Yadda za a wanke hannunka

Kuna san tsawon lokacin da za ku goge hannun ku? Ko kuwa wankewar ruwan shine ainihin mataki mafi muhimmanci? Wanke hannuwanku baya da gaske game da kashe germs. Yana da game da samun germs kashe hannuwanku, kuma ku yi ĩmãni da shi ko ba, kuna yiwuwa yin shi ba daidai ba. Wadannan matakai zasu jagoranci ka zuwa wankewar hannu mai sauki.

1 -

Kunna Ruwa

Tsabta, ruwa mai gudu yana da muhimmanci fiye da zazzabi. Kunna ruwa kuma kuyi hannayenku. Zaka iya juyar da ruwa ko bar shi yana gudana, dangane da abin da kake so. Kashe shi a fili yana adana ruwa amma sai ka ƙara yawan lokutan da ka taɓa maƙallan magwajin tare da germs akan su - cewa kana ƙoƙarin wanke.

2 -

Lake Up

Soap yana da muhimmanci. Yana taimaka wajen kawar da ƙwayoyin cuta da kuma microbes daga fata yayin da wanke hannunka kuma ya sa dukkan tsari ya fi tasiri. Abu daya ba ka buƙatar? Saƙar sabar antibacterial . Nazarin ya nuna cewa ba mafi kyau ba ne fiye da sabulu da kuma yin amfani da kayan da ake amfani da su a yau da kullum wanda zai iya taimakawa wajen maganin kwayoyin cutar . Wannan matsala guda ɗaya ce da ba mu buƙatar mu yi mummunar mummunan aiki ba.

3 -

Kashewa a cikin 20 Hakanni

Yawancin mutane ba sa tsabtace hannayensu kusan dogon lokaci. Hanya na ashirin ba sauti kamar lokaci mai tsawo amma ya fi tsayi fiye da yadda za ku yi tunanin.

Don tabbatar kana wanke adadin lokacin? Kaɗa waƙar farin ciki waƙa ga wa kanka (ko ƙararrawa) sau biyu .

Duk da yake kun kasance a ciki, ku tabbata kuna gaba daya rufe hannunku. Koma tsakanin yatsunku, a cikin ƙwanƙunku, duk ƙafarku da kuma wuyan hannu. Akwai ƙwayoyin cuta a duk hannunka, ba kawai a kan dabino da yatsa ba.

4 -

Rinse Soap (da Germs) Away

Rinsing shi ne kyakkyawan yadda za ka samu maganin daga hannunka, saboda haka shine ainihin mataki mafi muhimmanci. Bugu da ari, yana da muhimmanci a yi amfani da ruwa mai tsabta. Kashe hannayenka a cikin wani ruwa mai mahimmanci (ko ma ruwan da yake tsaye a cikin rushe) ba iri ɗaya ba ne kamar wanke sabulu da tsabta mai tsabta. Idan duk abin da kake da ita shi ne tafkin ruwa-alal misali, kai waje ne kuma ba shi da damar samun ruwa mai gudana - yana da kyau fiye da komai kuma hakika ya fi dacewa kada ka wanke hannunka ba.

Mutane da yawa basu gane cewa wanke hannuwanku baya kashe kwayoyin cuta ba, shine kawai hanya mafi mahimmanci don cire su daga hannuwanku don kada ku yada su ga kanku ko wasu. Rinsing yana ba ka damar wanke kwayoyin cutar da kuma microbes, da sauri yanke abin da za ka yada cuta.

5 -

Kashe hannunka

A ƙarshe, mun zo bushewa. Ko dai kayi amfani da tawadar takarda, busar iska ko kayan tawul na kayan zane, bushe hannunka gaba daya. Nazarin bincike bai kasance cikakke ba game da yadda hanyar bushewa ya fi dacewa, don haka yi amfani da duk abin da yake akwai ko aka fi so. Idan kana amfani da tawul ɗin hannu na zane, ya kamata a wanke akai-akai-musamman ma idan suna cikin gida guda daya inda za'a iya gurɓata su da sauƙi.

6 -

Kashe Ruwa

Wannan zai zama mataki na 1.2 maimakon mataki na 6. Idan kana so ka adana ruwa, ka ci gaba da juya ruwa bayan ka sami hannayenka ka yi sanyaya sannan kuma a sake kashewa idan kana buƙatar wanke su. Bisa ga CDC, "Yayin da wasu shawarwari sun hada da yin amfani da tawadar takarda don kashe kayan shafa bayan da aka wanke hannayensu, wannan aikin ya haifar da ƙara yin amfani da tawul ɗin ruwa da takarda, kuma babu wani bincike don nuna lafiyar lafiyar."

Yi amfani da mafi kyaun hukunci a nan. Hakanan zaka iya yin la'akari da yin amfani da tawadar takarda don buɗe kofar gidan wanka kamar yadda kake barin idan kana amfani da ɗakin dakunan jama'a.

_Sources:

_{"Lokacin da & Yadda za a wanke hannunka". Handwashing: Tsabtace Rayukan Ajiye Rayuwa 17 Oktoba 14. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka. Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam.}

_{"Ku nuna mini kimiyya - Yadda za a wanke hannunku". Handwashing: Tsabtace Rayukan Ajiye Rayuwa 17 Oktoba 14. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka. Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam.}