A baya, kofi an dauke shi a matsayin cutarwa ga lafiyar zuciya. An ce an ba da labarun don ƙara yawan karfin jini, ƙara yawan ƙwayar cholesterol, da kuma kara yawan ciwon zuciya da na zuciya . Duk da haka, binciken da aka yi a baya da baya kuma ya nuna cewa kofi yana iya ba hatsarin cututtukan zuciya ba; kuma a wasu lokuta ma yana da amfani.
Me yasa sabanin haka?
Wasu binciken da suka gabata bai dauki wasu cututtukan cututtuka na zuciya ba a cikin asusun ajiya, kamar rashin motsa jiki da shan taba. Tsare-binciken da aka yi kwanan nan sun dauki kula don magance wadannan matsalolin haɗari. Wadannan binciken na baya-bayan nan sun nuna cewa, lokacin da ake cinyewa a matsakaici, kofi bazai kara yawan ƙwayar zuciya ba.
Kwafi da Ruwan jini
Rashin kofi a kan cutar karfin jini ya bayyana. A cikin wadanda ba su da magunguna ba, mai yaduwa zuwa caffeine zai iya ƙara yawan karfin jini har zuwa 10 mm Hg. ( Karanta game da rage yawan karfin jini ). Duk da haka, a cikin mutanen da suke sha kofi a kullum, rashin cin maganin maganin kafeyin ba zai bayyana yawancin jini ba. Yawancin ɗalibai da yawa sun riga sun kasa nuna alamar juna tsakanin shan kofi da hawan jini .
Duk da yake yawancin yawan mutanen da suke karatun su na da ƙarfafawa, yana iya yiwuwa wasu mutane sun karu da karfin jini idan sun sha ruwan kofi.
Don haka idan an gano ku tare da hauhawar jini, har yanzu yana da mahimmanci don ƙoƙarin shan kofi don wata ɗaya ko haka, don ganin ko kawar da kofi yana amfani da cutar karfin jini.
Coffee da Arrhythmias
Gaskiyar cewa kofi yana haifar da arrhythmias na zuciya da zuciya daya, har ma tsakanin masu sana'a.
Kuma hakika, yana da alama cewa wasu mutane zasu fuskanci karuwa idan sun sha kofi.
Duk da haka, ba yawan yawan jama'a ko karatu ba a cikin dakin gwaje-gwaje sun nuna cewa ƙananan kofi na ƙara yawan hadarin zuciya na arrhythmias. Lalle ne, wani binciken daga Kaiser Permanente ya nuna cewa mutanen da suka sha kofuna na kofi na kwana a kowace rana suna da ƙananan ƙwayar zuciya na zuciya, ciki har da ƙananan ƙwayoyin cuta da ƙananan PVCs .
A kalla, sai dai idan kun kasance daya daga cikin mutanen da suka lura da karuwa a lokacin shaye-shaye bayan shan kofi, to babu wata dalili da za ta guje wa kofi saboda rashin damuwa game da arrhythmias cardiac.
Coffee da Ciwon sukari
Yawancin karatu sun nuna alamar daidaita tsakanin amfani da kofi da ƙananan ciwon sukari na irin 2. Akalla binciken daya ya nuna cewa wannan raguwa a cikin hadarin yana gani tare da kofi wanda ba a taba sarrafa shi ba, yana nuna cewa matsalar karewar kofi, game da ciwon sukari, bazai zama saboda ƙwayar maganin kafeyin ba.
Coffee da ciwo
Wani babban zane-zane wanda ya shafi kimanin kusan 500,000 mahalarta bai nuna wani karuwa ba a hadarin fashewa tsakanin masu shan giya.
A gaskiya, a cikin waɗanda suka sha kofuna na 1 ko uku na kofi kowace rana, hadarin cututtuka ya rage sosai.
Kuma a cikin wani binciken daga Japan, mutanen da suka sha akalla 1 kopin kofi a kowace rana (ko kofuna 4 na kore shayi, wanda shine mafi yawan al'adu a Japan) yana da kashi 20 cikin dari na haɗarin ciwon bugun jini a kan shekaru 13 lokacin.
Kwafi da Coronary Artery Disease
Yawancin ɗalibai na yawan jama'a sun kasa nuna yawan ƙarar cutar cututtuka a cikin masu sha ruwan sha. Kuma a cikin mata, kofi na shayi na iya ma da tasiri.
Duk da haka, kamar yadda yake a kusan dukkanin haka, a cikin yawancin mutane akwai mutane da yawa waɗanda ba su nuna halin "matsakaici" ba.
Ya bayyana cewa akwai maye gurbin kwayar halitta wanda ya sa wasu mutane su magance maganin kafeyin a hankali.
Ya bayyana cewa a cikin waɗannan mutane akwai yiwuwar ƙwayar cutar cututtuka ta hanyar amfani da kofi. Lokacin da gwajin kwayoyin ya zama mafi dacewa, zai zama mai sauƙin gane wadannan ƙwayar maganin maganin kafeyin mota.
Coffee da Cholesterol
Kofi ya ƙunshi mahadi - musamman abu mai suna cafestol - wanda zai iya ƙara yawan jini na LDL cholesterol . Duk da haka, takardun takarda zai iya cire waɗannan abubuwa masu tsada. Saboda haka kofi da aka sare tare da takarda takarda ba ya ƙara yawan nauyin ƙwayar cholesterol na jini. A gefe guda kuma, ƙwaƙwalwar ƙurar da ba za a iya sarrafawa ba zai iya ƙara LDL ƙananan cholesterol kamar yadda 15 mg / dl. Saboda haka, yayin da ake shayar da kofi na kofi yana da kyau, yawancin shan ruwan kofi ba zai iya zama ba.
Karancin Sanin da Zuciya
Wani bincike-bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa mutanen da suke shan kofuna guda 1 ko 4 na kofi kowace rana suna da ƙananan haɗari na rashin ƙarfi na zuciya . Wannan sha'anin shan shan kofi yana ɓace lokacin da cinye kofi guda biyar ko fiye suna cinyewa a kowace rana.
Sanin Bambanci a Sanin Sanin Sanin!
Duk da yake duk wannan bayanin yana da dadi ga mutanen da ke jin dadin abincin caffeinated, muna bukatar mu sani cewa maganin kafeyin yana shafar mutane daban-daban a hanyoyi daban-daban. Musamman, wasu suna da matukar damuwa ko da ƙananan caffeine.
Mutanen da ke da maganin kafeyin iya shawo kan jitters, rashin tausayi, rashin barci da sauran cututtuka yayin da suke cin maganin kafeyin. Wadannan mutane ya kamata su rage maganin kafeyin su
Sensitivity to caffeine is largely ƙaddara ta aiki na CYP1A2 enzyme a cikin hanta. Ƙarin aiki na CYP1A2, ƙananan mu ga caffeine. Yawancin abubuwa sun shafi aikin CYP1A2:
- Shekaru: Ayyukan CYP1A2 yana kare karuwa tare da shekaru, saboda haka tsofaffi sukan fi kula da maganin kafeyin
- Jima'i: mata suna da ƙananan CYP1A2 aiki fiye da maza.
- Yin amfani da maganin jijiyoyin ciki da ciki: isrogens hana aikin CYP1A2, da kuma ƙwayar maganin kafeyin. Gaba ɗaya, mata masu ciki suyi ƙoƙari su iyakance ko guje wa maganin kafeyin.
- Tsarin halittu: Yawancin jinsunan jinsin da yawa an gano yanzu sun shafi aikin CYP1A2. Duk da yake gwada kwayoyin iya rarraba matakinka na ƙwayar maganin kafeyin, ba tare da gwadawa gwaji ba ya kamata a san ka - a kalla kullum magana - ko kana da matukar damuwa ga maganin kafeyin. Kuma idan kun kasance, mai yiwuwa ba wanda yake buƙatar gaya maka ka yanke baya.
Black Coffee, ko Cream da Sugar?
Kusan dukkanin waɗannan nazarin suna kallon shan ruwan sha ba tare da la'akari da ko kofi an cinye shi da cream, sukari, sauran sinadarai - ko kawai baki. Wannan yana da mahimmanci, saboda ko kuna shan kofin baki ko a'a, rashin daidaito shine kuna cinye shi da sauran abinci. Kuma ba lallai ya canza bambanci ga tsarin kwayarka ba ko "sauran abinci" an haxa shi cikin kofi kanta, ko cinye daban tare da cokali ko cokali. Ka tuna cewa yin amfani da kofi na kofi tare da cream, sugar, syrup ko gurasar kirki na iya ƙetare duk wani amfanin da za ka iya samu daga gare ta, kamar yadda cin wasu abinci marasa lafiya zai yi.
Kalma Daga
Gaba ɗaya, yawan yaduwa da damuwa akan mutane da yawa game da matsalolin kofi a cikin zuciya ba su da goyan bayan binciken kimiyya na baya-bayan nan. Ya bayyana cewa, a yawancin mutane, shan shayi mara kyau ba shi da cutarwa ga lafiyar zuciya, kuma a wasu lokuta ma yana da amfani.
Kamar yadda yake tare da kowane abu, ƙaddamarwa shine maɓallin. A mafi yawancin mutane duk da haka, daya zuwa hudu kofuna na kofi kowace rana yana bayyana lafiya ga lafiyar zuciya.
> Sources:
> D'Elia L, Cairella G, Garbagnati F, et al. Ana amfani da Kayan Kayan Kayan Kayan Kasa da Ƙananan Rashin Cutar: Meta-Analysis of Nazarin Nazarin. J Jirgin hawan jini 2012; 30 (e-Karin A): e107
> Hasan AS, Morton C, Armstrong MA, et al. Kofi, Caffeine, da kuma Hadarin Harkokin Kulawa Ga Arrhythmias. FITA | NPAM 2010; Maris 2-5, 2010, San Francisco, CA. Abstract P461.
> Kokubo Y, I H, Saito I, et al. Hanyoyin Kasuwanci da Kasuwancin Kasuwanci A kan Raunin Rashin Cutar Da Aka Sami A Jafananci Jafananci: Cibiyar Nazarin Harkokin Kiwon Lafiyar Jama'a a Japan. Bugawa 2013; DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.677500.
> Mostofsky E, Rice MS, Levitan EB, Mittleman MA. Amfani da Kofi na Kasuwanci da Rashin Ƙarin Zuciya: An Yi Mahimmanci na Meta-Analysis. Circ Heart Fail 2012; DOI: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299.
> Pereira MA, Parker ED, da Folsom AR. Kayan Kofi da Hadarin Of Type 2 Ciwon sukari Mellitus. Nazarin Bincike na Shekaru 11 na Mata 28 812 Mata. Arch Intern Med 2006; 166: 1311-1316