Bayar da cututtukan cututtukan da aka ƙaddara a ƙarƙashin ikon
Tashin arthritis shine wani ɓangare na ciwo mai tsanani, ƙyama, da gajiya. Ƙararren cututtuka na arthritis da yawa zai iya zowa ba zato ba tsammani, ya rushe al'ada na al'ada. Dangane da irin ciwon dajin da kake ciki, za a iya haifar da wuta ta hanyar ayyukan ci gaba, canja yanayin yanayin , canje-canje ga magunguna, damuwa - ko kuma wani lokacin don babu wani dalili.
Don rage girman tasiri da kuma taimaka maka wajen farfadowa daga ciwon arthritis da sauri, la'akari da shawara mai zuwa:
Sauran Jiki
Zai iya zama kamar shawara mai ma'ana, amma mutanen da ke fuskantar maganin arthritis suna neman yaki. Sauran wajibi ne don warkewa daga faɗakarwa. Dole ne a ba da haɗin gwiwar daɗaɗɗa daga motsi da nauyin nauyi. Lokaci ne na wucin gadi - hutawa zai ba ka damar komawa tsarinka na yau da kullum kamar yadda ba ka huta ba.
Ƙara Rigar Magunguna
Idan ka ɗauki magani na analgesic (painkiller) a matsayin ɓangare na tsarin kulawa na al'ada, haɓaka a cikin sashi zai iya taimakawa wajen tayar da ciwon arthritis. Tabbas, dole ne ku bi bayanan da ke hade da magani. Ba za ku iya ɗaukar fiye da iyakar abin da aka bari ba. Taimakon lokaci a cikin magani, wanda ya yarda da likitanku, zai iya ba da taimako ɗin da kuke bukata.
Medrol Dosepack
Wani maganin kwayar cutar Medrol ya ƙunshi magani na corticosteroid (methylprednisolone) da ake amfani dasu wajen kula da kumburi da alaka da wasu nau'o'in amosanin gabbai.
An kwantar da kwayar cutar Medrol da sayar da shi a matsayin ɗan gajeren lokaci - yawanci Al'amarin 4mg da ake bawa a rage yawan kwayoyi fiye da kwanaki shida.
Jirgin kwayar cutar
Kwayar maganin steroid a cikin haɗin gwiwa wani zaɓi ne na jin zafi da aka fara da kuma nace. Dole ne maganin rigakafi ya kamata ya zama zaɓin farko na zafin jiki lokacin da faɗakarwa ta faru saboda akwai iyaka game da sau nawa zaka iya samun allura.
Kullum, yawancin likitocin ba su bada izini ba fiye da uku injections a cikin haɗin kai daya a kowace shekara.
Kayan Wuta ko Cold Packs
Heat zai iya zama da jin dadi sosai kuma yana da samuwa mai sauƙi idan akwai ciwon arthritis. Heat yana shiga cikin tsokoki da kyallen takalma, yana ƙarfafa jini na jini, kuma zai iya rage jin daɗin ciwo. Lokacin da kullin yake kusa da haɗin gwiwa, kwakwalwar ajiya na iya samar da ƙarin taimako ta rage ƙonawa .
Ƙungiyoyi da Suka shafi Ƙasashen
Rashin haɗin haɗin gwiwa, ta hanyar saka takalmin gyaran kafa ko tallafi, zai iya taimakawa nauyin a kan haɗin gwiwa kuma ya rage zafi. Samun takalmin ko goyon baya yana sauya zafi ta hanyar samar da kwanciyar hankali, zafi, da matsawa.
Yi Naman Abincin Da Za a Yi Saurin Shiga
Fuskar arthritis na iya wuce ɗaya ko kwana biyu, a mako, ko fiye. Abin baƙin ciki shine, wani abu mai sauƙi yana tayar da ku daga sabacen ku. Yana da wuya cewa za ku ji kamar dafa abinci har sai kun sami haske don ragewa. Zai taimaka wajen samun sauƙin abinci. Ba ku taba sanin lokacin da bako zai buge ba, don haka ku shirya. Daskarar dashi don haka suna shirye su tafi. Samun wasu daga cikin abincin da kuka fi so daskararre. Idan ba ka da kome a hannunka, kira don bayarwa na pizza.
Bi da kanka
Ƙwararrun cututtukan arthritis ba zai iya kawo mutumin da ke da ƙananan ƙwaro ba.
Duk da yin haɗin gwiwa tare da magunguna, shirya ayyukanka, yin motsa jiki na yau da kullum, bin hanyoyin kare kaya, da kuma kiyaye rai a kan maɗaukaki na zahiri. Yi kokarin gwadawa ta hanyar rushewa da damuwa. Ka kasance da kirki a kanka a lokacin lokacin busa. Ku ci abinci mara kyau. Sanya waƙoƙin miki. Ɗauki littafin da kake son kammalawa. Wani ɓangare na zaluntar wani buri shine warkar da ruhunka.
Bi umarnin likitan ku
Saboda ƙyallen arthritis ƙananan ba za a iya yiwuwa ba, ya kamata ka san abin da likitanka ke so ka yi a yayin da wani buri ya auku. Yi magana da likitanku kafin lokaci.
Flares ne yawanci maras kyau, ma'anar za su iya faruwa a lokacin dare ko a karshen mako lokacin da likitan ka ba samuwa. San iyakar iyakokin shan magani na jin zafi. Tattauna ko ya kamata a koyaushe ka kasance da damun Medrol a hannunka ko kuma a shirye ka cika. Ka san abin da likitanka ke so ka yi.