Amfani da Abun Kayan Wuta na Ƙasƙirar Ƙaƙwalwa
Idan kana da rauni ko rashin lafiya, za ka iya amfana daga farfadowa na jiki don taimaka maka ka motsa mafi kyau kuma ka ji daɗi. Kwararren magungunan ku (PT) zai tantance lafiyarku kuma kuyi amfani da magunguna daban-daban da kuma fasaha a matsayin ɓangare na shirinku na rehab. Ɗaya daga cikin irin wannan magani yana warkar da yaduwar kayan yaduwar cutar. Akwai nau'o'in magunguna wanda PT yayi amfani da su, da kuma irin wannan nau'in ana san shi a matsayin kayan aiki mai laushi mai ƙarfi ko IASTM.
Kayan aiki na kayan aiki mai laushi, wanda aka fi sani da Graston technique®, yana da fasaha na musamman da aka yi amfani da su a lokacin gyaran jiki. Yana da wani sabon magani wanda ya shafi yin amfani da kayan aiki na ƙarfe ko kayan aikin filastik don inganta motsi mai laushi a jikinka. Wadannan nau'ikan kayan aiki na ɓarna suna taimakawa wajen yin amfani da PT da shirya yunkurinka, fascia (collagen rufe ƙunƙun ku), da kuma tendons. Anyi tunanin hakan don rage zafi da inganta motsi.
Massage da Siffar Ƙasa
Ana amfani da massage a wasu lokatai ta hanyar magungunan jiki don taimakawa wajen inganta tsarin rehab. Amfanin massage a farfesa jiki zai iya haɗawa da:
- Inganta kayan motsi
- Ƙuntatawa da ƙuntatawa a cikin fascia
- Inganta sassauci
- Rage ciwo
- Rage muscle spasm
- Ƙara yawan wurare dabam dabam da jini zuwa ga kyallen takarda
Wani lokaci bayan rauni, za ka iya inganta ƙwarewar nama ko ƙuntatawa a cikin tsokoki da fascia.
Wadannan ƙuntataccen kayan ƙuntatawa na iya ƙuntata kewayon motsi (ROM) kuma yana iya haifar da ciwo. Ƙwararren lafiyarka na jiki zai iya amfani da raƙuman dabara da yawa da kuma kayan aiki masu laushi masu taushi don ƙyale waɗannan ƙuntatawa don taimaka maka ka motsa mafi alhẽri kuma ka ji daɗi. Saki na asali da ISATM na iya zama hanya ɗaya da PT ya bi waɗannan ƙuntatawa.
Ya kamata a lura cewa akwai wasu muhawara a cikin PT da kuma halayyar haɓaka don sanin ko ƙuntataccen ƙuntataccen ƙwayar jiki yana haifar da ciwo ko kuma za'a iya ganewa ta hanyar PT. (Idan ba za ka iya gano wani abu mai tsabta ba, to yaya za ka iya magance ta?) Duk da haka, wasu PT suna jin cewa zasu iya samun maganin da ba a taɓa ba da kuma ƙuntataccen kayan jiki da kuma yin amfani da tausa da kuma hanyoyin fasaha don taimakawa wajen inganta motsi da rage yawan jin zafi. Kuma marasa lafiya da yawa sun tabbatar da amfanar da aka saki da kuma wankewa a matsayin magani don jin zafi.
Tarihin IASTM
An kirkiro Gravel Technical® na IASTM a cikin shekarun 1990s, wadanda 'yan wasa suka nuna, ga' yan wasa. Tun daga wannan lokacin ya girma cikin shahararrun kuma ana amfani da shi wajen masu warkarwa, masu chiropractors, da masu kwantar da hankali na jiki don taimakawa wajen magance marasa lafiya tare da ƙuntatawa na musamman wanda zai iya haifar da ciwo da ƙuntatawa. Ana amfani da IASTM ga wasu marasa lafiya-ba kawai 'yan wasa-da yanayin da dama ba.
Masu kwantar da hankali na jiki zasu iya amfani da kayan aikin daban daban don yin IASTM. Da yawa daga cikin wadannan suna kama da azabtarwa na yau da kullum-rassan wutan lantarki, scrapers, da kuma kaifi, abubuwa m. Wasu daga cikin waɗannan kayan aikin sun haɗa su ne da kamfanin Graston®, kuma wasu kamfanoni masu yawa sun bada samfurin su na kayan ƙarfe ko kayan filastik da kayan shafa don IASTM.
Makasudin yin amfani da waɗannan kayan aiki a lokacin IASTM yana ci gaba da daidaituwa: don taimakawa da tausayi mai laushi da ƙuntatawa na musamman don inganta hanyar da kake motsawa.
Ta yaya IASTM Ya Bambanta
A lokacin fasaha na massage, PT yana amfani da hannayensa don samar da magani. Akwai yawanci kai tsaye takardar fata-to-skin. A yayin da ake kula da IASTM, mai kwantar da hankali na jiki yana amfani da kayan aiki na kayan ƙarfe ko kayan aikin filastik don samar da kayan wankewa da kuma haɗakawa. Wannan kayan aiki yana cikin laushi (ko karfi) kuma ya shafe jikinka. Ana amfani da shafa kayan aiki don ganowa da kuma saki juriya a cikin tsarin fasaha, yalwar sausage ta caca da ke rufe jikinka.
Ta yaya IASTM Works
Lokacin da PT ɗinka ke amfani da kayan aikin IASTM a yayin da kake kulawa, shi zai fara neman wurare na ƙuntatawa da ƙuntata tsoka. Wadannan wurare za su ji dadi ko haɗari yayin da kayan aiki ya wuce su. Da zarar ana samun hane-haɗe a cikin fascia, PT ɗinka zai iya yin amfani da su, ta amfani da kayan aiki mai suna IASTM don magance su.
Don haka menene ke faruwa yayin da PT ke amfani da kayan aiki na IASTM don yayatawa akan ƙuntatawa mai mahimmanci? An sani cewa cinye kyallen jikinka yana haifar da microtrauma ga yaduwar cutar, saboda haka sake farawa jikinka na amsawa na jini. Wannan yana haifar da kullun abubuwan da zasu faru ciki har da haɓaka da ƙananan ƙwayar cuta da fibrosis wanda ke haifar da ƙuntatawa. Hakanan za'a iya daidaita adhe na jikin wulakanci don taimakawa wajen bunkasa motsa jiki marar lafiya.
Shaidawa
Ba kowane mai haƙuri ya kamata ya karbi IASTM magani ba. Kwararren lafiyar jiki na iya ƙayyade idan kana da wasu matsala wanda zai iya amfana daga wannan magani. Wadannan lalacewar sun hada da:
- Ƙera motsi
- Pain tare da motsi
- Rashin ROM
- Rage tsoka daukar ma'aikata
- Ƙarƙashin ƙwayar jikin mutum
Idan kana da wasu daga cikin waɗannan nau'o'in, PT ɗinka zai iya zaɓar yin amfani da IASTM don taimakawa wajen inganta yanayinka.
Sauran yanayi da zasu iya amfana daga aikace-aikace na IASTM na iya haɗa da:
- Tendonitis da tendinopathy
- Ligament sprains
- Plantar fasciitis
- Sanyar nesa daga tiyata ko cuta
- Ƙunƙyina na tsofaffi
- Raunin ƙwayoyin cuta
Idan kana da wasu daga cikin waɗannan yanayi, PT ɗinka zai iya zaɓar yin amfani da IASTM a lokacin jiyya idan an garanti.
Abin da ake tsammani
A yayin zaman PT inda aka yi amfani da IASTM, PT ɗinka zai nuna ɓangaren jiki don aiki. Shi ko ita za ta yi amfani da kayan aiki na fata a cikin fata. Dole ne PT ya fara da hankali, bincika yankin kusa da rauni tare da kayan aikin IASTM. A wannan lokacin, zamu iya jin dadi sosai, kuma kuna iya jin dadi yayin da kayan aiki ke wucewa cikin yankunan fascia. PT ɗinka zai iya mayar da hankalin a cikin yanki da ke buƙatar karin aiki, kuma za ka iya samun kwarewa sosai tare da kayan aiki akan fata.
Yayin zaman, zaka iya jin dadin rashin jin dadi yayin da kayan aiki ya wuce jikinka. Tabbatar ka gaya wa PT idan ba za ka iya jure wa rashin lafiyar ba. Dole likitancinku ya kamata ya daina yin IASTM idan yana da matukar damuwa ko kuma idan kawai ku gaya masa ya dakatar.
Bayan magani, fata naka a kusa da yankin da ke aiki zai zama ja. A wasu lokuta, ƙuƙwalwar ƙwayarwa zai iya faruwa, musamman ma idan an yi IASTM magani sosai.
Bayan wani lokacin na IASTM, mai likitancin ku zai iya yin motsi ko motsa don inganta motarku. Wannan zai iya taimakawa wajen magance ƙuntatawar jiki ko fascia daga gyaggyarawa.
Amfanin da Risks
Amfanin IASTM sun hada da:
- Inganta labarun nama
- Rage ciwo
- Ƙara ingantaccen motsi
- Rage ƙwayar maganin ƙwayar cuta
- Inganta aikin salula a kusa da shafin yanar gizon rauni
- Ingantaccen kwantar da hankali na jiki a lokacin kulawa
Duk da yake waɗannan amfani yana da kyau, mutane da yawa ba su daina nazarin kimiyya mai tsanani. Yawancin binciken game da IASTM sune rahotanni game da takamaiman haƙuri ko binciken da aka yi a kan tarin hankalin mutum da fascia. Sakamakon irin waɗannan nazarin bazai iya daidaitawa akan yanayinka ba, don haka idan PT ya ba da shawarar IASTM, tabbatar da tambaya game da amfanin da aka sa ran.
Risuka na IASTM na iya hada da:
- Rashin fatar jikinka inda aka yi magani
- Zamawa
- Rashin ciwo
- Rashin bayar da taimako
Amfani
Duk lokacin da PT ya shafi duk wani magani ga jikinka a lokacin rehab, ya kamata ka tambayi mahimmancin wannan magani. Shin maganin ya taimakawa ne ta hanyar bincike na kimiyya mai tsanani, kuma akwai wasu hanyoyin da za su iya magance magunguna wanda zai iya zama mafi amfani ko lafiya don ku sami?
Idan PT ya yi imanin cewa ƙuntatawa na ƙanshi na daga cikin abin da ke fama, ciwo, ko motsi na motsi, zai iya amfani da IASTM don taimakawa wajen hana waɗannan ƙuntatawa. Mutane da yawa da suka yi amfani da IASTM sun yi imanin cewa ya zama magani mai mahimmanci ga hasarawar motsi, ciwo, da kuma ƙuntatawa na musamman.
Bincike
Ɗaya daga cikin sababbin bincike na baya-bayan nan idan aka kwatanta da yin amfani da hannayen hannu akan satar da aka yi na yayinda aka yi amfani da kayan aikin kayan aiki, kamar IASTM, don ciwo mai tsanani. Sakamakon bincike ya sami kadan bambanci a cikin hanyoyi guda biyu don rage zafi. Hanyar IASTM ta samar da ƙarin ingantaccen rashin lafiya idan aka kwatanta da hanyoyin da aka saba amfani da ita.
Wani nazari na yau da kullum a cikin mujallolin Physical Threat reviews ya dubi nazarin 7 kuma idan aka kwatanta da IASTM zuwa wasu hanyoyin da za a iya ciwo da ciwon ƙwayar cuta. Mawallafa sun yanke shawarar cewa IASTM na iya samun sakamako mai kyau a kan yaduwar jinin da ƙwarewar nama yayin da rage lalacewar nama da kuma rage aikin masu karɓar jinji a cikin jiki.
Wani binciken kuma yayi nazari game da amfani da IASTM, samfurin samfurori (samfuri), da kuma maganin cututtuka ga marasa lafiya da ciwo. Magunguna ɗari da arba'in da uku sun shiga cikin kungiyoyi guda uku: IASTM, sham ultrasound, ko magudi. Matakan sakamako sun haɗa da matakin zafi da rashin daidaito.
Masu binciken basu sami bambanci a cikin ciwo ko nakasa ba tare da wani magani ga ciwon thoracic; duk kungiyoyi sun inganta a tsawon lokaci kuma babu wani mummunar abin da ya faru. Saboda haka IASTM ba shine (ko žasa) tasiri fiye da maniyyi na kashin baya ko magungunan duban dan tayi na ciwon thoracic.
Shin sakamakon kowane binciken yana nufin cewa IASTM zai yi ko zai yi aiki sosai a gare ku? Watakila, watakila ba. Amma ka tuna cewa kowa ya bambanta, kuma yanayinka na musamman zai iya amsawa ta hanyoyi daban-daban zuwa daban-daban jiyya.
Kyakkyawar aiki: fahimtar abin da ke jiyyar PT da ke cikin yanayinka kuma yana da tsammanin sakamakon sakamakon wannan jiyya. Kuma idan kana da wasu tambayoyi game da IASTM-ko wani magani-tambayi magungunan ku.
Kalma Daga
Idan kana da ciwo ko iyakancewa na tafiya, PT ɗinka na iya tsammanin ƙwarewar ƙwayar tsofaffin ƙwayar tsoka, ƙwayar ƙwayar jiki, ko ƙuntatacciyar ƙyama ta zama ɓangare na mai laifi. Idan haka ne, mai ilimin kwantar da hankali zai iya zaɓar yin amfani da IASTM a yayin da ake kula da ku don rage ƙuntatawar nama da kuma mayar da motsi na al'ada. Wannan zai taimaka maka da sauri dawowa zuwa rayuwarka na al'ada.
> Sources:
> Mabiya, AL, Faransanci, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Magungunan maganin cututtuka, Graston technique® da kuma sabo don rashin ciwon ƙwayar maganin thoracic; Magungunan chiropractic & manual , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Yin jiyya na ɓangaren ƙananan ƙafa da ƙananan ƙananan hanyoyi tare da fasahar Ergon® IASTM na iya ƙara ƙwanƙarar sifofin sassauci a cikin 'yan wasa masu son baƙi: Nazarin binciken da bazuwar. Jiki na jiki a Sport , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Amfanin lafiya na kayan aiki na kayan aiki mai laushi don raunin rauni na nama: kayan aiki da aikace-aikace. Takardun aikin gyaran aikin motsa jiki , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). Hanyoyin kayan aiki na kayan aiki masu amfani da kayan aiki idan aka kwatanta da wasu maganganu akan zafi da aiki: nazari na yau da kullum. Jiki na Farko , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Yin kwatanta ciwo da rashin lafiya na sakamakon kayan aikin hannu da hannayensu - a saki a cikin mutane masu fama da rashin ciwo mai tsanani: nazarin maganin bincike (Doctoral dissertation, Jami'ar Jihar California, Fresno).