Medicine ya gano cewa yawancin marasa lafiya sun sami cikakkiyar jin dadin su tare da bayyanar maganin su bayan yin aiki ko rauni lokacin amfani da kinesiology tef.
Nazarin kwatanta amfani da kinesiology tef don amfani da wani tef ko yin amfani da wani karya ne takaddama fasaha ba tukuna da za a buga. Sabili da haka, ya kamata ka yi amfani da hankali lokacin da kake yanke shawara don amfani da kinesiology tef don takamaiman ƙwayar jikinka.
Idan kana da wani haɗari mai mahimmanci ko ƙwaƙwalwar da aka ƙuntata a wasu wurare dabam dabam, za ka iya yin amfani da layi na kinesiology don taimakawa wajen cirewa da kuma shimfiɗa ƙwayar cuta. Kinesiology tef na iya samar da dogon lokaci, ƙananan ƙarfin tafiya zuwa ga wulakan nama. Wannan na iya taimakawa wajen inganta yawan motsi na wulakanta kuma zai iya taimaka maka ka motsa a duk wurare ba tare da iyakancewa a motsi ba.
> Sources
- > Blubaugh M. "Kinesiology taping, manual manual, da kuma neuromuscular sake kunnawa." Taro, Mayu 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Kyakkyawan Kinesio yana kan rufin jini, keloids, da kwangila. Litattafan Turanci na Medicine. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Harkokin warkewa: tushe da dabarun . Philadelphia: FA Davis; 2013.