Abin da za a yi lokacin da kake samun rashin lafiya

Ƙididdigewa Ciwon Halittu Kasuwanci Saboda haka Zaka iya Jin Kyauta

1 -

Bincika Hanyoyin Hoto

Idan kun kasance marasa lafiya, za ku iya kasancewa a nan saboda kuna so ku ji daɗi. Kodayake ba za mu iya ɗaukar wutan sihiri ba kuma ta sa hakan ya faru, zamu iya taimakawa wajen jagorantar ku ta hanya mafi kyau don gudanar da lafiyar ku don ku dawo da sauri. Muna magana ne game da cututtuka na kowa a nan - kamar cututtuka na numfashi na sama, sanyi, ciki da kwari.

Kuna son farawa ta hanyar gano abin da alamun dake damun ku. Idan kana da tari da ciwon kai, za ka bi da wannan bambam da idan kana da vomiting da zazzaɓi.

Za mu iya taimakawa wajen gano abin da ke haifar da yawancin alamunta. Don yin wannan, fara da gano alamun da ke da shi kuma ka ga abin da zai iya haifar da su:

• Raguwa
• Runny Han
• Ƙara
• Fever
• Sashin Ƙafa
• Vomiting
• Diarrhea
• Itching

Yawancin wadannan cututtuka suna haifar da cututtukan ƙwayoyin cuta. Amma sun kasance alamun wani abu mafi tsanani.

Kara

2 -

Ƙayyade Makasudin Dama

Bayan ka ƙayyade abin da alamun da ke da shi, zaku iya gwada abin da ke haifar da waɗannan bayyanar cututtuka.

Idan kana da yawancin cututtuka na numfashi kamar na tari, kwantar da hanzari ko hanci mai zurfi, zaku iya samun kwakwalwa ta musamman ko kuma sauran cututtuka na numfashi .

Idan kana da alamun cututtuka na numfashi amma kana da ciwon zazzaɓi da ƙwayar jiki, yana da wataƙila kana da mura, ko mura .

Idan kana da vomiting da / ko zawo, za ka iya samun cutar ta ciki .

Idan kana da hanzari da ido da ido, hanci, kararra ko fata, za ka iya magance allergies .

Yawancin wadannan cututtuka suna da iyakancewar jiki, ma'ana sun tafi kan kansu ba tare da magani ba. Duk da haka, idan bayyanar cututtuka da ke kewaye da ita fiye da mako guda ko haka ba tare da samun mafi kyau ba, ya kamata ka tuntuɓi mai ba da sabis naka.

Kara

3 -

Yi la'akari da ganin mai ba da lafiya

Wannan ya kawo mu zuwa mataki na gaba - ganowa idan kuna buƙatar neman likita. Yawancin cututtuka da dama ana iya magance su a gida ba tare da ziyarar zuwa likita ba. Amma akwai wasu lokuta da ba a kula da su ba. Idan ba ka tabbatar da inda kake tsaya ba, za mu iya taimaka maka ka gano shi.

Lokacin da zan ga likita don:

• Fever
• Sashin Ƙafa
• Vomiting da Diarrhea
• Ƙara
• Raguwa
• Mutuwar Mutu
• Cold Symptoms
• Rashin ruwa (Flu)

Idan har yanzu ba ku da tabbacin idan bayyanar cututtukanku sun kasance abin damuwa, kira mai kula da lafiyarku kuma ku yi magana da ma'aikatan kiwon lafiya. Idan ba ku da likita na farko, mafi yawan kamfanonin inshora suna da layi na ƙwararrun kyauta wanda za ku iya kira don magana game da alamar cututtuka kuma ku san abin da ya kamata ku yi.

Kara

4 -

Nemo Jiyya

Dokokin Magunguna

Idan dole ka ga likita don bayyanar cututtuka, ta iya tsara magani don taimakawa wajen magance shi. Ana amfani da magungunan maganin rigakafi don mura ko za ku iya samun maganin rigakafi idan an gano ku tare da kamuwa da kwayar cuta kamar kwayar strep ko ciwon huhu. Tabbatar ku ɗauki takardar sayan magani kamar yadda aka umurce ku kuma ku tambayi likita ko likitan ku idan kuna da tambayoyi. Idan an ba ku kwayoyin cutar , kai duk takardun magani, ko da idan kun fara jin daɗi. Tsayawa ba da da ewa ba zai iya haifar da juriya na kwayoyin cuta , ma'ana kamuwa da kamuwa da cuta zai iya dawowa ko kwayoyin cuta bazai iya kashe ta wannan kwayoyin ba a nan gaba.

Magungunan ƙwayoyi

Idan kuna da ƙananan ƙwayar cuta, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don samun taimako daga alamun bayyanarku. Akwai wadataccen samuwa akan magungunan maganin da zai iya taimakawa tare da sanyayyun sanyi da mura. Akwai kuma yalwa da zaɓuɓɓuka don sauƙaƙe alamar cututtuka ba tare da magani ba.

Daya daga cikin sassa mafi wuyar game da zaluntar alamar cututtuka yana nuna ko wane magani ne mai kyau donka. Yana da muhimmanci a zabi wani wanda kawai ke bi da alamar da ke da shi. Kuma don tabbatar da cewa baza ka ɗauki fiye da maganin daya wanda ya ƙunshi nau'ikan sinadaran.

Magani Maganin Jiyya

Idan ba ku so ku dauki maganin ko kuna neman ƙarin hanyoyin da za ku sami mafita daga bayyanar cututtuka, akwai abubuwa da dama da za ku iya gwadawa.

Rinsing your sinuses tare da tukunyar mai, salin spray ko NeilMed Sinus Rinse wata hanya ce mai kyau don share fitar da ƙwaƙwalwa da ƙuntatawa. Masu amfani da kullun suna taimakawa idan kun kasance kullun ko kuma da tari a daren. Ka tuna kawai don tsaftace su da kyau kuma kawai yin amfani da mai sanyi mai sanyi a cikin ɗakin yara (dumi mai sanyi wanda zai iya haifar da konewa). Yana da mahimmanci don kasancewa mai tsabta da sha har ma fiye da tsafi fiye da al'ada lokacin da kake rashin lafiya.

Vomiting da Diarrhea

Idan kana fuskantar jingina da zawo, yi hankali game da karɓar maganin magunguna don hana shi. Duk da imani da yawa, ba za a ba Pepto-Bismol ba ga yara da shan maganin cututtuka irin su Immodium zai iya haifar da cututtuka ta hanyar hana cutar ko kwayoyin da ke haifar da cututtukan daga barin jikinka.

Ko kun ga mai kula da lafiyar ku ko a'a, akwai abubuwa da za ku iya yi a gida don jin daɗi.

5 -

Ku san abin da kuke tsammani

Kyau da yawa kowa ya san abin da zai sa ran idan sun sami sanyi. Dukanmu mun sami su. Mafi yawancinmu suna samun su a kalla a wasu lokuta a shekara. Amma akwai wasu cututtuka da ba za ku kasance da saba da kuma sanin abin da za ku yi tsammani ba kafin ku yi rashin lafiya zai iya zama taimako.

Alal misali, idan ba ka taba samun ciwo ba - ko mura-ba za ka iya gane yadda mummunan zai sa ka ji ba. Yana da kyau fiye da mummunar sanyi kuma zai iya zama mai tsanani, musamman idan kun kasance a cikin babban haɗari .

Kwayar cuta ita ce cutar ta jiki da sauran cututtuka na numfashi amma idan ba ka taba samun wannan ba, tabbas ba za ka fahimci yadda yake da tsanani ba. Kuna iya samun babban zazzabi, tari mai zafi da kuma sau da yawa yana jin zafi don yin numfashi saboda ciwo a cikin huhu.

A wani ɓangaren kuma, mashako , wanda shine wani rikici mai yawa na cututtuka na numfashi, ba kusan tsanani. Kodayake halin da ake fama da ita yana da zafi, yawanci yakan haifar da kwayar cuta kuma shan maganin rigakafi ba zai taimaka ba. Bronchitis yawanci yana warware kansa.

Ko da cututtuka irin su cututtukan kunne da strep makogwaro , waɗanda suke da yawa a cikin yara, na iya zama abin al'ajabi ga tsofaffi.

Yawancin mutane sunyi maganin kututtukan ciki a ciki . Amma wasu lokuta vomiting ko zawo zai iya zama mafi muni fiye da yadda kake tsammani ya kasance, saboda haka kana buƙatar ka san abubuwan da za su kalli kuma sanin lokacin da za su nemi likita. Shin, kun san idan kun ko ɗayanku suna cike da bile biye ya kamata ku je likita ko asibiti? Idan ba za ku iya kiyaye duk wani ruwa ba, za ku iya zama mai dadi da sauri kuma yana iya buƙatar ruwa mai sanyi.

6 -

Kasance lafiya

Ba shi yiwuwa a guje wa dukan cututtuka a duk lokacin. Dukanmu muna rayuwa a duniyar duniya kuma akwai kwayoyin cutar a nan. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da yawa da zaka iya yi don ka rage yawan yawan cututtuka da ka samu ko kuma damar da za ka yi rashin lafiya.

Daga cikin muhimman abubuwan da za ku iya yi shi ne wanke hannunku . Yana da sauki amma sau da yawa ba a yi daidai ko sau da yawa isa. Yi wanke ko tsabtace hannuwanku kafin ku taba fuskarku, kafin ku ci, bayan yin amfani da ɗakin ajiya ko canza wani zane, kuma kafin ku shirya abinci.

Idan kana da tari, amfani da wuyan kafar don rufe tari akan hannunka. Cunkushe cikin hannayenka kawai ba ka damar yada wadannan kwayoyin zuwa duk abin da ka taba, ciki har da wasu mutane. Ko da ma ba ka da rashin lafiya, ka zama al'ada na tari a cikin gwiwarka ko wani abu don hana yaduwar cutar.

Samun yawan hutawa, motsa jiki a kai a kai kuma ku ci abinci mara lafiya, mai kyau. Mun ji wannan shawara a duk lokacin don dalilai daban-daban, amma wannan ita ce hanyar da ta fi dacewa don kiyaye tsarin aikin rigakafi kamar yadda ya kamata. Tsarinka na rigakafi ne kare lafiyar jikinka game da kwayoyin cuta kuma ba zai iya yin aikin da kyau ba idan ba lafiya ba.

Samu maganin alurar riga kafi . Ko yayinda ake rigakafin yaranka akan dubban cututtuka da suka kasance a wurin ko samun maganin alurar rigakafi na shekara , dauki lokacin yin hakan. Alurar rigakafin lafiya ne da tasiri. Ko da lokacin da alurar rigakafi ba su samar da cikakken kariya ba, waɗanda aka yi wa alurar riga kafi kusan lokuta suna da mummunan cututtuka da ƙananan cututtuka. Dubban mutane sun mutu daga mura a kowace shekara. An hana shi - samun maganin. Yi magana da ma'aikacin lafiyarka game da abin da ake bada maganin alurar riga kafi da yara don haka za a kare ku duka.

_Sources:

_{Fahimman Bayanai game da Rashin Guda (Flu) | Hanyoyin Lafiya (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Samun shiga Yuni 17, 2016.}

_{Samu Gurasa | Hanyoyin Lafiya (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Samun shiga Yuni 17, 2016. 1.}

_{Cold Cold. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Samun shiga Yuni 17, 2016.}