7 Wayoyi don Dakatar da Acid Reflux
Ko dai an gano ka da cutar cututtukan gastroesophageal (GERD), danneren ulla , ko wasu cututtuka masu narkewa wanda zai iya haifar da ƙwannafi, za ka so ka sami magani wanda ke aiki. Akwai adadin zaɓuɓɓuka da ake samuwa, daga magunguna na dogon lokaci da magunguna don hanyoyin da ke ba da taimako mai sauri.
Likitan likitanku zai iya ba da shawara cewa kayi kokarin gyare-gyaren salon rayuwa da kuma canje-canje na abinci kamar yadda ya kamata ka fara aiki. Idan har ci gaba da samun alamar cututtuka bayan ƙoƙarin waɗannan, zaku iya magana da likitanku game da amfani da antacids, H2 blockers, da kuma proton pump inhibitors (PPIs). Bari mu bincika waɗannan zaɓuɓɓuka saboda haka za ku iya samun labari game da su.
Samun Saurin Ƙari
Idan kuna fama da ƙwannafi a daidai wannan minti daya, mai yiwuwa kuna son hanya mai sauri don sauƙi ƙonawa. Akwai abubuwa biyu na al'ada da zaka iya gwada wanda zai iya kula da ƙwannafi da sauri da sauƙi.
- Chew gum : Gudun magunguna ko ƙuƙumi a kan ƙananan ƙuƙwalwa yana motsa ruwa, wanda buffers acid. Wannan zai iya zama saurin yanayi da gaggawa don gwada yanzu.
- Turawa: Akwai wasu adadin abubuwan da aka samo a kan tallace-tallace (OTC) da ke samuwa a shaguna da yawa. Daya daga cikin waɗannan zai iya isa ya rage ƙwannafi a cikin gajeren lokaci.
Salon Canji
Idan ka yi magana da likitanka game da ƙwannafi na kullum, daya daga cikin abubuwan farko zai iya bayar da shawara shi ne yin wasu canje-canje a rayuwarka .
Akwai abubuwa da dama da yawa daga cikinmu keyi da zasu taimakawa ƙwannafi. Mai yiwuwa ka yi mamakin yadda tasirin da za a kawar da wadannan masu canji na iya zama a hana ƙwannafi.
Daga cikin shafukan da aka fi sani shine:
- Ku ci ƙananan, karin abinci mai yawa.
- Ƙayyadad da yawan abincinku na abinci da abubuwan da ke shayar da su da kuma abin sha wanda yakan haifar da ƙwannafi.
- Kada ku ci cikin sa'o'i biyu zuwa uku kafin lokacin barci.
- Girma kanka a ɗan inci yayin da kake barci .
- Kula da nauyin da ya dace.
- Kada ku sa belts ko tufafi waɗanda suke da tsalle a kusa da kugu.
- Kada ku shan taba .
- Kada ku sha giya .
- Yi amfani da hanyoyin shakatawa don rage damuwa.
Sauye-sauye na abinci
Ga mutane da yawa, wasu abinci zasu haifar da ƙwannafi . Saboda wannan dalili, likitoci sukan bayar da shawarar canje-canje na abinci kamar mataki na farko a wani GERD (wanda aka sani da maganin maganin acid).
Yayinda abinci mai mahimmanci, kayan mai-mai-mai, da kuma abincin caffeinated zai iya haifar da ƙwannafi, akwai kuma abinci masu aminci , wanda zaka iya maye gurbin waɗanda suke da. A tsakiyar wadannan matakan biyu shine abinci wanda ya fi dacewa a cikin daidaituwa .
Ta hanyar kulawa da abin da kuke ci daga waɗannan nau'o'i, yana iya yiwuwa ku fara fara ƙwaƙwalwar ƙwayarku ta hanyar shirya abinci mai cin nama. Hakanan zai iya taimakawa wajen jagorantarka lokacin da kake cin abinci , sanin abin da abubuwa na menu zasu iya zama mafi kyau kuma tambayoyi don tambayi ma'aikatan jira.
Yin amfani da Antacids
Antacid zai iya ba ku azumi, gajeren lokacin taimako ga ƙwannafi yayin da yake faruwa. Rigar da ke tsarke acid a cikin ciki da kuma esophagus, suna aiki ne da sauri, kuma suna kusa da daya zuwa sa'o'i biyu.
Yana da muhimmanci a tuna cewa, idan kuna fuskantar dogon lokaci ko ƙwayar ƙwannafi, ya kamata ku ga likitan ku. Wannan hakika gaskiya ne idan ƙwannafinku ya fara sau biyu ko sau sau ɗaya a mako ko kuma dawowa baya, duk da taimakon ta hanyar tallafi.
Abubuwan da aka samo asali sun haɗa da:
Amfani da H2 Blockers
H2 masu sintiri (wanda ake kira H2-receptor antagonists) su ne magunguna da suka rage adadin acid da ciki ke samarwa. Suna yin hakan ta hanyar hana histamine2, mai mahimman abu mai amfani da acid.
Yawancin masu safarar H2 za a iya samuwa a cikin takardun ƙira-da-counter. Duk da haka, yana da mahimmanci don yin magana da likitanka game da samfurori da kaya na amfani da waɗannan magunguna. Ba'a ba su shawarar don amfani da kowa ba.
Wadannan suna daga cikin masu saran H2 mafi yawan su:
Amfani da masu kwantar da hankalin Proton Pump
Masu kwantar da hanzari na Proton (PPIs) sune magungunan magungunan da ke rage adadin acid a cikin ciki da intestines. Suna aiki ta hanyar hanawa (rufe) wani tsari a ciki da aka sani da famfo proton. Wannan ya rage yawan adadin ciki na ciki.
Akwai nau'o'in PPI da ake samuwa a cikin tsari mai over-counter. Kamar yadda masu tayar da hanzari da H2 suka yi, yana da muhimmanci a yi magana da likitanku game da wadata da kaya na amfani da waɗannan magunguna.
Mafi kyawun PPI sune:
Yin Amfani da Gidajen Gida
Duk da yake akwai wasu miyagun ƙwayoyi da za a iya magance ƙwannafin zuciya, irin su waɗanda aka bayyana a sama, magunguna na gida don ƙwannafi zai iya yin roko. Wannan shi ne ainihin gaskiya idan kun kasance a kan maganin ku na ɗan lokaci, kuna ganin kadan kaɗan, ko kuma ku fi son yin kokarin ƙwarewar yanayin da za ku kasance mai sauƙi ko rashin ƙwannafi.
Abubuwan da aka lissafa a kasa su ne kawai daga cikin magungunan gida waɗanda mutane suka yi amfani da su cikin ƙoƙarin magance ƙwannafi. Duk da haka, yana da mahimmanci a gane cewa babu wani bincike na asibiti wanda ya tabbatar da tasirin su. Zai yiwu cewa har ma suna iya haifar da cutarwa. Yi magana da likitanku kafin kokarin gwaje-gwajen gida.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Wannan shi ne licorice da aka bi don haka shi ne ƙasa da iya haifar da karfin jini. Duk da yake wasu mutane suna amfani da shi don sunyi tsalle-tsalle, ba a tabbatar da shi ba a nazarin tsari. Bugu da ƙari, ba a ba da izini ga mata masu juna biyu da masu shan magani kamar su diuretics.
- Soda Baking : Yayinda soda burodi wani abu ne na halitta, aikinsa zai iya yin aiki don buɗe sphincter zuwa cikin ciki kuma ya ba da damar haɓakar acid.
- Apple cider vinegar : Yin amfani da acidic vinegar don yaki acid reflux alama ƙetare, kuma ba a goyan bayan duk wani nazarin karatu.
Kalma Daga
Duk da yake ƙwannafi zai iya zama kamar ƙananan ƙwayar cuta, yana da muhimmanci a nemi magani mai kyau. Wannan shi ne ainihin gaskiya idan kun sami kanka kuna magance shi sau da yawa. Yayinda magunguna ko magungunan OTC zasu iya ba da taimako na wucin gadi, yin magana da likita zai iya taimakawa wajen samun mafita na tsawon lokacin da za a gano idan akwai wani abu da zai haifar da shi.
> Sources:
> Mayo Clinic Staff. Ƙwannafi. Mayo Clinic.
> Cibiyar Cibiyar Ciwon Ciwon Ciwon Ciwon Abisakewa da Cututtuka ta Cibiyar Nazarin Ciwon sukari. Kwayoyin cututtuka da kuma abubuwan GER & GERD.