Idan ka yi fama da kasusuwa, wanda aka fi sani da rarraba, to, za ka iya amfana daga ma'aikatan fasaha na likitancin jiki. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka sake dawowa da motsi, ƙarfin, da kuma motsi na aiki bayan fashewar.
Idan kunyi mummunan rauni na raunin ko karya kashi, to, za ku iya fahimtar irin wannan mummunan wannan zai iya zama.
Kashi na karya yana buƙatar gaggawa don kula da lafiya don tabbatar da warkarwa mai kyau da kuma jigon kashi.
Bayan raunuka, za a saita kashin ka, ko rage , da likita. Rage raunin kashi za'a iya aiki tare da hannu. Don ƙarin cututtuka, ƙwayar ƙwayar aiki da ake kira ƙaddamarwa ta žarar ciki (ORIF) na iya zama dole don tabbatar da cewa dukkanin kasusuwa suna cikin wuri daidai kuma warkarwa zai iya faruwa.
Sau da yawa bayan raunuka, kasusuwan ya kamata a karfafa su ko kuma bazuwa don tabbatar da warkarwa. Ana amfani da wannan ta hanyar amfani da simintin gyaran. Don sauƙaƙe mai sauƙi, likitanku zai iya zaɓar don amfani da simintin cirewa don saurin motsi zai iya faruwa a shafin yanar gizo. Bayan ƙaddarar ƙwayar ko tsari na ORIF, ana iya buƙatar ɗaukar simintin da ba a cire shi ba. Idan ka karya kashinka ko hannunka, zaka iya buƙatar yin sifa don ci gaba da hawan hannu. Duba tare da likitan ku don tabbatar da cewa ku fahimci abin da ake sa ranku game da haɓakawa.
Fara Farawa na jiki bayan Fracture
Bayan raguwa, za a iya ba da umurni na jiki don taimakawa wajen tabbatar da komawa zuwa aikin mafi kyau a cikin sauri. Kuna iya haɗu da mai kwantar da hankalin jiki a lokuta daban-daban a ci gaba da kulawa bayan shan wahala.
A cikin asibitin
Bayan ka karya kashi, mai ilimin hanyoyin jiki zai iya ziyarce ku a asibitin.
Idan ka karya kashinka ko idonka, mai kwantar da hankali na jiki zai iya koya maka yadda za a yi tafiya tare da kayan aiki , kamar gwangwani ko 'yan kogi. Wannan ya hada da yadda za a yi amfani da na'urar don tafiya zuwa sama ko ƙasa ko kuma shiga cikin motar. Tabbatar yin tambaya idan kana da wani. Ka tuna, koyon sabon ƙwarewa yana yin aiki, don haka tabbatar da yin aiki ta amfani da na'urarka yayin da mai kwantar da hankali na jiki yana tare da kai.
Bayan ƙananan raguwa , likita na iya rage adadin nauyin da zaka iya sanyawa a kafa. PT ɗinka zai iya taimaka maka fahimtar ƙuntatawa na ƙuntatawa kuma zai iya koya maka yadda za a motsawa yayin da kake riƙe waɗannan hane-hane.
Idan ka karya hannunka, zaka iya buƙatar ka riƙe hannunka cikin sling don taimakawa tare da warkar. A asibiti, mai ilimin likitancin ku na iya koya muku yadda ake amfani da shi kuma ya cire sling .
A Gida
Lokacin da kuka dawo gida daga asibitin bayan fashewar, likitanku na iya umurni magungunan jiki a gida. Gidajen kula da lafiyar gida yana yawanci ne ga mutanen da basu iya barin gidan saboda sakamakon su ba.
Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka mai amfani da amfani da na'urar da ke cikin gidanka. Hakanan zaka iya shiga aikin don taimakawa wajen ƙarfafa jimlarka ko kuma ƙarfafa tsokoki a cikin shafin yanar gizo.
Idan ka karya kashinka ko idonka, likitanka na iya samun takamaiman ƙuntataccen nauyi da dole ne ka bi. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka ka kiyaye waɗannan ƙuntatawa don tabbatar da cewa baza ka sanya damuwa sosai akan kashin warkarwa ba. Ƙarawa ƙuntatawa zai iya zama a wuri bayan da yatsun hannu ko kafar hannu .
A gidanka, mai ilimin likitancinka na jiki zai iya tantance yanayin gida naka. Shi ko ita za ta iya yin shawarwari don yin ƙananan canje-canje don ba ka damar tafiya cikin lafiya a gidanka.
Idan ana buƙatar yin aikin tiyata don raunin ka, PT ɗinka zai iya gwada lafiyar ka don tabbatar da cewa an warkar da kayan da kyau.
A Cikin Gida
Lokacin da ka dawo da isa don tafiya daga gidanka, likitanka zai iya mayar da kai zuwa likitan asibitin jiki don taimakawa tare da sake dawowa aikin al'ada bayan kacewarka. Yawancin lokaci, wannan yana faruwa bayan an cire simintin gyare-gyaren kuma za ku iya fara fara tattara yanki a kusa da fashewar. Kila har yanzu kuna bin biyan kwarewar nauyi ko haɓakawa daga wannan lokaci, don haka ka tabbata ka tuntuɓi likitanka don haka ka fahimci abin da ka gaza. Abinda kuka ziyarta na farko tare da likitancinku na jiki zai hada da kimantawa da kima. Kwararren likitanku zai iya ɗaukar nau'ikan sassa na jiki a cikin shafin yanar gizo. Wannan na iya haɗawa da ma'auni na:
- Ranar motsi
- Ƙarfi
- Pain
- Sassauci
- Girth ko kumburi
- Gait (don ƙananan ƙananan fractures)
- Overall aiki da motsi
Bayan ƙaddamarwa na farko, mai kwantar da hankali na jiki zai iya aiki tare da ku don tsara hanyar dabarun magani don taimakawa ku dawo da cikakken. Jirgin jiki a bayan fracture sau da yawa yana mai da hankali ne game da kawar da mummunan tasirin da ake jefawa ta hanyar jefawa ko sling. Harkokin jari na iya haifar da asarar motsi da ƙarfi da rage motsi na aiki.
Jiki na jiki bayan fracture kuma zai iya taimaka maka inganta yanayin motsi . Idan ka karya kullun ka, mai kula da lafiyar jiki zai iya taimaka maka inganta tafiya da taimakawa wajen yanke shawara idan ya kamata ka yi tafiya tare da mai tafiya , kullun, zane, ko tsinkayyar hanya. Idan kayi rauni a hannu ko kafada, ayyukan aikin da ke mayar da hankali kan kai da kamawa zasu iya haɗawa.
Za a iya amfani da jami'o'in jiki ko kayan aiki don taimakawa tare da ciwo da kumburi. Hakanan za'a iya amfani da wutar lantarki don taimakawa wajen inganta ƙwayar tsoka. Ya kamata ka tuna da cewa yayin da za a iya amfani da jiyya irin na lantarki ko duban dan tayi , ya kamata ka kasance cikin ayyukan aiki a farjinka na jiki.
Idan kana da tiyata don rage raunin da ya karya, zaka iya samun sutura. Massage mashi da haɗakawa na iya taimakawa wajen rage yawan ƙyamar da kuma inganta yanayin motsa jiki.
Ayyuka don inganta yanayin motsi da ƙarfin iya farawa. Dole ne a mayar da hankali a kan yankin ɓarya da kuma ɗakunan a kusa da fashe. Idan ka karya kashi a kusa da gwiwarka, dole ne a kunshi motsa jiki don gwiwarka, wuyan hannu, da kafada. Hakazalika, raguwa na tibia (shin) ya kamata ya hada da gwaje-gwaje don gwiwa, idon, da kuma hip . Harkokin motsa jiki na iya taimakawa wajen tabbatar da cewa kashinka zai iya jure wa kayan da kuma karfafawa da za ka iya haɗu a yayin aikin yau da kullum. Tabbatar yin magana da likitanku da mai ilimin hanyoyin jiki don koyi darasi na ainihi don yanayinka na musamman.
Yaya tsawon ya kamata PT ta ƙarshe?
Kowane mutum yana raunana yana da bambanci, kuma kowa yana warkar da lamarin daban-daban. Gaba ɗaya, ya kamata a warkar da raunin game da makonni takwas, kuma ya kamata ka koma cikin al'ada a cikin makonni 12 na rarraba. Yawanku ya kamata a dauki kusan makonni shida zuwa takwas, amma shirinku na dan kadan ko ya fi tsayi. Kwararren lafiyarka ya kamata ya ba ka ra'ayin yadda za a dakatar da shirinka na rehab.
Rashin raguwa zai iya zama mai raɗaɗi kuma zai iya haifar da asarar aiki da rashin lafiya. Dangane da mummunan rauni, asarar na iya zama na wucin gadi ko na dindindin. Jiki na jiki zai iya taimaka maka komawa motsa jiki mafi kyau a cikin sauri.
Source:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). Harkokin Kiwon Lafiya: Tushen da Dabaru. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.