Zama zai iya wakiltar ƙwararren dan asalin kasar
Zai yi mamaki, amma yana yiwuwa a aika ko amsa saƙonnin rubutu tare da wayarka yayin da kake barci? Mene ne zai iya bayyana sakonnin rubutu barci? Yaya zai iya danganta da wasu al'amuran halin barci da ake kira sabbin alamu ? Gano abubuwan da ke sa saƙo na barci da abin da za a iya yi don hana shi daga faruwa.
Menene Sakon Lafiya?
Sutsi na barci yana nufin amfani da wayar salula don aika saƙonnin rubutu yayin barci.
Wadannan sakonni za a iya farawa, amma sau da yawa ana aika su don amsawa da matakan mai shiga. Yana faruwa mafi sau da yawa lokacin da samun damar shiga wayar, wanda zai iya faruwa yayin barci tare da wayar a gado. Samun dama zuwa wayar a kan kwarjini kusa da shi zai iya haifar da halayyar.
Yawancin abubuwan da ake yiwa labarun barci suna amsawa ga saƙon da aka samu a kwanan nan maimakon aikawa da sakonnin da ba a buga ba. Ƙararrawa ko faɗakarwar sauti wanda zai nuna sabbin saƙon rubutu a lokacin wakefulness zai iya zama irin wannan hankalinmu yayin barci. Maida martani tare da saƙon rubutu zai iya kasancewa ta atomatik ta atomatik. Faɗakarwar sauti, ka isa don kamawa wayar, kuma fara farawa amsa. Abin takaici, a lokacin barci ba mu da kwarewa kamar yadda muka kasance a lokacin rana.
Ko da yake za mu iya fahimtar sauti na sauti da daidaitawa da amsa ta hanyar amfani da wayar, wannan bazai zama ba tare da kurakurai ba.
Ko da yake sakonni kaɗan na iya zama mahimmanci, cikakkiyar lalacewa na iya zama sakamakon. Mai kuskure na iya ƙoƙari ya zama ma'anar maganar banza. Za a iya katse saƙonnin rubutu da muke aikawa daga gaskiyar, da yawa yana magana da barci (ko somniloquy), kuma bazai kasance da hankali ba (ko da bayan gaskiyar). Wasu amsoshin, musamman ma ya fi guntu, na iya zama daidai yayin da wasu suka rikita batun.
Ba za a sake tunawa da abin da ya faru na mutumin da ya shafa ba.
Menene Ya Fahimta Me yasa Saitunan Kiyaye Ya Auku?
Abu mafi mahimmanci don gane shi ne cewa duka kwakwalwarka bazai iya barci ba ko farka a lokaci guda. Lalle ne, ɓangaren kwakwalwarka wanda ke ba ka damar farkawa ko mai hankali zai iya kashe. A halin yanzu, wuraren da ke ba ka izinin tafiyar da motsi da aika saƙonnin rubutu zai iya aiki. Tun da yake kwakwalwarka ba ta kasance a cikin wannan tsari ba, za ka iya samun matakan da ke faruwa a lokaci daya. Wannan na iya haifar da dabi'u mai zurfi ko ɓangare mai zurfi. Lokacin da waɗannan halayen halayen suna faruwa a cikin barcin barci, an kira su da alamu.
Misalan sun hada da abubuwa masu kama da barci ko barci suna magana. Suna iya haɗawa da ta'addanci barci, cin abinci barci , da kuma sauran al'amuran halayyar kamar tuki ko jima'i. A wasu mutane, iyawar da za a yi na ɗan gajeren lokaci ya haifar da rashin karfin hali na REM . Hakazalika, saitunan barci za a iya la'akari da daya daga cikin halin da zasu iya faruwa a cikin barci.
Yadda za a hana Shirye-shiryen barci ta hanyar cire wayar salula
Matasa suna ganin sun fi sauƙi ga sakonnin barci. Wannan ra'ayi na iya zama abin takaici saboda gaskiyar cewa suna amfani da saƙonnin rubutu sau da yawa a yayin rana a gaba ɗaya.
Ƙananan yara na iya amfani da rubutu da yawa, don haka ya zama muhimmiyar hanyar rayuwarsu ta yau da kullum. Sannan kuma suna iya barci tare da ko kusa da wayoyin salula. Za'a iya ajiye wayoyin salula a kusa da su da dare, duka don sadarwa ta daddare da kuma adana sirrin su. Bugu da ƙari, ƙananan yara za su iya barci daga baya (a matsayin ɓangare na ciwon kwanciyar hankali na barci ) da kuma yin amfani da wayar salula na iya wucewa daga wannan lokaci a farkon dare.
Tabbas, babu wanda ya barci tare da wayar. Wannan zai iya rikicewa ga yanayin barci naka , ta hanyar saƙonnin rubutu ko kiran waya.
Bugu da ƙari, yana iya sa ka falka yayin da kake magana da wasu, wasa wasanni, ko yin amfani da intanet akan wayoyin salula. Haske daga allon zai iya samun tasiri mummunan akan ikon yin barci kuma ya sa rashin barci .
Duk wanda ke da matsala tare da sakonnin barci yana iya amfana daga lura da jagorancin mafarki mafi kyau . Musamman ma, zai zama da muhimmanci a kawar da rashin barci . Lalacewa na barci yana iya rarraba ikonka na barci a hankali, don haka yanayin jihohi na sanadiyar ya fi sauƙi. Bugu da ƙari, ana amfani da Ambien ko wasu magungunan asibiti saboda abin da waɗannan zasu iya shafar ƙwaƙwalwarka da fahimtarka yayin ƙyale ka ka yi dabi'un halayen, ciki har da layi.
Kalma daga
Yawancin mutane za su ga cewa kawar da wayar salula daga ɗakin gida mai isa ne don dakatar da waɗannan sakonnin rubutu daga aikawa. Zai taimaka maka ka barci mafi alhẽri kuma ka farka. An bada shawarar cewa a bar waya a cajin dare a wani ɗaki, kamar su abinci ko dakin zama. Yi hutu daga raguwa kuma ku sami sauran da kuke bukata.
> Source:
> Dobson, R. "Sakon rubutu yana cinye barcin matasa." BMJ. 2003 Sat 13; 327 (7415): 582.
> Babbar MA, et al. "Amfani da Fasaha a Daren: Rashin Imani akan Barci da Lafiya." J Jana Ramin Mafarki . 2013 Dec 15; 9 (12): 1301-1302.
> Hysing M et al . "Barci da yin amfani da na'urorin lantarki a lokacin yaro: sakamakon daga babban binciken jama'a." BMJ Bude . 2015; 5 (1): e006748.