Amfanin Aminci, Amfani, da Ƙari
Man fetur na man fetur shi ne man fetur da aka samo shi daga muryar da ake kira krill. Hanyoyin omega-3-gizon sun ƙunshi nau'i biyu daga cikin muhimman abubuwan da ake bukata kamar man fetur (eicosapentaenoic acid, ko EPA, da docosahexaenoic acid, ko DHA). An ce EPA da DHA a cikin krill mai suna samun haɓaka mai yawa (ruwan sha) idan aka kwatanta da man fetur saboda yawancin EPA da DHA a cikin krill mai suna jigilar phospholipids.
Da aka samo shi a cikin teku, krill yana da kimanin daya zuwa shida na dogon lokaci kuma yana ciyar da shi a kan marine phytoplankton wadda ke da arziki a cikin astaxanthin, alamar carotenoid da ke bada krill da sauran murkushewa irin su lobster da shrimps halayensu mai launin ruwan hoda. Sabanin sauran abubuwa masu maganin antioxidants, binciken farko ya gano cewa astaxanthin zai iya ƙetare ƙwayar cutar kwakwalwa kuma ya kare kwakwalwa da kuma tsarin tsakiya na tsakiya daga lalacewa mai lalacewa.
Harkokin kifi na krill na kasuwanci ya fara samuwa a cikin Kudancin Yamma da kuma Pacific Ocean Pacific tare da iyakar Kanada da Japan. Baya ga kayan abinci mai gina jiki, ana amfani da krill na fannin kasuwanci don samar da ruwa da kuma samar da kifin aquarium, wasan motsa jiki na kifi, da kuma amfani da abinci. A Japan, krill yana dauke da abincin da ake kira okiami.
Binciken da ake yi na kudancin kudancin kasar ya damu da damuwa da cewa yana iya tsoratar da yawan mutanen da ke da magungunansa, ciki har da sutura, sakonni, da kuma whales.
A 2010, Kasuwancin Gurasar Kasuwanci ya dakatar da sayar da man fetur na krill, yana nuna damuwa game da muhalli.
Amfanin lafiyar lafiyar man fetur
Ana amfani da man fetur na Krill a wasu lokuta kamar man fetur. Ba a san man fetur na Krill ba bayan da ya yi amfani da man fetur ko burwa, wanda yakan faru da man fetur. Har ila yau, krill mai yana dauke da mafi yawan samfurori fiye da man fetur.
1) Babban Cholesterol
Wani binciken da aka wallafa a Alternative Medicine Review ya bincika mutane 120 tare da hyperlipidemia wanda aka ba su kowace rana na 2-3 g na krill man, 1-1.5 g krill man, man fetur (dauke da 180 mg EPA da 120 mg DHA), ko placebo . Kashewar man fetur na Krill dogara ne akan labarun jiki (BMI). An samo man fetur na Krill (1-3 g kowace rana) don rage yawan cholesterol, LDL cholesterol, da kuma triglycerides da kuma kara yawan matakan cholesterol da aka kwatanta da man fetur da wuribo.
Nazarin binciken da aka yi a shekara ta 2011 da aka kwatanta da sakamakon krill mai (543 MG na EPA da DHA), man fetur (864 MG na hade da EPA da DHA), ko kuma wani ƙarin akan mutanen da ke da matakan cholesterol ko maɗaukaki. Bayan makonni bakwai na ƙarin ƙarin, an sami karuwa a cikin matakan jini na EPA da DHA a cikin ɗakunan kiɗa da kifayen kifi, amma babu wani canji mai mahimmanci a cikin kowane jini ko rubutun alamar daji da kuma kumburi.
2) Rheumatoid Arthritis
Wani binciken a Jarida na Kwalejin Kwalejin Kasuwancin Amirka ya binciki man fetur (300 mg kowace rana) idan aka kwatanta da wani wuribo kuma ya gano cewa karin kwanaki 30 tare da krill mai yana da tasiri wajen rage bayyanar cututtuka na arthritis na rheumatoid da furotin C-reactive (alamar ƙonewa).
Musamman, akwai ragewar cututtukan cututtuka 20.3-28.9% (WOMAC kimantawa) da kuma rashin amfani da magani na ceto na kashi 31.6%.
3) Ciwo na Premenstrual
Wani binciken da aka wallafa a cikin Magungunan Magunguna na Nasara ya gano cewa 1 g na krill mai sau biyu a rana don kwanaki 90 ya haifar da ragowar bayyanar cututtukan PMS da aka auna a kwanakin 45 da 90 idan aka kwatanta da kungiyar da ta karbi man fetur.
Hanyoyin da za a iya yiwuwa
Mutanen da ke da ciwon daji don cin abincin teku ba za su yi amfani da man fetur ba. Hanyoyi na krill na iya haɗawa da ƙuƙwalwa, zazzaɓi ko rashin ci.
Mutane masu fama da jini da wadanda ke shan magani ko kari wanda zai iya kara haɗarin jini kamar su asirin, warfarin, heparin, clopidogrel, tafarnuwa, ginkgo biloba ko marasa lafiya steroidal anti-inflammatory (NSAIDS) irin su ibuprofen ko naproxen ya kamata kawai krill mai a ƙarƙashin kula da likita.
Har ila yau bai kamata a dauki makonni biyu kafin ko bayan tiyata.
Bugu da ƙari, ba a gwada kariyar man fetur ba don kare lafiya kuma ka tuna cewa kare lafiyar kariyar mata masu ciki, masu iyaye mata, yara, da wadanda ke da likita ko wadanda suke shan magunguna ba a kafa su ba.
Kuna iya samun kwarewa akan amfani da kari amma idan kuna la'akari da amfani da man fetur, kuyi magana da mai kula da ku na farko.
> Sources:
> Bunea R, El Farrah K, Deutsch Ƙididdigar Hanyoyi na Neptune Krill Oil a kan Cibiyar Nazari ta Hyperlipidemia. Altern Med Rev. (2004) 9.4: 420-428.
> Deutsch L. Bincike game da Sakamakon Neptune Krill Oil a kan ƙananan kumburi da Arthritic > Kwayoyin cuta >. > J Am Coll Nutr. (2007) 26.1: 39-48.
> Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, Kowalski O, Duguet N, Dupuis S. Amincewa da Hanyoyin Neptune Krill a kan Gudanar da Ciwo na Premenstrual da Dysmenorrhea. Altern Med Rev 2003 May; 8 (2): 171-9.
> Ulven SM1, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI. Hanyoyin Tsarin Kwayar Kwayar Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Abinci > Shin > Kusan Yaya Kayan Kifi Kifi amma a Ƙananan Ƙananan Epa da DHA, a cikin Masu Taimakon Lafiya. Lipids. 2011 Jan, 46 (1): 37-46. Doi: 10.1007 / s11745-010-3490-4. Afub 2010 Nuwamba 2.