Idan kana da ciwon gwiwoyin gwiwa saboda osteoarthritis (OA), za ka iya amfana daga farfadowa na jiki don rage yawan ciwo naka, inganta saurin motsin ka da kuma ƙarfinka, da kuma inganta aikinka. Amma idan matakan mazan jiya kamar PT da motsa jiki ba su isa ba don taimaka maka komawa cikakken aikinka?
Idan kun ci gaba da ciwo da gwiwoyi na gwiwoyi, aikin maye gurbin gwiwa zai iya zama dole don taimakawa wajen dawo da aikin gwiwa.
Wani lokacin kawai kashi ɗaya daga cikin gwiwa ka lalace ta hanyar osteoarthritis, kuma maye gurbin dukan haɗin gwiwa ba lallai ba ne. Idan wannan shine lamarin, likitan likitanka na iya zaɓar don yin aikin tayar da gwiwa a gwiwa .
An yi amfani da tiyata mai saurin gwiwa, wanda aka fi sani da maye gurbin maye gurbin maye gurbin maye gurbin maye gurbin jiki, wanda aka yi amfani da shi a lokacin da kungiyar OA kawai ta lalata gefe guda daya.
Anatomy na Knee Joint
Kwankwatar gwiwa naka yana haɗin gwiwa wanda yake kunshe da kashin cinka wanda ke nunawa da ƙashin ka. Kwancin ku, ko patella, wani ƙananan kashi ne wanda yake yaduwa da nunin faifai a cikin gindin gwiwa. Idan kana da OA, wani lokuta wani ciki da waje, tare da gefen ɓangaren ka, ya lalace.
Lokaci-lokaci, kashi daya kawai na gwiwa ka lalace ta hanyar OA. Yawancin lokaci, kwaya, ko ciki, wani ɓangare na gwiwa yana nuna lalacewa da hawaye tare da furotin wanda ke haɗin haɗin gwiwa.
Lokacin da wannan lamarin ya faru, sai dai a sake maye gurbin sashin haɗin gwiwa, kuma za'a sauya maye gurbin gwiwa sau daya maimakon maye gurbin gwiwa.
Nau'i na Farko
A Asibitin : A rana ta farko bayan tiyata, wani mai kula da lafiyar jiki zai ziyarce ku a asibitin don yin kima na farko.
Shi ko ita za ta auna nauyin motsin ka na gwiwa da ƙarfinka da kuma tantance aikin motsa jiki naka. PT ɗinka na iya ƙididdige adadin kumburi a kusa da gwiwa da kuma duba ƙwayar da kake ciki don neman alamun kamuwa da cuta.
Bayan yin aiki, likita zai iya yin amfani da na'urar motsi na gaba (CPM) don taimakawa wajen inganta motsin ka. PT ɗinku zai iya koya muku yadda za ku yi amfani da na'ura na CPM.
Kwararren likitancin ku zai koya muku magungunan gwiwa don yin aiki yayin asibiti. An tsara waɗannan darussan don taimakawa wajen inganta motsin ka na gwiwa da kuma inganta ƙarfin ka na quadriceps , hawan katako, da tsokoki. Tabbatar yin aikinku kamar yadda aka umurce ku kuma ku yi tambayoyi idan kuna da wani.
Nan da nan bayan da kuka sauya gwiwa, za ku iya tsammanin za ku yi amfani da maƙerin mai tafiya daidai ko mai zagaye na motsawa don kallo. Kwararren likitancin ku zai tabbatar da an zana shi daidai kuma ya koya muku yadda za ku yi amfani da mai tafiya a hanya daidai.
Ya kamata ku yi tsammanin ku ciyar da kimanin kwanaki 2 zuwa 3 a asibiti, ko da yake likitan ku na iya dawo da ku gida wata rana idan kuna aiki lafiya. Idan kuna da matsala tare da motsi na aiki kamar tafiya, motsawa cikin gado, ko hawa hawa, likitan ku na iya kasancewa a cikin 'yan kwanakin nan don haɓaka motsa jiki da tsaro kafin ku koma gida.
A gida : Da zarar an dakatar da ku daga asibiti, za ku iya amfana daga farfadowa na jiki a gida don taimaka muku ci gaba da gyaran ku. Gidajen jiki na gida yana yawanci ne ga mutanen da yanayi ya ba su damar barin gidansu don halartar PT. Idan kana zaune kadai kuma ba za a iya fitar da su ba, alal misali, za ka iya amfana daga gyaran gida na mako daya ko biyu har sai ka sami damar amincewa da gidan ka don halartar farfadowa na jiki.
A gida, zaku iya tsammanin magungunan ku na jiki ya ci gaba da yin aiki a kan iyakar motsi da ƙarfafawa don taimakawa wajen inganta yanayin motsin ku.
Idan kana da matakai a gidanka, zai iya yin aikin hawan hawan dutse don kara yawan tsaro a kan matakan.
Lokacin da ka fara dawo gida daga asibitin, har yanzu kana iya amfani da mai tafiya don zuwa gidanka. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka da horarwa, kuma zai iya tantance lokacin da lokaci ya yi don cigaba da yin amfani da kullun ko kuma ma'auni don tafiya.
Idan haɗin gwaninka ya warke, gidanka na PT zai iya tantance kayan jikin da ya samo a sakamakon sakamakon tiyata. Ya ko ita na iya yin waƙa ta jiki tausa da hada kai . PT ɗinka zai iya koya maka yadda za a yi wa kanka takalma don tabbatar da cewa fata da abin da ke ciki suna motsawa yadda ya dace. Kuna iya tsammanin saurin sauyawa na saurin gwiwa ya zama karami fiye da kwata gwiwa na maye gurbin gwiwa.
Da zarar kana tafiya ne da kansa kuma zai iya barin gidanka cikin kwanciyar hankali, gidanka na kulawa da lafiyar jiki zai dakatar da sake zama a gida, kuma za ka iya halartar farfadowa a asibitin fitar da asibiti.
A Cibiyar Kwafi ta Outpatient : Za ku iya sa ran ziyararku ta farko zuwa asibitin farfadowa ta jiki don zama ƙaddarar farko. Kwararren lafiyar ku zai yi hira da ku don samun bayani game da matsayi na yanzu kuma ku koyi game da matakin aikinku na farko da kuma burinku na farfadowa na jiki.
Kwararren lafiyar jiki zai auna nauyin motsin ka na gwiwa da ƙarfinka, tantance kullun a kusa da haɗin gwiwa, da kuma tantance yawan motsa jiki. Za'a iya yin nazari na gait don kimanta yadda kake tafiya.
Kwararren magungunan ku na iya gwada ƙarfin kwatangwalo domin ƙarfin tsofaffin jikinku yana da mahimmanci don tafiya mai kyau da kuma ci gaba da gwiwoyi lafiya. Za a iya tsara takaddun hanyoyi na musamman don taimakawa wajen kiyaye ƙafafunku.
Cibiyar asibiti mai kula da kayan aiki na musamman na iya samun takamaiman na'urori don taimakawa wajen ƙarfafa ƙarfi a kafafu da kuma kusa da gwiwoyi. Biking mai tsawo na iya zama wani ɓangare na tsarin sauyin sauyin maye gurbin gwiwa , saboda wannan zai taimaka wajen kara ƙarfin gwiwa na motsi da kuma ƙarfin zuciya.
Wani lokaci takamaiman yanayin yanayi kamar zafi ko kankara za'a iya amfani dashi don taimakawa wajen sarrafa ciwo da rage karuwa. Wani nau'i na motsi na lantarki da ake kira motsa jiki na lantarki neuromuscular (NMES) zai iya amfani da shi don taimakawa wajen inganta haɓakawar ƙwayar ƙwayarka ta quadriceps.
Ya kamata horo ya kamata ya ci gaba da kasancewa mai mayar da hankali ga rehab bayan dabarar saurin maye gurbin gwiwa. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka ci gaba da tafiya tare da igiya don samun damar tafiya ba tare da wani kayan aiki ba.
Gaba ɗaya, mayar da hankali ga farfadowa na jiki bayan daji na maye gurbin gwiwa yana rage yawan ciwo na gwiwa, mayar da hanzarin al'ada na motsi da ƙarfi, kuma zai taimaka maka komawa aikinka na baya.
Tsarin Jiyya
Kuna iya tsammanin gyaran bayan gyaran gyare-gyare na gwiwa don tsayawa cikin watanni 2 zuwa 3. Kowane mutum yana warkewa a daban-daban rates, kuma yanayin kowane mutum na daban, sabili da haka gyaranka zai iya zama ya fi guntu ko ya fi tsayi bisa ga halin da kake ciki. Tabbatar yin aiki tare da likitanka da likitan kwantar da hankali don gane ci gaba naka bayan tiyata.
Canji mai saurin gwiwa yana iya zama dole idan kana da OA a wani ɓangare na takalmin gwiwa. Bayan aikin tiyata, zaka iya saduwa da likita a asibiti, a gida, da kuma asibitin fitar da magani. Jirgin jiki bayan maye gurbin gwiwa yana iya taimaka maka da sauri da kuma komawa baya zuwa aikinka na baya.