Gane, Yin Biyaya, da Rayuwa tare da Ciwo na Panic
Mutanen da ke da fibromyalgia (FMS) da ciwo na gajiya da yawa ( ME / CFS ) sukan fuskanci alamun tashin hankali da tashin hankali.
Rashin tsoro yana iya zama da damuwa kuma yana da babbar tasiri a rayuwarka. Yana iya sa ku ji tsoron halin yau da kullum kamar kuna aiki; rage dangantakarka; kuma ya sa ka kauce wa abubuwa da zasu haifar da bayyanar cututtuka. Lokacin da ka ƙara wannan zuwa FMS da ME / CFS, waɗanda suke damuwa da kansu, matsalolin zasu iya haɗin juna.
Wani lokaci, alamar cututtuka suna da sauki kuma basu buƙatar magani - kawai ka koyi yadda za ka magance su. Sauran lokuta, duk da haka, lokacin da ya fi tsanani, suna iya zama yanayin tasowa irin su tashin hankali. Idan wannan shine lamarin da kuke tare da ku, zaku buƙaci ganewar asali da magani don ku dakatar da kasancewar ɗauka ta hanyar damuwa.
Koda koda alamun alamun damuwa da damuwa ba ya dace da ka'idoji don ganewar asali, wasu jiyya da kuma hanyoyin da za a iya magance su na iya zama da amfani gare ku. Sabili da haka, yana da muhimmanci a tattauna wadannan bayyanar cututtuka tare da likitan ku kuma canza wasu salon rayuwa.
Mashawarci game da Yanayin Rashin tsoro, Katharina Star wani mai ba da lasisi ne wanda ke horar da shi a wasu maganin. Har ila yau tana da kwarewa ta sirri tare da rikici da matsalolin da zai iya haifar da rayuwarka.
A ƙasa, Na ƙaddara jerin abubuwan da ke cikin littattafina wanda ina tsammanin zai zama mafi taimako ga mutanen da ke da FMS da ME / CFS.
Kayan Basirar Cutar
Na farko, yana da mahimmanci don fahimtar abin da mummunar tashin hankali yake, yadda hare-haren tsoro ya bambanta da hare-haren tashin hankali da sauran bayanan game da rashin tsoro.
- Mene Ne Cutar Ciki?
- Rashin tsoro da kishi
- Yaƙi ko Wurin Gida
- Binciken Ƙarfin Rashin tsoro
Wannan ya kamata ya ba ka ra'ayin ko kana bukatar ka yi magana da likitanka kuma ka nemi ganewar asali.
Cutar cututtuka na rashin tsoro
Babban alamun bayyanar cututtukan tsoro sun bambanta da FMS da ME / CFS, saboda haka yanayi yana da sauƙi a faɗi. Rashin tsoro zai iya haifar da bayyanar cututtuka da yawa tare da masu tunani.
Yanayin suna da wasu alamun alamun, duk da haka, ciki har da matsalolin gastrointestinal. Har ila yau, wasu likitoci sun ce mutane da yawa daga cikin marasa lafiya da FMS da ME / CFS sun nuna alamomi na rikice-rikice da rashin imani. Koyo game da waɗannan alamun cututtuka na iya taimake ka ka magance yanayi mai yawa.
- Cutar cututtuka
- Jigilar cututtukan jiki
- GI cututtuka
- Ƙwararrakin Ƙwarewa
- Muminai marar iyaka
- Anticipatory tashin hankali
Yin maganin matsalar rashin tsoro
Yawancin jiyya na rashin tsoro suna amfani da su a cikin FMS da ME / CFS, don haka suna iya yin haji biyu a gare ku. Lokacin da za a yanke shawara a kan jiyya, tabbatar da cewa likitanka yana da masaniya akan duk maganin ku don haka ya / za ta iya zaɓar zaɓin mafi kyau a gare ku.
- Antidepressants
- Benozodiazepines
- Zabi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali
Har ila yau duba:
Gudanar da Kai
Kuna iya yin mai yawa akan kansa don gudanar da alamar cutar rashin tsoro.
Bayanan da kuma dabarun da ke ƙasa za su iya jagorantar ku ga hanyoyin lafiya don hana tsangwama na tsoro da kuma yadda za ku shiga ta wurinsu lokacin da suka buge.
- Rayuwa da Balance Disorder
- Yadda za a Dakatar da damuwa
- Samun ta hanyar Taran tsoro
Yanayin tsoro da mutanen da ke cikin rayuwarka
Yin gwagwarmaya da kowace rashin lafiya yana da wuyar gaske, kuma zai iya zama mummunan lokacin da yake rashin lafiya. Wadannan rubutun game da dangantaka da taimaka wa mutane su fahimci yanayinka na iya taimaka maka da mutanen da ke cikin rayuwarka sunyi maganganunka.
- Rashin tsoro da kuma dangantaka
- Taimaka wa iyalin da abokai su fahimta
Ƙarin albarkatu
Wadannan albarkatun suna kawai tip daga kankara.
Katharina yana ba da dukiya game da kowane bangare na rashin tsoro. Don ci gaba da koyo, za ka iya:
- Browse Her Site
Don ƙarin bayani game da masu amfani da layin da ke cikin FMS, ME / CFS da damuwa da tsoro, duba abubuwan da nake rubutun: