Idan ka sha wahala akan ƙuƙwalwar hannu ko kafa, to sai ka san yadda tsarin lafiyar jiki da gyaran aikin zai kasance ga irin wannan rauni. Kila iya buƙata aiki tare da mai kwantar da hankali na jiki a matsayin ɓangare na ƙungiyar gyara don taimaka maka sake dawowa da yanayin aiki na al'ada . PT ɗinka zai iya taimaka maka ka koyi abubuwan da ke ciki da kuma fita daga aiki sosai da bayan ƙaddamar da ƙyaure.
Bayanan Bayanan Bayanan Bayan Bayanan Amfani
A tarihin tarihi, an yi amfani da sassan da aka yanke a cikin mutane "kututture." Abin takaici, wannan lokaci ba shine mafi mahimmancin lokaci don amfani ba. Wanene yake so ya koma wani ɓangare na jiki a matsayin kututture? Mutane da yawa waɗanda suka yanke shawarar yankewa cewa wannan lokaci ba shi da wata damuwa.
Shin akwai kalmomin da ya fi dacewa don amfani? Haka ne, akwai. Bari mu gwada wannan: ƙananan ƙaran.
Kalmar sauran bangarori na nufin ɓangaren jiki wanda ya kasance bayan an yanke shi. Alal misali, idan kuna da ƙananan yankewa a sama da gwiwoyi, sashin cinya wanda ya kasance bayan an yanke shi a matsayin kututture.
Tsarin gyaran bayan gyare-gyare bayan an yanke shi ya shafi kulawa da kyau ga ƙananan karanku. Da farko, dole ne ka tabbatar da cewa ƙwayar miki yana warke yadda ya kamata. Dole ne ku kasance a kan ido don alamun kamuwa da cuta kuma dole ne a sanar da likitanku idan kun yi tsammanin kamuwa da cuta a cikin ɗakunan ku.
Yin gyaran ƙananan jikinka yana da mahimmanci bayan an yanke shi. Tabbatar da dacewar siffar ƙananan ƙaranku zai sa ya dace da ƙuƙwalwa a sauƙin sauƙi. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya koya maka musayar fasahohi don taimakawa ƙwayoyinku su kula da siffar dacewa bayan ƙaddamar da ƙyama.
Lokaci-lokaci bayan da aka yanke, ƙungiyarku na iya zama da matukar damuwa. Ana haifar da wannan ta hanyar sakonnin jiji na canzawa a ƙarshen ƙananan ƙaranku. Hanyoyi na fasaha na iya taimaka maka ka tabbatar cewa ƙungiyarka ba ta da mahimmanci bayan ƙuntatawa. Wannan zai sa yin amfani da hankalin ku.
Ƙunƙarar raunin bakin ciki abu ne mai rikitarwa da abin rikice wanda zai iya faruwa bayan da aka yanke ka. Tabbatar yin aiki tare da likitanku, likitan kwakwalwa, da kuma aikin gyaran aikin don taimakawa ku jagorancin ciwo mai fatalwa idan kuna fuskantar shi.
Abu mafi mahimmanci, motsa jiki don ƙarancin ku (da jikinka duka) yana da muhimmanci bayan an yanke. Kuna buƙatar ƙarfin gaske a cikin tsokoki da suka kasance da ƙaura bayan an yanke shi don tafiyar da tafiya da tafiya.
Idan kuna da yankewa, ya kamata ku duba tare da likitan ku don ganin ko farfadowar jiki zai taimaka maka wajen motsawa mafi kyau kuma jin dadi. Shirinka na rehab zai iya mayar da hankali akan ayyukan ilmantarwa da za ka iya yi domin taimaka maka ka motsa mafi kyau kuma ka ji daɗi. Koyo don gyara ayyukanku don kara yawan motsi ku na iya zama ɓangare na shirin PT ɗin ku. PT ɗinku zai iya koya maka ka'idodi irin su-sauran-abin da ya kamata ka yi amfani da bayan yankewa.
Har ila yau Known As: kututture, residuum
Misalai:
Bayan da aka yanke mini ƙyama, magungunta na jiki ya taimake ni in kunna ƙaranata ta jiki don haka hanyata ta dace daidai.