Bayan dabarar tiyata, likitanka na iya rage yawan nauyin da za ka iya sanyawa a kan kafafunka. Wannan ƙuntatawa wajibi ne don samar da isasshen lokaci don kashi mai kyau ko kashin warkarwa. Har ila yau, yana ba da damar duk wani kayan aiki da aka sanya a lokacin aikin ƙira don ci gaba a matsayin da ya dace. Ƙin fahimtar nauyin ƙuntataccen nauyi, da kuma yadda za a yi su, yana da rikicewa.
Amma yana da muhimmanci a yi biyayya da ƙuntataccen ƙuntatawarka don in ba haka ba zaku iya rushe warkar da jinkirta dawo da ku. Ƙuntataccen ƙuntataccen nauyi yana nufin kare jikinka kamar yadda yake warkewarta.
Kyakkyawan ra'ayi ne don dubawa tare da likitan ko likitancin jiki don fahimtar ƙayyadadden ƙuntataccen ƙimar da yadda za a kula da su yadda ya kamata.
Ba da nauyi mai nauyi
Mahimmancin nauyi yana nufin cewa ba za a iya sanya nauyin kaya akan kafafun kafa ba. Wannan shi ne mafi mahimmancin dukkanin iyakancewar nauyin nauyi. Tun da baza ku iya ɗaukar nauyi a kan kafa ba, na'urar da za ta taimaka, kamar mai tafiya ko kullun , zai zama wajibi don kuyi tafiya.
Lokacin tafiya tare da mai tafiya ko ƙwanƙwasa, ci gaba da durƙusa gwiwa ka riƙe yatsunka daga bene. Babu nauyi yana nufin babu nauyin; ko da ƙananan matsa lamba ta hanyar kafafunka zai iya haifar da matsaloli.
Ƙunƙwasa Nauyin Kaya
Kusar gyaran gwaninta na nufin cewa yatsun kafa kawai a kan kafafunku suna iya tuntuɓar ƙasa.
Wannan don daidaituwa ne kawai, duk da haka, kuma saboda haka baza a sanya nauyin nauyi a kan yatsunku ba. A sakamakon haka, na'urar da zata dace kamar mai tafiya ko kullun zai zama wajibi don kuyi tafiya. An yi amfani da yatsunku kawai don rashin daidaituwa da kwanciyar hankali.
Sanya-Nauyin Gida
Matsayi mai nauyin nauyi yana ba ka damar sanya rabin nauyin nauyinka a kan iyakacin aiki.
Fara ta yin amfani da sikelin ganin yadda nauyin da ke cikin kafa ya shafa yayin da rabin nauyin nauyi ya sanya shi. Yi amfani da na'urar da za ta dace don tsayawa tare da matsa lamba a kan kafarka.
PT ɗinka zai iya taimaka maka tare da ci gaba mai nauyi. Wani lokaci ma likitanku zai iya ba da takamaiman bayani lokacin da ya tsara nauyin nauyi. Zai iya yin bayanin nauyin nauyin kashi 25, nauyin nauyin kashi 50, ko nauyin nauyin kilo 75. PT ɗinka zai iya taimaka maka samun jin dadi akan nauyin nauyi da ya kamata ka ajiye akan kafafunka.
Yi la'akari da wannan, kuma ƙayyade matsa lamba da aka sanya a kafafunka a lokacin tafiya zuwa wannan ƙuntatawa. Yayin da ba a yarda da cikakken nauyin nauyin nauyin ba, kullun, zane, ko mai tafiya yana iya taimaka maka kayi tafiya ba tare da rashin daidaituwa ba.
Nauyin Nauyin Nauyin Kaya
Nauyin nauyi yana ba ka damar sanya dukkan nauyinka a kan iyakokin da ake sarrafawa. Babu ƙuntatawa akan yawan nauyin da aka sanya akan kafa, sabili da haka kayan aiki masu yawa basu zama dole ba.
Idan kun kasance kuna tafiya tare da katako ko kujera, mai yiwuwa ba za ku so ku watsar da waɗannan abubuwa ba, kamar yadda kuke buƙatar su don ci gaba daga taka tsantsan zuwa cikakkiyar nauyi. Wani lokacin cigaba daga taka tsantsan zuwa cikakken nauyin nauyin zai iya sanya ƙwayarka ƙananan ciwo, don haka sa ran wannan.
PT ɗinku zai iya taimaka muku a ci gaba da cigaba daga taka tsantsan zuwa cikakkiyar nauyi.
Kalma daga
Bayan ciwo ko aikin tiyata, likita na iya ƙayyade nauyin nauyinka kamar yadda abubuwa ke warkar. Ɗauki ɗan lokaci don koyi game da ƙuntataccen ƙuntataccen nauyi, kuma yin aiki tare da mai kula da lafiyar jiki don ci gaba da cigaba da matsayi mai nauyi kamar yadda likitanka ya umurce ka.
Edited by Brett Sears, PT.