Shawarar Arthritis Taimako don Taimako Ka Kashe
Lokacin da aka gano ku da cututtukan zuciya, dole ku koyi yadda za ku rayu kuma ku magance rashin lafiya. Kuna buƙatar koyon abin da za ku yi da abin da ba za ku yi ba. Fara tare da waɗannan abubuwan da ake yi da maganin arthritis.
A Do's
1 - Biyan hankali ga cututtuka na farko
Kwayoyin cututtuka na farko na iya zama masu ban mamaki da kuma rikice, amma suna da muhimmanci a gane. Za ku gane da sauri cewa bayyanar cututtuka sune farkon layin da za a gano kafin a gane mahimmin ganewar asali da tsarin kulawa .
2 - Duba likita idan Kwayoyin cututtuka sun ci gaba
Mutane da yawa marasa lafiya suna kokarin magance su idan bayyanar cututtuka ta fara bayyana. Amma, akwai dacewa da ya kamata a yi amfani da shi don kula da kansa. Lokacin da bayyanar cututtuka ta ci gaba, tuntuɓi likita.
- Dalilin da ya sa ya kamata ku sami izini ga likitancin jini
- Hanyar da ta fi dacewa don gano babbar likitan jini
- Na farko ziyarci Rheumatologist
3 - Nemo Doctor wanda Kayi Imanin Kamar Iyali
Ya kamata ku yi tunanin likitanku kamar dai shi danginku ne - wanda za ku iya amincewa, wanda ke magana da kyau. Dole ne haɗin likita-haƙuri ya kasance a bude da gaskiya. Dole likita ya karfafa tambayoyi da tattaunawa akan damuwa. Dole ne ku sami kyakkyawan labari kuma ku iya magana.
- Zaɓi Doctor Dama don Kai
- Tambayoyi 6 Abun Hutu na Arthritis Dole ne su tambayi likita
- 12 Tukwici don inganta sadarwa da likitan ku
4 - Koyo duka game da irin wannan cututtuka na arthritis
Sanar da hankali game da irin ƙwayar cututtuka .
Duk da yake irin maganin wariyar launin fata suna kama da haka, akwai kuma bambance-bambance, ma. Ku san abin da za ku yi tsammanin tare da irin maganin arthritis, ciki har da zaɓuɓɓukan magani da bayanin ku.
5 - Ku fahimci shirin ku na jiyya
Wasu mutane suna shan kwayoyi ba tare da sanin sunan miyagun ƙwayoyi, sashi ba, ko kuma dalilin da yasa aka sanya su magani.
Yana da alhakin ka san game da kwayoyi ka kuma san shirin don maganinka.
- Magungunan Arthritis - Menene Zabuka Nawa?
- 5 Kwayoyin Drug Magunguna An Yi amfani da su don Biyan cututtukan Arthritis
6 - Ku girmama Matsayinku
Pain shine sigina wadda ke baka damar sanin wani abu ba daidai bane. Dole ne ku damu da ciwo ta hanyar aiwatar da ayyukanku, hutawa, shan magunguna da kyau, da kuma tattaunawa da mafi kyau maganin ciwo tare da likitanku.
7 - Koyi abin da yake da zafi da ƙanshin cututtuka
Dole ne ku san abin da ke haifar da ciwonku kuma ya haifar da bayyanar cututtuka. Shin danniya ne? Shin rashin barci ne? Kuna shan magunguna a lokaci? Gwada gwada abubuwan da ke damun ku. Alal misali, ƙin damuwa tare da tunani.
- Menene Ma'anar Tashin Arthritis?
- Yadda za a Sarrafa Ƙwayar Arthritis
- Yadda za a hana ƙwararren ciwon arthritis
8 - Yi la'akari da Canje-canje na Salon
Magungunan arthritis ya ƙunshi fiye da kwayoyin kwayoyi. Akwai canje-canjen salon salon da zai iya inganta yanayinka. Cin abinci da kyau, daina shan taba, yin motsa jiki na yau da kullum, nauyin nauyi shine dukkanin muhimman abubuwan da zasu dace da ciwon daji.
- Gudanar da aikin - Rahimmancin maganin cututtukan Arthritis
- Cigarette shan taba da Rheumatoid Arthritis
9 - Kare gidajenku
Yana da mahimmanci a koyaushe ku lura da matsayinku na haɗin gwiwa don kada a yi amfani da kayan aiki mara kyau, komawa, ko kuma ƙarfafawa. Yi hankali ga masana'antu na jiki. Yi amfani da na'urori masu mahimmanci ko motsi yana taimaka idan ya cancanta.
10 - Sutu
Kuna jin wani lokaci kamar rayuwarku ta shafi dukiyoyin kiwon lafiya? Zai cinye ku idan kun bar shi. Maimakon haka, zaku iya yin hankali don yalwa. Yi hutu kuma ka watsar da damuwa. Za ku dawo zuwa gare ta ta huta.
The Don'ts
1 - Kada kuyi fatan wasu su fahimta
Iyali da abokai za su yi kokarin fahimtar abin da yake so a gare ka ka rayu tare da ciwo na kullum, amma idan sun yi tafiya mil a takalmanka, ka kasance tsammanin abin da kake tsammani.
2 - Kada ku riƙe da likitan wanda ya bar ku ji dadi
Akwai likitoci masu yawa don zaɓar daga, dangane da inda kake zama, ba shakka. Amma, babu wani dalili da zai zauna tare da likita wanda ke sa ka ji dadi saboda kowane dalili. Kwararku na aiki a gare ku!
3 - Kada Ka daina; Za a Yi Rayuwa da Ups da Downs
Mutanen da ke dauke da ciwon maganin fata suna so magani . Suna so cutar ta tafi. Amma har sai akwai magani, dole ne ku koyi yin jimre wa cututtuka. Kwayar cuta za ta kasance mai sauƙi kuma za'a yi yawa da yawa.
4 - Kada ka dame kanka sama da jin dadin kwanakin nan
Rayuwa da cututtukan ƙwayoyin maganin abu ne mai wuya. Ba za ku zama mutum ba idan ba ta saukar da ku ba sau ɗaya a wani lokaci. Yi tsammanin jin kunya a cikin mummunan kwanaki. Kada ku gudu daga gare ta, kuma kada ku yi tafiya a cikinta.
5 - Kada ku tafi Shi kadai; Samar da Cibiyar Taimako
Lokacin da aka fara bincikar ku, kuna ji kadai. Amma, ba ku kadai ba. Mutane da yawa suna da yanayin rheumatic kuma tare da ku za ku iya samar da haɗin abokantaka da cibiyar sadarwa.
- Game da Arthritis akan Facebook
6 - Kada a samo asali a cikin "ME YA SA"
Jin damuwa kan kanka shine makamashi mai ban tsoro. Babu wani abu da aka samu daga gare ta. Idan ka tambayi kanka "me ya sa ni", ya kamata ka tambayi, me yasa ba ka ba. Zaži wutar lantarki a cikin kyakkyawan shugabanci.
- Shin Arthritis Ya Yarda Ka Ka tambayi "Me ya sa ni?"
7 - Kada ku yi mummunan rauni kuma Ku bar shi don fita daga Control
Wasu mutane sun ƙi tunanin shan shan magani. Mutane da yawa suna jin tsoron illa mai ban sha'awa, ciki har da jaraba . Dole ne a sami ciwo a karkashin iko, duk da haka hakan zai iya cika. Ayyuka ba za su yi aiki da ku kawai ba.
- Lokacin da ake shan maganin magunguna masu dacewa ga marasa lafiya na Arthritis
- 10 Dalilai Za Ka iya samun Kyauta mara inganci daga cututtukan Arthritis
8- Kada Ka yi Barazanar Ba tare da Tuntuɓar Dokarka ba
Ɗaya daga cikin kwaya yana taimakawa don haka ya kamata ya kamata ya taimaka ma yafi dacewa? Ba haka ba. Samun karin magani ba tare da kula da likita ba shi da kyau.
9- Kada ku kula da abubuwan da suka shafi motsin rai na samun ciwon arthritis
Ba wai kawai game da gazawar jiki ba - akwai wata damuwa a ciki don a bincikar da kuma rayuwa tare da cututtukan zuciya. Jin kunya, laifi, fushi da sauransu, zo cikin wasa.
10 - Kada Ka Zama Kwayar cututtuka ta hanyar overdoing; Balance Your Life
Kuna so ku iya yin duk abin da kuka iya yi kafin a gano ku da cututtuka. Sabili da haka, hakika kuna ƙoƙari ku zama tsohonku wani lokaci. Kada ka fyauce a lokacin da ya kasance. Ka yi la'akari da rayuwarka kamar yadda yake a yanzu kuma ka rayu cikin rayuwa mai kyau.