Gait ne hanya, tsari, ko salon tafiya. Mai kwantar da hankali na jiki zai iya nazarin ikonka don neman lalacewa ko motsi wanda zai iya haifar da ciwo ko halayen motsi bayan rauni ko rashin lafiya.
Walking, ko gait, ana tunaninta ta hanyar masu kwantar da hankali a jiki kamar yadda zazzage. Wani lokaci rauni ko rashin lafiya zai iya canja hanyar da kuke tafiya, kuma wannan zai haifar da sake zagaye na haɓaka.
PT ɗinku zai iya nazarin gadonku kuma ya ba da dabarun don taimaka muku tafiya mafi kyau ko mafi aminci.
Akwai matakai daban-daban a cikin tsarin zagaye. Wadannan sun haɗa da:
- Lambar farko: lokacin da kafarka ta fadi ƙasa.
- Amfani da nauyi; lokacin lokacin da aka sanya nauyin jikinka a kafa a ƙasa.
- Midstance: lokacin lokacin da tsakiyar cibiyarka ya wuce kafarka.
- Matsayi na karshe: lokacin da kafarka yake kusa barin ƙasa.
Wadannan masu rubutun suna game da kafa da ke buga bene da karɓar nauyinka yayin tafiya. Me game da ƙafa da ke motsawa ta cikin iska a yayin da yake tafiya? Ga masu rubutun bayanai ga wannan ƙafa:
- Da farko farawa: lokacin da kafarka ya fara barin filin kuma game da fara motsawa cikin iska.
- Gudun tsakiyar: lokacin da ƙafafunka ke motsa ta cikin iska kuma yana kai tsaye a tsakiyar cibiyarka.
- Jigon hanzari: Lokacin da kafarka ta sauka a ƙasa.
Da zarar kafarka ta fadi ƙasa a ƙarshen ƙuƙwalwar motsi, sai ya zama ƙafafun kafa a lokacin da aka fara tuntuɓa, kuma sake zagayowar gait ya sake kansa.
Don yadda ya kamata da tafiya lafiya, kuna buƙatar ƙarfin gaske da daidaitattun daidaito; Kuna da ƙafa ɗaya yana tafiya cikin iska 40% na lokacin yayin tafiya. Halin da za a iya tsaya a kan ƙafa ɗaya shine babban abu don tafiya lafiya da aminci.
Idan ba za ka iya tsayawa a kan kafar daya ba, hanyoyin da za a iya amfani da su, kamar tafiya tare da matakan takaice ko tare da tushe na goyon baya, faruwa.
Akwai nau'i-nau'i iri-iri masu yawa. An horar da magungunan ku don sanin wadannan alamu kuma zai iya bayar da dabarun don inganta rayuwar ku. Ta hanyar nazarin hankalinka da sauri, PT ɗinka zai iya ba ka mafita don tafiya mafi kyau kuma mafi aminci. Mai magungunan ku na jiki zai iya samun kayan aiki da fasaha don yin nazarin bidiyo . Wannan ya ba PT damar rikodin tafiya, jinkirta shi, da kuma sanya matakan allon ku da tafiya.
Misalan wasu alamu na musamman sun haɗa da:
- Tashin daji: Ƙari mai raɗaɗi, ƙwanƙwasa ya karɓa don kauce wa ciwo akan nauyin gwaninta (hip, gwiwa da gwiwa)
- Ataxic Gait: tafiya marar ƙarfi, tafiya ba tare da daidaituwa ba, ana gani da tushe mai goyan baya. yawanci saboda cutar ta hanyar cuta
- Gudanar da Ƙaƙƙwarar: A takaice, ana amfani da matakai don ci gaba, sau da yawa a cikin mutanen da ke fama da cutar Parkinson
- Four Point Gait: amfani da masu amfani da ƙwanƙwasa, da farko a kan zane, sa'an nan kuma ƙananan kafa biye da sauran kullun sa'an nan kuma sauran kafa
- Hemiplegic Gait: ya hada da sassaucin hanji saboda rashin iyawa don share yatsun kafa daga kasa a idon sa da kuma motsawa a cikin hip
- Babban mataki na farko : Wannan yana faruwa a lokacin da rashin ƙarfi na tsoka na tibialis zai sa kafar kafa kuma dole ne ka dauke ka kafa sama don yatso yatsunka a ƙasa.
- Trendelenburg Gait : Wucin jikinka da tsokar jikinka yana sa ka kwance a gefe kadan yayin tafiya.
- Spastic Gait: tafiya a inda kafafu da aka gudanar kusa tare da motsa a cikin wani m hanya. sau da yawa saboda tsakiyar juyayi tsarin raunin da ya faru
Koyo game da gait da kuma sake zagayowar gaddaccen abu ne mai mahimmanci na fitowar mai kwakwalwa. Ta hanyar sanin ƙayyadaddun alamu da fahimtar abin da zai iya haifar da matsala tare da haɗari, mai kula da lafiyar jiki zai san yadda za a iya dacewa da kyau don haɓaka lafiyar tafiya da aikin motsa jiki.
Bayan haka, PT ɗinku zai iya tsara mafi kyawun gwaje-gwajen da kuma hanyoyin da za ku iya aiwatar da su don dawo da al'amuran al'ada, lafiya.
Har ila yau Known As: tafiya, ambiance
Edited by Brett Sears, PT.