Idan kuna da wahalar zubar da wadatar kuɗin, kuma kuna jin dadin kwanciyar dare, wannan zai iya zama saboda rashin cin abinci na barci. Za a iya sabota ta kokarin da ake yi na rashin kuzari da nauyin da wannan cin abinci mai karfi na calories da dare. Koyi yadda za a dakatar da waɗannan binges na dare saboda cin abinci barci da kuma rawar da magunguna kamar Ambien da kuma yanayin kamar yadda ake barci na barci.
Menene Abun Cutar Abincin Abune?
Abun cin abinci mai laushi (SRED) yana nuna halin cin abinci wanda yake faruwa a lokacin barcin dare. Ya fi abincin dare, kuma mutanen da ke fama da wannan cuta sun kasance suna barci yayin da suke cin abinci. Idan sanarwa yana samuwa, mutum bai iya dakatar da tilasta cin abinci ba.
Abincin da ake cinyewa na iya zama sabon abu kuma yana da yawa a cikin adadin kuzari. Za a iya cin abinci a cikin firiji. Ana iya cin dukan zane-zane. Za a iya shirya kwaskwarima na ciki, ciki har da gishiri ko sukari, gari, ko ma kitty litter da wasu abubuwa masu inganci. Kowane mutum na iya cin abinci a kan abubuwan da ba za su saba da cin abinci ba yayin da suke farkawa, kamar kayan lambu. An ci abinci da sauri, kuma binge episodes yawanci karshe kasa da minti 10. Ayyukan yawanci suna faruwa a dare amma suna iya faruwa fiye da sau ɗaya a cikin dare.
A sakamakon wadannan binge episodes, mutane da yawa suna fuskantar haɗari ga raunuka a lokacin shirya abinci irin su konewa, gobara, ko cuts. Bugu da ƙari, idan sun cinye abubuwa masu guba irin su tsabtataccen kayayyaki zasu iya zama guba.
Kashegari bayan binging mutum zai ji cike kuma yana da ciwo mara kyau.
Akwai yawanci babu kawai ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiyar abubuwan da suka faru a cikin dare, amma suna iya farka don gane kayan abinci shine rikici. Ba wai kawai wannan halayyar binging zai haifar da ribaccen nauyin da ba a so ba, yana iya zama mai banƙyama ga barci. Mutanen da ke da SRED suna kokawa da rashin barci , barci mai ban tsoro, da kuma barci mai tsada .
Dalilin
SRED mafi yawanci yakan faru a cikin mata kuma yawanci fara a cikin 20s. Ba a san hanyarsa ba. Wani lokaci yakan faru a cikin haɗuwa da wasu barci na barci , ciki har da:
- Sleepwalking
- Tsarin lokaci na motsi
- Ƙungiyar ƙafafun kafafu
- Abincin barci mai barci
- Narcolepsy
- Ra'ayin barci mai ban dariya
Bugu da ƙari, wasu magunguna sun hada da Ambien (zolpidem) da triazolam. Ana ganin yakan faru sau da yawa a cikin wadanda suke mutuwa ko ƙuntata cin abincin caloric a lokacin rana.
Sanin asali da Jiyya
Idan ana tsammanin matsalar cin abinci mai barci, ana wajibi ne a sami polysomnogram . Wannan bincike na barci zai nuna saurin haɗari da yawa wanda ya fi sau da yawa daga barci. Kamar yadda a sama, wannan matsalar za ta iya haifar da wasu barcin barci kuma waɗannan za a gane su a matsayin wani ɓangare na binciken. Ana iya gano lokutan barci da kuma magance wannan yanayin na iya taimakawa.
Idan an gano SRED, zai zama mahimmanci don biyan jagorancin barci . Har ila yau, wajibi ne don sanya yanayin barci da kuma abinci a wuri mai lafiya. Wannan na iya ƙila yin abubuwa marasa tsaro marar iyaka, ciki har da wuka, kayan lantarki, har ma tsaftace tsaftacewa. Idan an gano rashin barci a lokacin nazarin barci, wannan zai buƙaci magani dabam. Bugu da kari, magunguna kamar clonazepam, levodopa, ko topiramate na iya taimaka.
Sources:
Auger, RR. "Shirye-shiryen Abincin Abinci." Psychiatry (Edgmont) . 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Ma'anar cututtukan Lafiya." Nazarin Bincike akan Maganin Lafiya: Ɗaukakaccen Ɗaukakawa. 2007; 742.