A ina Ya Kamata Ka Fara?
Tambaya:
"An gano ni ne kawai da fibromyalgia kuma ina jin dadi, ban san abin da wannan rashin lafiya yake ba ko kuma abin da zan yi a gaba. Rayuwa ta kasance rikici na tsawon watanni yayin da likitoci suka yi kokarin gano abin da ba daidai ba Ni, kuma yanzu da na san abin da ba daidai bane, Ban san abin da zan yi game da shi ba. Ina zan fara? "
Amsa:
Yana da al'ada don jin wannan hanya lokacin da aka gano ku da rashin lafiya.
Ko da yake samun ganewar asali shi ne, a wasu hanyoyi, sauƙi, yana da babbar busa da kuma lokaci mai ban tsoro.
Gaskiya ita ce, yanzu kun san abin da ba daidai ba kuma zai iya fara gano abin da ke nufi da yadda za a gudanar da shi. Duk da yake babu magani da aka sani don wannan rashin lafiya kuma ko da yaushe kuna da wasu bayyanar cututtuka, tare da kulawa da kulawa da kyau, za ku iya fara jin daɗi kuma ku sake samun rayuwar ku.
Samun Jagora akan Ciwonku
Daya daga cikin abubuwan farko da za ku so ku yi shine fahimtar abin da ke gudana a jikinku. Sa'an nan kuma za ka iya fara yin shawarwari game da yadda za a bi gaba.
Wadannan shafuka zasu iya taimakawa:
Na tabbata kuna jin dadin fara fara nema da jin dadi. Kowace fibromyalgia ta bambanta, saboda haka zamu iya gwada abubuwa da yawa kafin ku gano wannan aikin.
Yana da mahimmanci a san cewa za ku iya fuskantar sa ido. Har ila yau, wasu jiyya na iya taimakawa kadan. Wannan ba daidai ba ne - maɓallin shine don bincika dama da duk zasu taimaki wasu; babu wani magani daya zai kawar da dukkanin bayyanar cututtuka.
Duk da yake kai da likitanka suna neman magunguna masu tasiri, akwai yalwa da za ka iya yi akan kanka.
Mafi yawancinmu yana buƙatar canza canjin rayuwar mu da dabi'un yau da kullum domin muyi nasara sosai. Yana da al'ada don tsayayya da waɗannan canje-canje. Canje-canje yana da wuya, kuma rashin karɓuwa, rashin daidaituwa-domin canji yana da wuyar gaske.
Duk da haka, idan zaka iya ganewa da canza abubuwa da ke sa lafiyarka ta fi tsanani, amfanin yana da amfani.
Da motsin rai, wannan zai yiwu a yi sauƙi don yin. Yana da cikakkiyar al'ada don tafiya ta hanyoyi daban-daban kuma yana da sauƙi da ƙasa. Mafi yawancinmu sunyi ta hanyar irin baƙin ciki kuma dole ne mu isa wurin karɓa.
Idan kuna jin kamar kuna "makale," a kowane mataki na wannan tsari, tuna cewa likitanku muhimmiyar hanya ce. Zai iya bayar da mafita ko, idan an buƙata, mayar da kai ga likita na kiwon lafiya. Wannan abu ne mai yawa mutane da ke fama da cututtukan da ake bukata - ba saboda rashin lafiyarsu ba ne, amma saboda rayuwa da rashin lafiya yana da wuya.
Bayan bayanan
Da zarar ka sami nasarar tafiyar da matakai na daidaitawa ga ganewarka, zamu iya buƙatar bayani da jagoranci game da kowane irin abu.
Don haka, tabbatar da gano abubuwa da yawa akan waɗannan batutuwa:
- Kwayar cututtuka : Zaka iya magance duk wani hadewar 70-wasu bayyanar cututtuka, kuma wasu daga cikinsu zasu iya zama abin mamaki. Samun cikakken bayani game da abin da suke, abin da ke haifar da su, da kuma yadda ake bi da su da kuma magance su.
- Jiyya: Nemi zurfin kallo ga zaɓuɓɓukan magani, ciki har da maganin kwayoyi, kariyan, sakamako masu illa, da kuma dacewa da magunguna.
- Rayuwa ta yau da kullum : Koyi game da kowane bangare na rayuwar yau da kullum tare da fibromyalgia, daga aikin aiki zuwa abinci da kuma yin aiki ga abubuwa kamar wanki da kuma dafa abinci. Samo ra'ayoyin daga mutanen da suka kasance a can saboda haka ba dole ba ne ka koyi shi duk hanya mai wuya!