Cututtuka hudu da zasu iya rinjayar lafiyar ciwon ku
Ciwon kai na maƙarƙashiya yana da mahimmanci a cikin mawuyacin hali da magani, kazalika da hanyoyin su ko ƙungiyoyi zuwa wasu matsalolin lafiya. Wannan ya ce, bari mu dubi yanayin likita hudu da zasu iya rinjayar ciwon kai da kuma lafiyar ƙaura.
Dandalin Darin Darin Vitamin
Dandalin Vitamin D shi ne matsala ta kowa a duniya. Yanayi da yawa na iya haifar da mutum da rashin samfurin bitamin D kamar:
- Gurasa
- Ƙananan ɗaukar hotuna zuwa hasken rana
- Koda da cutar hanta
- Gut malabsorption cututtuka, kamar cutar Celiac
Idan kun kasance mai rashin lafiyar kwayoyin D kuma ku fuskanci ciwon kai ko ƙaura, bincike yana nuna cewa akwai alaƙa tsakanin su biyu, ko da yake ba a bayyana ainihin dalilin da ya sa wannan mahaɗin ya wanzu ba. Wasu masana sunyi la'akari cewa tun lokacin da aka buƙatar da bitamin D don maye gurbin magnesium, rashi a cikin bitamin D zai iya haifar da raguwa a magnesium , wanda zai iya haifar da ƙaurawa a cikin mutane masu saurin jini.
A madadin haka, masana sunyi la'akari da cewa samfurin bitamin D ba zai iya haifar da kashi ko tsoka ba, wanda zai iya nuna cewa mai ciwon kai ko ma inganta ingantaccen tsarin ku, wanda zai iya canja yadda kuke jin zafi.
Yayin da jagororin ba su bayar da shawara ga gwaji na yau da kullum na bitamin D ba, duba matakin zai iya zama m idan ka fuskanci ciwon kai. Idan darajar bitamin D ta ƙasaita, likita naka na iya bayar da shawara ga ƙarin, kamar yadda samun bitamin D daga abincinka zai iya zama da wuya, duk da haka zai yiwu.
Abincin da ke dauke da bitamin D sun hada da:
- Warara da aka ƙware da hatsi
- Kudancin kifi, kamar kifi, herring, da sardines
- Man fetur na hanta
- Yolks
Hypothyroidism
Kuna iya mamakin sanin cewa akwai ciwon ciwon kai wanda ke hade da ciwon gwiwar thyroid (wanda ake kira hypothyroidism).
Abin sha'awa, wannan ciwon ciwon kai yana biye da halin da ake ciki a matsayin hypothyroidism na mutum.
Wannan yana nufin idan thyroid cuta ne bi da (ma'ana your thyroid hormone matakin ke koma al'ada), ku ciwon kai ya kamata warware.
Bugu da kari, akwai haɗin tsakanin hypothyroidism da migraines. A gaskiya, hypothyroidism yafi kowa a cikin mutane tare da migraines fiye da a yawancin jama'a. Bugu da ƙari kuma, masanan sunyi imanin cewa hypothyroidism na iya zama wani abu mai hadarin gaske don canza canjin episodic zuwa ƙaura na kullum.
A ƙarshe, idan kana da ciwon maganin thyroid da kuma ciwon ciwon kai da kuma migraines, yana da kyau a tattauna wannan dangantaka da likita.
Fibromyalgia
Fibromyalgia shine yanayin da ke fama da ciwo mai tsanani, gajiya, matsalolin da zafin hankali, da kuma matsalolin barci daban-daban, kamar farkawa da rashin jin dadi.
Binciken ya nuna cewa fibromyalgia ne na yau da kullum tsakanin wadanda ke fama da ciwon kai na yau da kullum, musamman ma da ƙaurawar ƙwayar cuta. A gaskiya ma, bisa ga binciken da ke cikin ciwon kai , mutanen da ke fama da ciwon daji da fibromyalgia na yau da kullum sun fi ƙarfin hali ga haske da sauti, damuwa, damuwa, da rashin barci fiye da wadanda ke da hirar da ba su da fibromyalgia.
Yana da mahimmanci a tuna cewa wani haɗi ko wata ƙungiya ba ya nufin cewa yanayin daya zai haifar da wani.
Dangane da fassara dangantakar tsakanin fibromyalgia da migraines / ciwon kai, yana da kyau a yi la'akari da ganewar cutar fibromyalgia idan mutum yana da ciwon haushi mai tsanani, ban da wasu ɓangarori na ciwo na musculoskeletal.
Jiyya na fibromyalgia yakan haɗa da shan Cymbalta (Duloxetine) antidepressant ko kuma mai tsauraran Lyrica (pregabalin), baya ga yin jituwa da halayyar halayyar zuciya, jijiya, da / ko aikin yau da kullum.
Zaman Lafiya
Ciwon sukari da kiba shine sha'ani biyu wanda ya sa ku a cikin haɗari mai yawa na ciwon zuciya, kuma akwai alamar haɗi tsakanin ƙudan zuma da kuma migraines da kuma insulin da kuma ƙaura.
Bugu da ƙari, ƙudan zuma zai iya haifar da sauyawa daga episodic zuwa ƙaura na kullum.
Tare da wannan, masana sunyi imanin cewa jagorancin salon rayuwa ta jiki ta hanyar motsa jiki na yau da kullum, abinci mai gina jiki, da kuma rike ma'auni na ƙirar jiki na iya amfani da lafiyar lafiyar ku.
Kalma Daga
Ciwon kai ko ƙauraranka za a iya haɗawa tare da sauran yanayin likita. Wannan yana cewa, kawai saboda akwai hanyar haɗin kimiyya tsakanin su biyu ba yana nufin cewa wannan yana haifar da ɗayan ba, ko abin da zalunta zai dace da juna.
Duk da haka, ku yi magana da likitanku idan kuna tunanin akwai alaka tsakanin ciwon kai da sauran likitocin likita. Akwai yiwuwar faɗakarwa ko salon salon, idan idan aka yi magana, zai iya samun tasiri mai tasiri a duka.
> Sources:
> Lima MG, de Medeiros JS, Valenca MM. Ciwon kai a cikin 'yan kwanan nan hypothyroidism: Yanayin jima'i, halaye da sakamakon bayan magani tare da levothyroxine. Cephalalgia. 2017 Sep, 37 (10): 938-46.
> Cho SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. Fibromyalgia tsakanin marasa lafiya da ciwon daji da ciwon haɗari na yau da kullum: Ciwon daji mai mahimmanci na bincike mai zurfi. Ciwon kai . 2017 Nu; 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana P, Ratin C. Dandalin Vitamin D yana nuna yawan ciwon halayya mai tsanani a cikin yara. BMJ Case Rep . 2016 Feb 2; 2016.
> Sachdev A & Marmura MJ. Ciwon maganin ƙwayar cuta da kuma Migraine. Neurol na gaba. 2012; 3: 161.