Falling onto a Handstretched Hand May Land ku a cikin PT Clinic
Idan ka rasa ma'auni kuma ka fāɗi, za ka iya shawo kan abin da masu kwantar da hankali na jiki suka kira rauni ta FOOSH. Kalmar nan FOOSH, yayin da yake jin dadin zama, shine ainihin abin da ya dace da duk wani abu da ya dace da h da kuma. Yana faruwa a lokacin da ka fāɗi kuma ka yi kokarin karya fall ta hanyar kai da hannunka. Wannan na iya haifar da mummunan rauni.
Mene ne zai iya faruwa idan kuna da kyawun?
Idan ka sha wahala ta rauni na FOOSH, akwai sassa daban-daban da zasu iya ji rauni.
Wadannan yawanci sun kunshi wuyan hannu da hannunka, amma zaka iya cutar da ƙwanƙwasa ko kafada. Raunin da ya faru na yau da kullum wanda ya faru bayan wani FOOSH ya hada da:
- Ƙunƙarar ƙungiya: ƙaddamar da wuyan hannu a inda ƙarshen ƙarfin ku ya koma baya.
- Yankewar Smith : katsewar wuyan hannu, kamar kamuwa da Colles, inda an kawo ƙarshen ƙwanƙun ku zuwa gaban ƙwanƙwan ku.
- Ƙarƙashin gunji : raunin ƙananan kasusuwa a hannunka. Wannan yana faruwa ne bayan da aka ɗauka katin abu, amma idan ka fadi a hannunka, za ka iya shawo kan raunin mai dambe.
- Rashin ƙwaƙwalwar hannu ko ƙwanƙwasa hannu : wani rauni na FOOSH zai iya haifar da yatsunka don ya fita daga haɗin gwiwa ko kuma ya iya karya kashi a cikin gwiwarka.
- Ƙarƙashin ƙwayar cuta : da tilas daga fadowa tare da hannuwanka da hannuwansa na iya tafiya duk hanyar zuwa kullun dinka, yana haifar da raguwa a can.
- Kusa kusa da raguwa : raunin FOOSH zai iya shafar kafan ka a cikin kafada, ya haifar da raguwa.
- Hannar kafuwa : fashewa tare da hannunka da hannun hannu zai iya haifar da kafarka daga haɗin gwiwa. Wannan na iya haifar da raunin rotator ko raunin labrum .
Ko da kuwa abin da zai iya ji rauni idan ka fada, dole ne ka ziyarci likitanka bayan FOOSH don tabbatar da cewa ba ka aikata mummunan lalacewar ba.
Idan kun yi mummunan rauni, likitanku na iya tabbatar da cewa ku sami cikakkiyar ganewar asali kuma zai iya fara ku a hanyar dawowa da sauri.
Jiki na jiki bayan wani Ra'ayin FOOSH
Bayan wani rauni na FOOSH, za ka iya amfana daga farfadowa na jiki don taimaka maka sake dawowa da kuma komawa zuwa aikinka na baya. Tsarin lafiyarka zai iya bambanta dangane da cutarka na musamman, amma a kullum, magungunanka na jiki zai iya taimaka maka ka koma aiki mafi kyau bayan fada a kan hannunka mai fita.
Sauran maganin da PT zai iya bayarwa bayan wani rauni na FOOSH zai iya haɗawa da:
- Umarni game da yadda zaka dace da sling
- Aikace-aikace don taimakawa wajen bunkasa kewayon motsi (ROM) , ƙarfi, ko motsi na aiki
- Jiyya da kuma hanyoyi don rage yawan ciwo ko kumburi
- Gudanar da gyaran nama idan ka yi tiyata
- Taimako don taimakawa wajen hana yaduwar makomar gaba
Kwararren lafiyar ku zaiyi aiki tare da ku bayan wani rauni na FOOSH don tabbatar da cewa ku sami magani mai kyau don gaggauta dawo da ayyukan ku.
Matakai na farko bayan Rauni na FOOSH
Idan ka fadi da sauka a hannunka, wuyan hannu, ko hannu akwai wasu abubuwa da ya kamata ka yi don tabbatar da cewa ka sami kulawa da kyau don rauni, ciki har da:
- Kada ku firgita
- Bi da kulawar RICE don mummunan raunin da ya faru
- Ziyarci likitan ku ko ma'aikatar gaggawa ta gida
- Bincika tare da mai ilimin likitancin ku
Rashin lafiya na FOOSH na iya zama mummunar abu, saboda haka kada ka bari kananan matsaloli zama manyan matsaloli; sa hannunka ya fitar da hannunka idan ka sha wahala a FOOSH.
Kalma daga
Falling iya zama abu mai ban tsoro, kuma zai iya haifar da mummunan rauni. Idan ka sanya hannunka a ƙasa don karya lalacewarka, zaka iya shawo kan rauni na FOOSH. Raunin da aka samu daga FOOSH ya haifar da rauni. Wani lokaci, lalacewarku zai iya haifar da matsala mai tsanani wanda ya buƙaci a duba shi.
Idan ka fadi ko ka sha wahala a rauni na FOOSH, duba tare da likitanka, sannan ka duba tare da PT don samun lafiya kuma da sauri a sake hanyar zuwa dawowa.
> VanWye, W, etal. Neman zane-zanen jiki da bambancin ganewa don ciwon haushin gwiwar ƙwaƙwalwa: Rahoton rahoton. Matsalolin Harkokin Jiki da Ɗabi'a: 32 (7); 2016.