Ba shakka ba mamaki idan baku da isasshen barci da dare: za ku ji shi a hanyoyi da yawa. Menene bashi barci? Za a iya cin zarafin barci ko wasu barci na barci don taimakawa ga bashi mai kwance barci? Mene ne zaka iya yi don karɓar asarar barci da kuma biya bashin ka barci? Koyi amsoshin game da tasirin barci da barci da ɓata.
Menene Kudin Barci?
Abincin barci shine yawan adadin barcin barci daga rashin barci, ba tare da dalilin ba. Yawancin lokuta yakan faru ne lokacin da aka samo kwanakin barci don saduwa da bukatun ku . Wannan na iya faruwa saboda ƙuntatawar barcin, wanda ƙananan 'yan sa'o'i suka ɓace barci. Alal misali, idan kuna buƙatar sa'a 8 na jin dadin zama, amma kawai samun sa'o'i 6, za ku sami bashi na awa 2 don wannan daddare. Wannan na iya samun sakamako mai mahimmanci, musamman idan bashin ya gina.
An yi imanin cewa lalacewar barci yana iya rinjayar aikin rana. Wannan zai iya haifar da ƙuwancin kwanciyar rana, ɓataccen taro ko ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar lokaci, da matsaloli na yanayi kamar damuwa, damuwa, da rashin jin daɗi. Lalacewa na barci na iya taimakawa ga sauran sakamakon lafiya na dogon lokaci. Akwai wasu abubuwa na jiki , hallucinations, har ma da haɗarin haɗarin mutuwa .
Rashin baƙin ciki yana fama da rashin lafiya. Saboda wadannan dalilai, zaku iya neman hanyoyin da za ku iya samun barcin da kuke bukata.
Akwai wasu dalilai na barci?
Idan wani bai ji dadin barcinsu ba, yana da yawanci saboda ba su sami isasshen sa'a don cika bukatunsu ba. Duk da haka, akwai wasu yiwuwar haddasa mummunan darajar barci?
Idan kuna da rashin barci irin su rashin barci , barci mai barci , ko rikici na barci , wannan zai iya haifar da bayyanar cututtukan da suke kama da waɗanda zasu faru tare da bashi barci. Sashin rashin kyau maras kyau. Ko da yake ana iya samun sa'o'i masu yawa, ana iya raba shi kuma ya haifar da sakamakon sakamako na rana. Idan kun tashi da jin dadi, ko da bayan da ya isa kwanakin barci, yana iya zama mahimmanci ga likitan kwantar da hankulan jirgi don shan gwajin barci.
Yadda za a kama ku da biya bashin bashin ku
Abu mai mahimmanci shi ne cewa tare da ɓacin rai, zaka iya biya bashin bashi. Alal misali, idan ba ku daina barci ba a cikin shekara ta baya ba ku iya biya barcin da kuka rasa a lokacin ba. Maimakon haka, zaku iya samun karin barci don ƙoƙari don daidaitawa don kwanan nan da kuka rasa.
Ana iya biya bashin bashi a hanyoyi daban-daban:
- Zaka iya ƙoƙarin shimfiɗa tsawon lokaci a cikin gado ta wurin barci a baya ko barci daga baya zuwa safiya.
- Mutane da yawa sukan kama a karshen mako ta barci a ranar Asabar ko Lahadi.
- Naps a lokacin rana za ta iya yin biyan bashin don rage bashin da aka samu a barci.
- Maganin kafeyin zai iya toshe magungunan barci, amma ba wani abu ba ne a maimakon rashin barcin dare.
Abin farin ciki, saurin yanayi na rashin barci yana da saurin dawowa ta hanyar samun hutawa sosai. Ɗaya daga cikin dare na barcin gaske zai iya yin duniya na banbanci! Tunanin tunani da yanayi ya sake dawo da sauri. Rashin ƙananan kurakurai, hatsarori, da sauran sakamakon hakan an rage ta musamman ta hanyar samun barci dawowa. Wannan na farko yana buƙatar barci fiye da yadda yawancin barcinku yake bukata don ƙaddamar da asarar da aka yi kwanan nan. Da alama mazan tsofaffi na iya komawa sauri fiye da ƙarami, amma rashin barci yana rinjayar kowa.
Kuna iya tsammanin cewa tare da lokacin wucewa, bashin ku an gafarta kuma an manta, amma a cikin yanayin bashi barci, wannan ba haka bane.
Akwai mummunar lalacewar rashin barci na yau da kullum, ciki har da ciwon zuciya da cututtukan zuciya. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci don saduwa da bukatun kwanciya a kowace rana ta bin bin umarnin mafarki mafi kyau don ku kiyaye lafiyarku da jin daɗin ku.
Kalma Daga
Idan kuna gwagwarmaya tare da rashin barci ko wasu barci na barci wanda zai tasiri ku iya samun barcin barci, ku yi magana da likitanku game da samun kima da magani da kuke buƙatar barci da kyau kuma ku ji da kyau.
> Sources:
> "Yaya yawancin barci muke bukata?" Ƙungiyar Bakin Ƙasar .
> "Daidaita Kudin Siyasa". Harvard Watching Health Women . Yuli 2007.