Idan kana da tendonitis na taya na baya (ko kuma tayi na taya na baya (PTT) , kamar yadda aka kira shi) zaka iya amfana daga farfadowa na jiki don taimakawa wajen rage ciwo da kuma inganta yawan motsi. Lokaci-lokaci, ciwo ko iyakancewa na iya ci gaba ko da bayan kyawawan ƙoƙari na PT, kuma zaka iya buƙatar wata hanya ta gyara don gyara matsalarka.
Idan kana buƙatar tiyata don rashin aikin PTT, za ka iya amfana daga farfadowa na jiki bayan tiyata don taimaka maka sake dawowa gaba ɗaya.
Hanya na farfasa jiki bayan aikin tiyata tayi na taya ne don taimaka maka sake dawowa da motsi da ƙarfinka a idon ka, gwiwa, da kuma hip. Ƙarshe, makasudin lalacewar PTT dinku na post-op rehab shi ne komawa zuwa motsa jiki mafi kyau duka.
Me ya sa kake da PTT tiyata?
Dalilin da ya fi dacewa don yin aikin tiyata na baya shine gyara cutar da iyakacin ƙarfin tafiya saboda samun nakasar gurbin kafa. Tayin dabialis na baya yana taimakawa wajen tallafin kafar ku. Lokacin da wannan tayin ya dushe, zai iya zama mai raɗaɗi, hawaye, kuma yana haifar da faɗar kafar kafa. An yi aikin tiyata don gyara wannan matsala kuma zai taimaka maka komawa aikinka na al'ada.
Yayin da ake tiyata, likitanku zai yi gyare-gyare a kan idon ku kuma za a gyara gyaran kafa na tibialis mai lalacewa.
Ana iya cire shi gaba ɗaya, kuma wani sashi daga ƙafafunka zai iya sanya shi a wuri. Bayan wannan hanya, za a rufe ginin, kuma a kafa takalminku. Mafi yawan hanyoyin TTT ne da aka yi a kan asali; Kila za ku iya koma gida a ranar da kuka yi aiki.
Matakai na farko Bayan Tashin Tibial Tendon Tragery
Bayan aikin tiyata PTT, za ku iya saka tufafi a kan ƙwayarku.
Kuna iya saka katakon CAM mai cirewa-takalma na musamman da velcro madauri da ke kare ƙafafunka da idonsa kamar yadda abubuwa ke warkar.
Dole likitanku zai iya kasancewa kuyi tafiya tare da kullun . Yawancin lokaci bayan tilastawa PTT, marasa lafiya suna tafiya tare da kullun da ba su da nauyi don 'yan makonni. A matsayin maganin warkar, zaku iya ci gaba daga nauyin nauyin nauyin kullun da kuma nauyin nauyi, kuma a karshe don tafiya tare da kullun nauyi. Kwararka zai iya gaya maka abin da kake ɗaukar nauyin nauyin kwarewa bayan aikin tiyata, kuma mai kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka maka ci gaba tare da dacewa da tafiya.
Bayanan PT Bayan PTT Waƙa
A lokacin da ka fara gabatar da lafiyar jiki bayan aikin tiyata na PTT, magungunanka na jiki zaiyi wani gwajin farko. A lokacin wannan zaman, PT ɗinku zai tambayi ku tambayoyi game da tarihin yanayin ku kuma yadda ya haifar da tiyata. Yi shiri don amsa tambayoyi game da aikinka da abubuwan wasanni da kuma game da kowane ƙuntatawa da za ka iya samu sakamakon sakamakon rauni da tiyata. Wadannan tambayoyin sun taimaka wa PT ƙayyade hanyoyin da yanayinka ke shafar aikinka da salon rayuwarka.
Bayan yin tarihin, PT ɗinka zai yi jarrabawa.
Abubuwa daban-daban na wannan jarrabawa na iya hada da:
- Gwajin dabara : PT ɗinka zai duba da kuma nazarin yadda kake tafiya. Zai ko ita za ta duba idan kayan aikinka ya dace sosai kuma idan kana nuna duk wani motsi ko ƙungiyoyi marasa tsaro yayin tafiya.
- Darasi: Raguwa ya shafi magungunan likitancinka wanda ke shafan sassa daban-daban na ƙafafunka da idon kafa don neman alamun ƙonewa, busawa, ko wasu matsalolin.
- Matakan da kewayo motsawa (ROM) : Kwararren lafiyarka zaiyi amfani da na'urar gonati don auna yadda yatsunka ke motsawa a wurare daban-daban.
- Matakan ƙarfi: Ana iya ɗaukar matakan ƙarfi don ƙwayoyin tsofaffin ƙwayoyi a kusa da idon ku .
- Binciken gwagwarmaya: PT ɗinka na iya duba ƙananan ƙwayarka don tabbatar da cewa abubuwa sun warkar da kyau. Za a iya tantance motsa jiki na ƙira don bincika alamu na adhesions ko ƙarancin motsi.
- Matakan ma'aunin ƙafa da ƙafafunka: PT ɗinka zai duba don ganin idan akwai kumburi a kusa da idon ku da ƙafa.
Da zarar mai ilimin likita ya tattara bayanai game da yanayinka na yau, zai iya aiki tare da ku don ci gaba da burinku don rehab. Goals yawanci sun hada da:
- Sake dawo da ƙananan ƙarancin ROM
- Sake ƙarfin ƙarfinka ga wuyanka, gwiwa, da kuma hanji
- Daidaita tafiya
- Inganta ma'auni
- Taimaka maka sake dawowa aikin da ya hada da dawowa zuwa aikin al'ada da kuma wasanni na wasanni
Wadannan manufofi sune ainihin tsari na shirin PTT na jiki. Ya kamata a magance su a lokaci na lokaci, kuma ya kamata a gyara su bisa ga yadda kake ci gaba da farfadowa.
Bayan ƙaddamarwar farko, mai kwantar da hankali na jiki zai fara farawa don maganin tayi na baya.
Jiyya na Jiki na jiki Bayan PTT tiyata
Jiyya bayan tiyata PTT zai iya bambanta dangane da yanayinka, PT, da bukatun ku duka a matsayin mai haƙuri. Dole ne a yi nazarin shirinku na rehab kuma ya dace musamman ga bukatun ku.
Jirgin jiki bayan tiyata don ciwon ka na gaba zai iya haɗawa da wasu jiyya. Kowane jiyya da halayya ya kamata a yi amfani da su don haɓaka kawu da kuma taimaka maka ka cimma burin PT. Jiyya na iya haɗawa da:
- Aiki . Ya kamata aikin motsa jiki ya zama babban maganin ku a PT bayan aikin tiyata na baya . Ayyukan ya kamata ya zama daidai ga yanayinka kuma a farko zai iya mayar da hankali kan sake dawowa na al'ada ta al'ada da ƙarfin hali. Za'a iya ci gaba da shirin motsa jiki don ci gaba da daidaitawa da kuma aikin aikin yayin da kake ci gaba da haɓaka. Za a iya fara shirin motsa jiki na gida, don haka ku kasance a shirye don samun wasu aikin gida don samun kwaskwarku da ƙafa.
- Manual dabaru . Wani lokaci, PT yana buƙatar amfani da hannayensa don taimakawa wajen inganta hanyar da idon ku ke motsa bayan aikin PTT. Bayan tsawon tsararraki, haɗin gwiwa da yatsunka na iya zama da ƙarfi, kuma haɗin haɗin gwiwa na iya zama wajibi don inganta yawan motsa jiki. Za a iya buƙatar gyaran ƙwayar hannuwan ƙafarka ta hannu. Mai magungunan ku ma yana buƙatar ƙarfafa tsofaffin idon ku ta yin amfani da motsa jiki na gwaji.
- Massage mashi . Idan PT ya ƙayyade cewa nauyinka ya bi da abin da ke ciki, mai iya yin gyaran fuska. Ana amfani da waɗannan fasahohin don taimakawa wajen inganta hanyar da yarinka yake yiwa da kuma zane a kan fascia da nama wanda ke karkashin fata.
- Ƙara horo . Ɗaya daga cikin manufofin sake yin amfani da ita bayan aikin PTT shi ne don sake tafiya ta al'ada, don haka horarwa na iya yi a lokacin zaman zamanka. Kwararren likitanku na iya yin kwarewa musamman don taimakawa wajen inganta hanyar da kuke tafiya. Zai iya yin shawarwari game da irin nau'in kayan aiki da za ku yi amfani da shi a lokacin lokacin da za a yi aiki don tabbatar da ci gabanku yadda ya dace da kuma tafiya lafiya.
- Magunguna masu ciwon kumburi kamar duban dan tayi ko motsi . Mai likitancin ku na iya zaɓar yin amfani da hanyoyi masu tasowa daban- daban don haɓaka kawu. Ana amfani da dan tayi a lokaci-lokaci don ƙara yawan wurare dabam dabam a kan ƙafa da idon ka, ko da yake binciken da aka yi amfani da shi ya nuna cewa bai inganta cikakkiyar sakamako ba. Za'a iya amfani da wutar lantarki don ciwo da kumburi, kuma za a iya zaɓin ƙarancin lantarki neuromuscular don inganta hanyar ƙwanƙun ku a kusa da ƙafafunku da ƙafar idon ku.
- Heat da kankara . Ana iya amfani da hotuna ko kankara a yayin da kake farfadowa don inganta wurare dabam dabam da kuma karfin kariya kewaye da shafin aikin tiyata.
Yi la'akari da cewa amfani da hanyoyi masu mahimmanci irin su duban dan tayi ko e-motsi bayan tiyata PTT ba'a goyan bayan wallafe-wallafen kimiyya ba. Mafi magani ga ƙafãfunku bayan aikin PTT aiki ne da motsa jiki.
Halin da kake da shi tare da PT ya kamata ya kasance kusa; Yin aiki tare da PT ya kamata ka ji kamar ƙaƙaɗɗen lafiya wanda kake aiki tare don cimma burin ka. Idan kana da tambayoyi game da kulawa, kawai tambaya. Idan abubuwa ba za su shirya ko kuma idan akwai damuwa ba, ka gaya wa PT saboda haka zaka iya aiki tare domin kara yawan damar da ka samu na farfado.
Yaya tsawon lokacin da za a dawo zuwa al'ada?
Yawancin darussa na sake yin amfani da PTT tiyata yana kimanin mako hudu zuwa takwas. Shin wannan yana nufin za ku sami cikakken warkar a lokacin? Watakila, amma watakila ba. Wasu marasa lafiya sun dakatar da PT suyi aiki don su sami damar dawowa daga wannan hanya. Koyarwarka ta kowane hali na iya zama dan kadan ko kadan. Ka kasance mai sauƙi, kuma ka tabbata ka yi aiki tare da likitanka don sanin ainihin abin da zai sa ran bayan aikin PTT.
Kalma Daga
Idan kana da tiyata don maganin tayi na baya, za ka iya amfana daga farfadowa na jiki don taimaka maka sake dawowa da kuma komawa zuwa aikinka na baya. Kwararren lafiyar jiki zai iya zama jagorar ku don taimaka muku sake dawowa motsi da karfi da kuma dawo da ku zuwa matakin aikinku na al'ada. Ta hanyar aiki tukuru a farfadowa na jiki, zaku iya tabbatar da sauri da kuma komawa zuwa ayyukanku na baya.
> Sources:
> Coster, MC, etal. Yin aiki don tsufa da aka samo kwancen kafa saboda mummunan ciwon takalmin tayar da hankali yana rage rage zafi, inganta aiki da lafiyar rayuwar lafiyar lafiyar. 21 (4); 2015: 286-9.
> Louw, A, etal. Yin gwajin gwagwarmaya na 'clockwise' duban dan tayi don ciwo mai zafi. Littafin Afrika na Lafiya na Physiotherapy. 72 (1); 2016: 1-7.