Ciwo na gwiwa zai iya zama abin kwarewa mai ban tsoro. Kuna iya lura cewa ciwo na gwiwa zai iya ƙuntata ikonka na tafiya, aiki, da kuma shiga cikin ayyukan wasanni. Kuna iya buƙatar farfadowa na jiki don taimakawa wajen bunkasa motsin motsi da ƙarfin kuma rage rage bayan ciwo na gwiwa. Idan ka ji rauni ga gwiwa, zaka iya mamaki idan kafa takalmin gyare-gyare shi ne na'urar da ta dace maka.
Akwai rikice-rikice game da yin amfani da takalmin gwiwa don jin zafi na gwiwa ko osteoarthritis. Abun gyaran kafa na iya ƙuntata motsi na gwiwa da gwiwa. Yayin da yake yin haka, tsokoki da tendons da suke goyan bayan gwiwa ba su da aiki, sabili da haka zasu iya raunana. Wannan zai iya ƙayyade ikon su na aiki daidai lokacin da ba a sa takalmin gyaran kafa ba, yana haifar da ci gaba da rauni da hasara aiki a gwiwa.
Mene ne Kwancen Kwancen Ya Yi?
Kwanin gwiwa zai iya aiki da yawa ayyuka dangane da matsalar ta musamman da ake amfani dashi. Idan ka sha wahala a kan gurguntaccen gwiwa (kneecap), wani takalmin gyaran kafa zai iya taimakawa wajen kiyaye lakabi a wuri mai kyau a lokacin tafiya, gudana da kuma wasan motsa jiki. Bayan tayar da gwiwa kamar gyaran gyare-gyare ko gyaran gyare-gyare na baya (ACL), wani takalmin katakon gwiwa zai iya taimaka wajen tabbatar da haɗin gwiwa. Za'a iya amfani da takalmin katakon gyaran kafa don gyaran gwiwa a farkon jiyya na fashewa .
Nau'in Kwanne Braces
Knee immobilizer : Wani mai yin gyare-gyare a gwiwa yana da takalmin gyare-gyaren da yake yin ainihin abin da sunansa yake nufi: shi yana haɓaka gwiwa kuma ya hana shi daga motsi. Yana da dogon zane mai tsabta wadda ta ƙara tsawon yatsan da cinya. Akwai matakan goyon baya na ƙarfe a ciki da waje na takalmin gyaran kafa.
Ƙunƙarar ƙwanƙwasa yana riƙe da gwiwa a wuri.
Idan ka shawo kan raguwa na fata ko ƙananan ƙashi, za a iya amfani da kayan gwiwar gwiwa don taimakawa wajen kiyaye abubuwa a lokacin warkar. Amfanin mai tsagewa idan aka kwatanta da simintin gyaran kafa shi ne cewa za'a iya cire shi don yale motsi mai motsi ya faru yayin warkar.
Zai yiwu a yi amfani da masu tayar da gwiwoyi a gwiwa bayan ligament ko rauni na rauni ko tiyata a kusa da gwiwa. Zai iya taimakawa ci gaba da gwiwa don yin gyaran maganin da ya dace, amma za'a iya cire shi don motsi mai sauƙi ya faru. Tabbatar yin magana da likitan ko likitancin jiki don tabbatar da cewa yana da lafiya kafin cire mai yin gyare-gyaren gwiwa.
Bledsoe takalmin gyaran kafa : An yi amfani da takalmin gyare-gyaren Bledsoe don tabbatar da gwiwa bayan yin aiki. An sanya takalmin gyare-gyare sau da yawa bayan an tilastawa ACL. Yana da madauri da ke kunshe da cinya da kuma gwaninta na goyon baya da ƙarfe a cikin ciki da waje na ɓangaren gwiwa. Akwai ƙananan motsi na kulle wanda zai iya kulle gwiwa a cikakke tsawo (madaidaici), ko kuma inji zai iya buɗewa don ba da damar gwiwa don tanƙwara adadin da aka ƙayyade.
Bayan aikin tiyata na ACL, likitanku zai gaya maka inda za a ci gaba da kulle haɗin gwiwa. Da farko, an kulle kulle a cikakke tsawo don kare magungunan warkarwa.
Yayinda warkewa yake faruwa kuma yafi dan damuwa a kan ligament, za'a iya canza ma'anar kulle don ba da damar gwiwa ya durƙusa zuwa wani yanki. Tabbatar da tuntuɓi likitan ko likitan kwantar da hankali kafin yin canje-canje a madadin Bledsoe.
Abun gyaran gyare-gyare na Patella : Abun gyaran gyare-gyare na dabba ne mai hannaye neoprene da aka sa a kan gwiwa. Yana da cututtuka wanda ke nuna labaran kuma yana hidima don rike da shi a wuri mai dacewa a lokacin ayyukan kamar tafiya, gudana, ko wasa.
Idan ka sha wahala da katako mai lalacewa, takalmin gyare-gyaren gyare-gyaren gyare-gyare mai kyau shine zabin mai kyau don taimakawa a kiyaye matsayi a matsayin da ya dace.
Sauran yanayi kamar cututtukan ƙwayar cuta , cututtukan gwiwoyi , ko chondromalacia patella (CMP) na iya samun amfana daga amfani da takalmin gyare-gyare. Tabbatar magana da likitancin ku ko likita don tabbatar da cewa kuna amfani da takalmin gyaran kafa don yanayin ku.
Takalmin gyaran motsi : Idan kun yi wajibi ko kuma kuɓutar da ligaments a gefen gwiwa (watau magunguna na tsakiya ko na haɗin giciye), motsi na gyaran motsi yana iya zama wani zaɓi mai kyau a gare ku. Wannan takalmin gyare-gyare ne mai hannaye na neoprene tare da goyon bayan ƙarfe a cikin ciki da waje wanda zai taimaka wajen taimakawa haɗin gwaninta a can. Kyakkyawan takalmin gyare-gyare ne don amfani da aikin wasanni wanda ke buƙatar canzawa, dakatarwa da farawa ko kuma kunnen gwiwa.
Menene Sakamakon Bincike?
Yayin da kake nazarin duk wani magani ko gwaji, ya kamata ka fahimci abin da bincike ya nuna. Akwai nazarin daban-daban game da sakamakon saurin gwiwa na gwiwa don osteoarthritis ko don raunin da ya faru.
Wani bincike-bincike na baya-bayan nan yayi nazari akan sakamako na musamman na gyaran gyare-gyare na kwaskwarima don gwiwar osteoarthritis. Masu bincike sun haɗa da nau'o'i 6 daban-daban a cikin bincike kuma sun tabbatar da cewa katakon takalmin zai iya haifar da ƙananan zuwa ingantaccen cigaba a cikin zafi. Tabbatarwa shi ne batun, duk da haka, tare da yin amfani da jeri daga 45-100%. Kimanin kashi 25 cikin 100 na marasa lafiya sun ruwaito ƙananan matsaloli ko matsaloli ta hanyar amfani da takalmin gyaran kafa.
Wani binciken kuma ya yi tambaya kawai, "Shin marasa lafiya suna yin gyaran gwiwa?" Sun yi hira da marasa lafiya 89 da osteoarthritis wadanda aka sanya takalmin gyare-gyare. Sun gano cewa kimanin kashi 28 cikin dari na marasa lafiya sunyi amfani da takalmin gwiwa a shekara guda bayan an tsara takalmin gyaran kafa.
Dalilin da za a dakatar da yin amfani da takalmin gyare kafa ya haɗa da:
- Skin irritation
- Ba shi da kyau
- Rashin rashin taimako na alama
- Ƙunƙarar damuwa
Shin yana nufin cewa za ku fuskanci matsaloli guda tare da takalminku? Ba dole ba ne. Yana taimakawa wajen fahimtar dalilan da yasa mutane suka dakatar da amfani da takalmin gwiwa.
Layin Ƙasa
Idan kun ji rauni ga gwiwa ko kuma kuna da tiyata a kan gwiwa, takalmin gyaran kafa na iya taimakawa wajen taimakawa da motsi a lokacin aiki. Ka tuna cewa katakon takalmin zai iya haifar da amfani da tsokoki na kafa. Saboda haka ana ba da shawara cewa kayi ƙarfin ƙarfi ta hanyar karfafa gwiwa gwiwa, ƙarfafa hanzari , da kuma ƙarfafa ƙarfafa . Yana da mahimmanci cewa an saka katakon gyaran kafa kuma a sawa yadda ya kamata don samun iyakar iyakar amfani daga takalmin katakon gyaran kafa kuma don kaucewa rauni daga rashin amfani ta hanyar takalmin gyaran kafa.
Mafi mahimmanci, yin amfani da takalmin katakon gwiwa ya kamata a tattauna tare da likitanku da likita. Dukansu masu aikin yi na iya kimanta gwiwa da taimakawa wajen yanke shawara idan kana amfani da takalmin gwiwa. Kwararren lafiyar jiki da likita na iya aiki tare domin taimakawa wajen ƙayyade takalmin gwiwa mafi kyau don yanayinka na musamman.
> Sources:
> Moyer, RF, etal. Valgus Bracing for Knee Osteoarthritis: Wani Meta-Analysis na Matsalar Random. Arthritis Care and Research. 67 (4), Maris na 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Umurni don Magunguna Magunguna. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Kwafaffen kaya mai saukewa don Osteoarthritis: Shin marasa lafiya keyi da su? Binciken Clinical Ortho da Bincike: 471 (6). Yuni 2013: 1982-91.