3 Matakai na yau da kullum Kada Kayi Mutu
Kuna ganin kanka kullun da duk kasuwancin da ke da'awar lokatarsu zasu sa ka fara fata da jin dadi? Kuna farka kai kan rikicewa a duk zaɓin da ke cikin launi na fata? Idan haka ne, ba ka kadai ba.
A gaskiya ma, wani binciken da Hukumar Harkokin Kasuwancin {asa (NCL) da Harris Interactive ta gudanar sun kammala cewa shida daga cikin 10 masu amfani suna damu game da tasiri da / ko lafiyar waɗannan samfurori.
Gaskiyar ita ce kulawar fata zai iya zama mai sauƙi. Wanke fuskarka ba dole ne ya zama mataki na 10 ba, kuma ba dole ba ku ciyar da kudi mai yawa ku cika gidan likitanku. Gaskiya mai sauki ita ce, kyakkyawar kulawar fata ta shafi matakai guda uku:
- Ana wanke fata don cire shi daga cikin kaya, sunadaran, da kuma gubobi
- Moriya don tsabtace kuma sake sake fata
- Aiwatar da hasken rana don kare fata daga cututtukan ultraviolet ()
Ka'idojin tsaftacewa
Mafi yawancinmu sun san cewa wankewa yana da muhimmin bangare na kulawa mai kyau. Dalilin mai wankewa shi ne ya kewaye, ya rabu, ya kuma sauƙaƙe sauƙi da cire datti, tarkace, germs, da kuma mai fatattaka akan farfajiya. Duk da haka, wasu masu wankewa sun fi wasu da sauransu. A gaskiya ma, yana iya haifar da cutarwa a kan fata.
Wasu mutane, alal misali, za su iya inganta fata ta bushe a matsayin sakamakon kai tsaye na tsaftacewa ta yau da kullum. Zai yiwu su yi imani cewa fatawarsu kawai tsabta ne lokacin da yake jin dadi kuma "kullun" bayan wanka.
A sakamakon haka, sun yi amfani da su akan ra'ayin da suke da kullun a kan ɗakunan hannuwan su, da damuwa a cikin hunturu, ko kuma marar lahani.
Don haka, wannan tambaya ita ce: ta yaya kake san wane nau'in mai tsabta ya dace maka? Mataki na farko shine fahimtar zaɓuɓɓuka.
- Sabbin kayan shafe-shafe sune masu wankewa amma yawanci yawancin haushi.
- Masu wanke ruwa suna bayar da juriya iri-iri amma sukan haifar da man fetur.
- Masu wanke fuska suna daga cikin masu wankewa mai tsabta amma bazai cire dukkan man fetur da datti ba.
Sakamakon ƙasa shine cewa idan aka zaba mai tsarkake su, fara da zaɓi mai sauki. Sai dai kawai buƙatar cire datti, tarkace, da kuma yawan man fetur ba tare da kawar da ruwan da ke cikin fata ba.
An yi amfani da gyaran gyaran fuska ba tare da wankewa ba, kamar yadda yatsun fuska ke ba da karin ta hanyar datti da mutuwar fata. Duk da yake masu tsabtace ruwa sunyi aiki mai kyau, kalli duk wani sashi (irin su waken soya da man fetur) wanda zai iya barin fata jin dadi. Sanyayyun sakonni suna daga cikin zabin mafi kyawun zabin, kamar yadda wasu 'yan sandan "sanye" sune.
Ka'idojin Nazarin
Nishaɗi abu ne mai muhimmanci a kulawa mai kyau. Kyakkyawar zafin mai tsabta za ta dakatar da raƙuman fata daga karuwa cikin fashewa, lokacin farin ciki, da fata mai laushi. Mafi kyau zažužžukan zai yawanci da hade da sinadaran cewa:
- sake sake fatar jiki don taimakawa wajen kulawa da tsarin halitta, ma'auni na pH, da dai sauransu.
- rage lalacewar daga free-radicals
- taimaka wa jikin fata aiki mafi yawanci
Masu tsohuwar tsofaffi sun kasance masu haɗarin ruwa da-kakin zuma waɗanda suka yi aiki ta hanyar tayar da ruwa a kan fatar jiki (sau da yawa suna haifar da wani mummunan yanayi, slick feeling).
A bambanta, anyi amfani da moisturizers sababbin magunguna, tare da sinadaran da ake nufi da sake sake launin fata, irin su
- glycerol, wanda ke taimakawa ruwa da sauran sinadaran shafawa kullum suna shiga cikin launi na fata
- ceramides, wanda zai taimaka sake sake gashin fata.
- hydroxy acid da ke taimakawa tare da exfoliation na mutu fata Kwayoyin.
- niacinamide, wanda ke taimakawa fata don samar da man fetur na halitta kuma zai iya juya wasu alamomin lalacewar rana.
Samun fitar da mafi kyaun moisturizer ya dogara da nau'in fata (bushe, mai laushi, al'ada, m) da kowane yanayin fata wanda zaka iya (ciki har da acne, rosacea, eczema, ko deropitis ).
Idan kuna yin matsalolin fata, kada ku dogara da alamun samfurin ko shawara a kyan mai kyau don yin zabi. Saduwa da wani likitan ɗan adam wanda zai iya bayar da samfurin a kan samfurori da ke magance ƙawantarka da kula da lafiyar fata.
Ka'idoji na Kariya na Sunscreen
Mataki na karshe a tsarin kulawa mai kyau mai kyau shine sau da yawa mafi manta. Tsaro na kare rana a yau shine dole ne ya kasance wani nau'i na yau da kullum na kiwon lafiya.
Sakamakon wucewa mai yawa zuwa kamfanonin UV zai iya haifar da lalacewa ga fata (ciki har da kunar rana a jiki da kuma sautin) da kuma kara yawan ciwon daji na fata. Kuma ba kawai game da guje wa tudun rana ba ko kuma tafiya a cikin waje. Damage zai iya faruwa a rayuwa ta yau da kullum, koda lokacin da yake tafiya daga gidan zuwa mota ko zaune kusa da wani taga mai haske. Kowace tasiri na iya karawa a cikin shekaru, haifar da wrinkles da kuma baƙi (ko, a cikin mummunar yanayin, fata na melanomas).
Akwai dalilai da dama da za a yi la'akari da lokacin ɗaukar matakan haske:
- SPF (sunadarai na kare rana)
- ko dai a kowace rana ko waje-in-da-rana sunscreen
- ko yana dauke da moisturizer, wanda zai iya taimakawa hana fata daga bushewa fita
Yana da mahimmanci a fahimci takaddamar UV lokacin yin zaɓin ka. Ƙididdiga na iya bambanta daga ranar zuwa rana ko yankin-zuwa-yanki, tare da ƙarin haɗaka da ke nuna samfurin SPF mafi girma.
Ko da bayan an yi amfani da tsararraki, yana da muhimmanci don kauce wa mummunan tasiri da kuma rufe sassa na jikinka wanda ke da wutar ƙonewa. Yi amfani da maɓallin rana yana da mahimmanci idan ka yi iyo ko gumi sosai.
Ka yi aiki tukuru don kulawa da fata ta wankewa da tsaftace shi. Kada ka cire shi ta hanyar barin shi a fallasa daga hasken rana. Bincika gareshi mai haske, kuma sanya shi a matsayin wani ɓangare na aikin yau da kullum kamar yadda ya rage ƙananan hakora.
> Sources
- > Kungiyar Harkokin Kasuwanci (NCL). "New Survey ya tabbatar da rikice-rikice masu amfani game da, amma Amfani da Abubuwa, Abubuwan Daji da Tsarin Garkuwa." An buga a ranar 13 ga Mayu, 2004.
- > Abbas, S. Goldberg, J .; da kuma Massaro, M. Dermatologic Far . 2004; 17 (Sanya 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; da kuma Ertel, K. "Kula da fata mai kyau: wankewa, tsaftacewa, da kariya daga ultraviolet." Journal of Cosmetic Dermatology. Yuni 2007; 6: 7-11.