Yin Sani na Cutar Ƙasar
Fibromyalgia wani yanayi ne mai wuya wanda yake da wuya a fahimta, musamman idan ba ku da ilimin likita. Saboda shi ya shafi kwakwalwa da tsarin jin dadi, zai iya tasiri akan kusan kowane ɓangare na jiki. Kwayar cututtuka na iya zowa da tafi, kuma samun ƙarami ko žasa, da alama a bazuwar.
Kuma idan wani yana cikin ciwo, dole ne a sami wata hujja ta gaskiya, daidai?
Kuma ta yaya ciwo mai zafi daga wani sashi na jiki zuwa wani? Me yasa wani haske ya taɓa ciwo kamar yadda aka kori ka ko ƙone?
Idan kuna ƙoƙari ku fahimci wannan yanayin, a cikin wanda kuka san ko ma a kanku, yana iya zama mai ban mamaki. Ganinsa, tare da kashe wasu gwaje-gwaje na gwaji, ya jagoranci wasu mutane su yanke shawara cewa fibromyalgia dole ne ya zama matsala ta tunani. Amma akwai wata shaida ta kimiyya, ta tabbatar da cewa yana da yanayin gaske.
Kira ta hanyar binciken kimiyya ba ya taimaka mafi yawan mu ba, ko da yake. Sharuɗɗan kamar dysregulation na neurotransmitter, nociceptors, enzymes cellular, dasfunction mitochondrial, da kuma saukowa hanyoyin tafiya ba daidai ba ne sauƙin ganewa.
Manufar wannan labarin shine don taimaka maka ka fahimci kuma ka danganta da abin da ke faruwa, a cikin cikakkun bayanai kuma ba tare da jargon likita ba. A ƙarshen kowane sashe, za ku sami maganganun likita masu dacewa tare da haɗi zuwa ma'anar.
Za su taimaka idan kuna so su wuce bayanan fahimta, amma ba ku bukatar fahimtar kalmomin da za ku shiga ta wannan labarin kuma ku gane wannan yanayin.
Fahimtar Pain
Ka yi tunanin kana shirin ƙungiya kuma suna tsammani kusan baƙi 20. Aboki uku ko hudu sun gaya maka cewa zasu zo da wuri don taimaka maka.
Amma ba su nuna ba, kuma a madadin baƙi 20, zaka samu 100. An yi maka rauni.
Wannan shine abin da ke faruwa tare da sakonni masu zafi a cikin waɗanda muke tare da wannan yanayin. Kwayoyin suna aika saƙonni masu zafi (baƙi na baƙi), har zuwa sau biyar kamar yadda yake a cikin mai lafiya. Wannan zai iya canza abubuwa mai sauƙi kamar matsin lamba ko maƙarar zafi.
Lokacin da waɗannan sakonni masu zafi suka kai kwakwalwa, ana sarrafa su ta wani abu da ake kira serotonin. Duk da haka, ba mu da isasshen serotonin (aboki waɗanda basu nunawa don taimakawa), barin kwakwalwa ya shafe.
Wannan shine dalilin da yasa muna da ciwo a cikin kyallen takarda wanda ba nuna alamar lalacewa ba. Ba zato ba tsammani; yana da kuskuren fahimtar cewa jijiyoyi da kwakwalwa sun zama ainihin zafi.
Sauran abubuwa a cikin kwakwalwar mai kwakwalwa suna kara yawan wasu sakonni-da gaske, "juya girman" duk abin da zuciyarka ta gano. Wannan zai iya haɗawa da hasken, amo , da ƙanshi a kan ciwo, kuma yana kaiwa ga farfadowa . Wannan na iya haifar da rikicewa, tsoro, tashin hankali, da tashin hankali .
Abubuwan da suka dace
Fahimtar Ups & Downs
Yawancin mutanen da ke fama da rashin lafiya kullum suna da lafiya. Abubuwan da ke kan jiki na ciwon daji, cutar, ko cutar degenerative suna da kyau sosai.
Yana da mawuyacin ganin mutum da fibromyalgia ba zai iya yin wani abu a ranar Litinin ba, har yanzu yana da kyau a ranar Laraba.
Yi la'akari da shi ta wannan hanya: Hakanan kwayoyin halitta yana gudana, kuma abubuwa kamar nauyin nauyi da hawan jini zai iya tashi kuma ya fada a yayin rana, mako, ko wata. Dukkanin tsarin da abubuwa a cikin jiki suna yin wannan hanya, suna tasowa da fadiwa don amsa yanayin daban-daban.
Bincike ya nuna cewa fibromyalgia yana dauke da matakan hanzari na hormones da sauransu. Saboda abubuwan nan duka suna tafiya sama da ƙasa, wani lokaci mafi yawa daga cikinsu suna cikin yankin na al'ada kuma wasu lokuta basu kasance ba.
Ƙarin abubuwan da suke fitowa daga yankin, mafi muni da mutumin yake ji.
Lokacin da ya dace
Amincewa da Ayyuka don Dama
Wasu mutane suna tunanin cewa ba mu da ikon magance matsalolin , saboda halin da ke damuwa zai zama mafi mahimmanci ga alama. Wani lokaci, zai iya haifar da babbar alama ta bayyanar wuta.
Abu mai mahimmanci don ganewa shi ne cewa duk muna amsa damuwa a cikin jiki da jiki. Amsawar jiki, a cikin kowa da kowa, na iya haɗawa da rudani na adrenaline da sauran hormones wanda zai taimakawa jikinka zuwa cikin overdrive don haka zaka iya magance abin da ke faruwa.
Mutanen da ke da fibromyalgia ba su da isasshen irin waɗannan kwayoyin halittar, wanda ya sa da wuya a jikinsu. Wannan dalilin da yasa zai iya harba alamun bayyanar cututtuka.
Har ila yau, idan muka yi magana game da "danniya" muna nufin ma'anar irin tunanin , wanda zai iya samuwa daga aikinka, jadawalin aiki, ko rikici na sirri. Abubuwa masu yawa suna haifar da damuwa ta jiki , irin su rashin lafiya, rashin barci, rashin cin abinci mai gina jiki, da raunin da ya faru. Jigilar jiki zai iya samun irin wannan tasiri a kan fibromyalgia kamar damuwa.
Ka yi la'akari da abin da yake so ka farka zuwa kiran waya ko tashin hankali a tsakiyar dare, lokacin da kake cikin barci mai zurfi. Ka yi la'akari da wannan hanyar a duk lokacin da kake aiki a ƙarshen aiki ko kuma dole ka yi daidai don kauce wa hadarin mota, sa'an nan kuma ka yi tunanin cewa ka zuba ruwan zãfi a hannunka a lokaci guda. Wannan zai sa ka kyawawan kusa da abin da fibromites tafi thorugh.
Abubuwan da suka dace
- Norephinephrine (noradrenaline)
- Cortisol
- HPA Axis
Fahimtar Ƙarfin
Ka yi la'akari da lokacin da ba kawai ka gaji ba, amma sosai gaji. Watakila kun kasance cikin dare don nazarin gwaji. Wata kila ka kasance sau da yawa don ciyar da jariri ko kula da yaro mara lafiya. Watakila shi ne mura ko strep makogwaro .
Ka yi la'akari da kasancewarsa kamar haka a duk rana yayin da kake ƙoƙarin aiki, kula da yara, tsaftace gidan, dafa abinci, da dai sauransu. Don mafi yawan mutane, sa'a daya ko biyu barcin dare zai ɗauke wannan jin daɗin.
Tare da fibromyalgia, duk da haka, ya zo da rashin barci wanda ya sa barci mai kyau ya zama barci. Za mu iya samun ko'ina daga daya zuwa duk abin da ke faruwa na barci:
- Abun ciki (wahalar yin barci ko barci)
- Inawa don isa ko zauna a cikin barci mai zurfi
- Abincin barci (numfashi na numfashi wanda zai iya tashe mutumin nan gaba)
- Ƙungiyar ciwo marar ƙare (ƙuƙwalwa, ƙaƙƙarfan ƙwayoyin da zai sa ya yi wuya a barci)
- Halin ƙananan ƙwayoyin hannu (rhythmic, involuntary muscle contractions da hana barci mai zurfi )
Bayan haka, yawancin mutane da wannan yanayin suna da barci mai ban tsoro kamar bayyanar alama. Mahimmanci, yana nufin cewa ko ta yaya muke barci, ba mu tashi ba huta. Bayan haka, sau da yawa muna jin dadi ko farka.
A cikin Nutshell
Magunguna masu yawa sun haɗa da wani ɓangare na jiki, ko tsarin daya. Fibromyalgia ya ƙunshi jiki duka kuma ya jefa kowane irin abu daga whack. Yayinda yake da rikicewa da kuma rikicewa kamar yadda alamun da ke bambanta ya zama, suna da alaka da ainihin ƙwayar jiki.
Wannan rashin lafiyar zai iya ɗaukar wanda yake da ilimi, mai ban sha'awa, aiki mai wuyar gaske, da rashin jin daɗi, kuma ya hana su damar aiki, gida mai tsabta, motsa jiki, tunani a hankali, kuma jin dadi ko lafiya.
- BA BABA m "ƙone" ko baƙin ciki ba.
- BABA BAZA.
- BABA BA BAUTU ko yin ba'a.
- Sakamakon yaduwa a jiki da kwakwalwar da ke da wuya a fahimta, da wuya a bi da, kuma, ya zuwa yanzu, ba zai iya warkewarta ba.
Abu mafi wuya ga magunguna, duk da haka, yana da zama tare da shi. Samun goyon baya da fahimtar mutane a rayuwarsu zai iya sa shi sauƙi.