Hanyoyin dan tayi yana da tsarin maganin da ake amfani dashi a cikin jiki. An yi amfani da shi don samar da wutar lantarki mai zurfi ga kayan kyakoki a jiki. Wadannan takalma sun hada da tsokoki, tendons, kwakwalwa, da haɗi. Duban dan tayi a farfadowa na jiki bazai dame shi ba tare da samfurin tarin kwayoyi, wanda shine duban dan tayi da ake amfani dashi don ganin jikin cikin jiki, irin su duba cikin tayi a lokacin da take ciki.
Menene Duban dan tayi keyi?
Anyi amfani da duban dan tayi na asali don maganganu guda biyu: farfadowa mai zafi da rashin amfani da thermal.
Hanyoyin Kyau Mai Sauƙi: Ana amfani da duban dan tayi don samar da ƙarancin zafin jiki zuwa jiki mai laushi cikin jiki. Ƙunƙasar ƙararrawa, tsokoki ko haɗin gwiwar yana ƙara yawan wurare dabam dabam zuwa waɗannan nau'in, wanda ake tsammani zai taimaka wajen aikin warkarwa. Ƙara yawan yawan zafin jiki tare da duban dan tayi kuma ana amfani dashi don taimakawa wajen rage ciwo.
Za'a iya amfani da zafin jiki mai zurfi don ƙara "tsantsar" da tsokoki da ƙananan da za su iya zama m. Idan kana da ciwon kafada da kuma an gano shi tare da kafada mai daskarewa , mai kwantar da hankali na jiki zai iya yin amfani da duban dan tayi don taimakawa wajen inganta suturar yatsun kafa a kusa da kafada kafin yin jigilar kayan motsi . Wannan na iya taimakawa inganta ƙarfin ku na ƙafa don shimfiɗawa.
Ƙananan Ƙananan Tsaro (Cavitation): Duban dan tayi yana samar da makamashi cikin jiki.
Wannan makamashi yana haifar da iskar gas ta microscopic kewaye da jikinka don fadadawa da kwangilar hanzari, tsarin da ake kira cavitation. An san cewa fadadawa da haɓakawar waɗannan kumfa suna taimakawa wajen tafiyar da hanyoyi masu sauri da kuma inganta warkarwa ga abin da ya ji rauni.
Nau'o'i biyu na cavitation sun hada da barga da rikici cavitation.
Ana buƙatar cavitation mai tsabta lokacin da mai kwantar da hankali na jiki yana amfani da duban dan tayi zuwa jikinka. Mawuyacin cavitation na iya zama haɗari ga yaduwar jikinka, kuma mai kwantar da hankali na jiki zai tabbatar da cewa wannan ba ya faruwa a lokacin aikace-aikace na duban dan tayi.
Yaya Yayi Ayyukan dan tayi?
Cikin na'urar PT ta duban dan tayi shine karamin kara. Lokacin da aka yi amfani da cajin lantarki ga wannan crystal, zai girgiza hanzari, ƙirƙirar raƙuman tsuntsaye. Wadannan raƙuman ruwa suna fitowa ne daga maɓallin sauti na duban dan tayi a matsayin magungunan duban dan tayi. Hanyoyin dan tayi zai shiga cikin ƙwayoyin da kuka ji rauni lokacin aiwatar da ka'idar. Wannan yana ƙãra ƙaramin jini da caviation, yana haifar da amfanin da ake amfani dasu.
Ta yaya ake amfani da duban dan tayi?
Ana yin duban dan tayi tare da injin da ke da maɓallin lantarki (mai sauti). Ƙananan gel yana amfani da sashin jiki na musamman; to, mai kwantar da hankalin ku na jiki yana motsa kai a cikin karamin madauwari a jikin ku. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya canza saituna daban-daban a kan na'ura ta duban dan tayi don sarrafa zurfin shigarwa cikin duban dan tayi ko canza ƙarfin duban dan tayi. Ana amfani da salo daban-daban a wurare daban-daban na waraka.
Hanyoyi madaidaiciya na aikace-aikacen dan tayi yana samuwa idan ɓangaren jiki yana da ƙwaƙwalwa da ƙyama, ko kuma idan akwai rauni. (Gel da duban dan tayi zai iya daukar kwayoyin da zasu iya shiga rauni.)
Mai kwantar da hankali na jiki zai iya amfani da gel din tarin dankakken hade tare da magani mai magunguna don taimakawa wajen shawo kan jiki mai laushi cikin jiki. Wannan tsari ana kiransa phonophoresis . Duk da yake akwai wasu shaidu cewa duban dan tayi ta taimakawa wajen taimakawa gel din da aka yi wa wadanda suka ji rauni, yawancin binciken da aka wallafa ya nuna cewa wannan magani zai iya zama m.
Contraindications zuwa Amfani da duban dan tayi
Akwai lokuta da ba za ku yi amfani da duban dan tayi ba.
Wadannan contraindications zuwa duban dan tayi na iya hada da:
- Sama da raunuka
- A kan raunuka masu cin hanci
- Sama da yankunan da aka rage
- A kan sassa na jiki tare da kafaffen ƙarfe, kamar a cikin saurin maye gurbin lumbar fuska
- Kusa ko a kan mai bugun zuciya
- Tare da mata masu ciki
- A kusa da idanu, ƙirjin, ko jima'i
- A kan kasusuwa da kasusuwa
- Kusa ko a kan na'urar lantarki da aka gina
Menene Duban dan tayi Ji?
Yayin da kake karɓar magani na duban dan tayi, ba za ka ji wani abu zai faru ba, sai dai wataƙila mai haske ko tingling kewaye da yankin. Idan duban dan tayi sauti ya bar wurin a jikinka kuma ba a koma a madaidaiciyar hanya ba, za ka iya jin zafi. Idan wannan ya faru, gaya magungunan ku na jiki a nan gaba.
Kullum Raunin da aka Yi tare da Duban dan tayi
Yawancin lokaci, raunin da aka yi wa cututtuka ana bi da su tare da duban dan tayi. Wadannan sun haɗa da:
- Bursitis
- Tendonitis
- Ƙunƙun daji da hawaye
- Gwaji mai sanyi
- Sprains da ligament raunin da ya faru
- Ƙulla yarjejeniya ko maƙara
Kullum magana, duk wani ciwo mai taushi a cikin jiki na iya zama dan takara don farfadowa ta tarin lantarki. PT ɗinka na iya amfani da duban dan tayi don ciwo mai rauni, zafi na wuyansa, juyayi rotator cuff, gwiwoyi na gwiwa gwiwa, ko kuma takalma.
Duban dan tayi don zafi mai tsanani
Akwai wasu shaidu cewa idan kuna da ciwo na kullum, za ku iya amfanar da jiyya daga duban dan tayi. Anyi zaton cewa rawanin dan tayi yana taimakawa wajen inganta gyare-gyaren nama da wurare dabam dabam, wanda zai haifar da karuwar motsa jiki kuma, a ƙarshe, rage ciwo. Duban dan tayi na iya ba aiki ga kowa da kowa, amma yana da darajan gwada idan kana da ciwo mai tsanani, rashin ciwo. Wasu mutane na iya jayayya cewa amfani da duban dan tayi don ciwo mai tsanani shine saboda sakamako na placebo. Amma, idan idan ya ba ku taimako sai dai ya kamata ku kula da ku.
Tsanaki A lokacin duban dan tayi
Idan kun kasance cikin farfadowa na jiki kuma kuna samun samfurin lantarki, ya kamata ku sani cewa yawancin bincike sun gano cewa duban dan tayi na ba da amfani sosai ga sakamakon karshe na lafiyar jiki. Alal misali, idan kuna da ciwo mai zurfi , an nuna alamun duban dan tayi don ba da amfani kaɗan. A gaskiya ma, duban dan tayi ya karbi nauyin "C" (babu amfanin da aka nuna) don ciwon gwiwoyi, ciwo da ƙananan zafi da kuma wuyansa a cikin jerin takardun da aka wallafa a Jaridar Physical Therapy a shekara ta 2001. Shaidun na haifar da mutane da mamaki idan duban dan tayi yana taimaka maka a fannin jiki.
Nazarin shekarar 2014 a cikin Jarida ta Amirka na Medicine Medicine da Rehabilitation yayi nazari akan sakamakon duban dan tayi a kan ciwo da aiki a marasa lafiya da osteoarthritis. Masu binciken basu sami bambanci a cikin gwiwa da kuma ciwo tare da rehab ta amfani da duban dan tayi, ba duban dan tayi, da kuma sham (karya ne) duban dan tayi. To, idan PT yana samar muku da duban dan tayi, dole ne mutum yayi tambaya idan yana da muhimmanci a matsayin wani ɓangare na shirin ku na gaba.
Mutane da yawa suna jayayya cewa duban dan tayi na iya haifar da mummunar tasiri akan farfadowar jiki ta hanyar yin tsawo a cikin kulawa. Duban dan tayi ne magani mai mahimmanci. A wasu kalmomi, ba za ku iya samar da magani kan kanku ba; kai kawai mai karɓa ne mai karɓar duban dan tayi. Idan PT yana amfani da duban dan tayi a yayin da kake jiyya, tabbatar da cewa kun shiga cikin aikin motsa jiki don taimakawa wajen inganta yanayin motsi . Yin aikin motsa jiki da haɗin gwiwa ya kamata ya zama babban ɓangarorin aikinku na rehab.
Kalma daga
Mai kwantar da hankali na jiki zai iya amfani da duban dan tayi don taimakawa wajen inganta yanayinka. Idan haka ne, tabbas ka tambayi game da bukatar duban dan tayi. Har ila yau, tabbatar da cewa kana cikin shirin motsa jiki na kula da kai kai tsaye a asibitin PT da kuma a gida. Idan kun kasance cikin hanzari a cikin gyaran ku, za ku iya tabbatar da cewa kuna da lafiya da kuma dawowa da sauri zuwa aiki na al'ada.
Sources:
Albright, J. et al. Ka'idodin Philadelphia na shaidun shaida akan ka'idodin aikin gyaran gyare-gyaren da aka zaɓa don rage ciwo. Jiki na jiki. 2001. Oktoba; 81 (10): 1641-1674.
Cakir, S, etal. > Mahimmancin ilimin likitancin duban dan tayi don Gudanar da maganin Osteoarthritis: A Randomized, Controlled, da kuma Biyu-Blind Nazarin. Am J ko jiki da Rahab. 2014. 93 (5): 405-12.
Yeğin, T., Altan, L., & Aksoy, MK Tsarin Lafiyar Hanyoyin Intanit a kan ciwo da aikin jiki a cikin marasa lafiya da Knee Osteoarthritis. Duban dan tayi a Medicine da Biology. 2017. 43 (1), 187-194.