Wannan yanayin na yau da kullum zai iya haifar da bambance-bambance daban-daban, cutarwa
Ƙaƙuntawa na iya zama abokiyar aboki, amma menene maciji kuma menene dalilai da sakamakon? Ta hanyar fahimtar wasu siffofi na ainihi zaka iya gano hanyoyin da za a kawar da shi, musamman ma idan damuwa ne ga barcinka ko barci na ƙaunatattunka.
Mene ne Snoring?
Sakamako shine ainihin sautin da aka yi a lokacin barci ta hanyar tsawar muryar kayan kyama mai laushi a cikin jirgin sama na sama, ciki har da hanci da wuya.
Yawanci yakan faru ne lokacin da numfashi ya shiga, amma kuma yana iya faruwa yayin numfashi. Snoring yana faruwa a wani lokaci a kusan dukkanin mutane, duk da haka mutane da yawa suna ƙuntata lokaci-lokaci. A cikin mutane masu shekaru 30 zuwa 60, kashi 44 cikin dari na maza da kashi 28 cikin 100 na mata suna daci. Mata za su iya yin katsalandan bayan sunyi aiki.
Menene Dalilin Snoring?
Lokacin da maciji yake a nan, ya nuna cewa hanci ko makogwaro na iya zama wanda aka hana shi a lokacin barci. Wannan hani yana haifar da matsalolin motsi iska. A sakamakon haka, iska tana motsawa ta hanzari ta hanyar jirgin sama kuma hakan yana haifar da sautin murya da sauti. Idan har iska ta kasance gaba daya an katange sakamakon shine barci mai barci . Har ma da katsewar dan lokaci na iya haifar da hypopneas ko ƙananan haɓakar iska mai iska (UARS) , waxanda suke da alamun rashin barci.
Ana danganta makirci tare da wasu yanayi na kowa, ciki har da:
- Kiba
- Cizon sauƙi (allergies da sanyi)
- Hypothyroidism
- Acromegaly
- Girma tonsils ko adenoids
- Bambancin fuska fuska
Abun barasa ne mai hutawa na muscle wanda zai iya yin mummunan rauni. Bugu da ƙari, magunguna da ke shakatawa tsokoki (ciki har da benzodiazepines da aka yi amfani da su kamar barci da damuwa) na iya samun irin wannan tasiri.
Sakamakon Snoring
Maƙarƙashiya mai sauƙi ba zai iya tasiri a kan ingancin barci ba.
Duk da haka, yayin da iska take karuwa da karfin kokarin numfashi kamar yadda ya kara. Idan an lada numfashi, yanayin oxygen a cikin jini zai sauke. Wannan na iya haifar da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa na yau da kullum da kuma barci yana iya ɓarna .
An samo mahimmanci don kara yawan hadarin ƙaddamar da jini a cikin wuyansa, abin da ake kira carotid atherosclerosis. A cikin nazarin marasa lafiya 110, yawancin lokutan barci da aka kashe suna tsoma baki akan haɗarin tasowa. Ana tsammanin cewa kai tsaye lalacewar launi na carotid arteries a cikin wuyansa zai iya haifar da ƙara yawan ƙirar takarda a cikin wadannan tasoshin jini.
Zai yiwu babban matsala tare da maciji (musamman lokacin da babbar murya) shi ne rushewar barcin wasu, ciki har da abokin hawan ka. Wannan na iya buƙatar shirye-shiryen barci na musamman , kamar barci a ɗakin kwana mai dakuna ko akan kwanciya.
Bincike da Kula da Snoring
Kamar yadda aka nuna a sama, sning yana kusa da duniya kuma a irin haka, bazai iya haifar da damuwa ba. Akwai wasu yanayi inda za'a kara kimantawa, duk da haka. Yayinda ake haɗuwa da wasu yanayi, waɗannan na iya buƙata a ƙetare don tabbatar da cewa babu wani sakamako na lafiya.
Ƙaƙarin gwajin da za a yi maciji zai iya haɗawa da ziyara zuwa ofishin likitanku. Mai yiwuwa yana da mahimmanci ga abokin hawan ku ko wani iyali su zo tare domin su iya bada cikakkun bayanai game da ƙwaƙwalwarku da kuma sauran numfashi a cikin barci. Duk wani dakatar da numfashinka a daren ya kamata a ambaci yayin da waɗannan zasu iya bayar da shawarar barcin barci. Idan kana da barci marar barci ko kuma yana da ma'anar girgiza ko gasping, wannan zai iya zama mahimmanci. Sauran alamun cututtuka tare da barci na barci sun haɗa da:
- Jin kwanciyar rana mai tsanani
- Moodiness (irritability, tashin hankali, da kuma ciki)
- Raguwa mai ma'ana da matsalolin ƙwaƙwalwa
- Matakin ciwon gari
- Hawan jini (hauhawar jini)
- Nuna zuwa urinate (latsa)
- Ƙarƙasawa ko yin kalami (bruxism)
Bugu da ƙari, dole ne a kimanta matsalolin da suka shafi sinkuranku. Idan kana da hauka a hanci, allergies, cututtuka sinusitis, ko tarihin aikin tiyata wanda zai buƙaci ƙarin bincike. Idan kun sha wahala daga ciwon ƙwayar kofi ko kuma bakin numfashi, mai yiwuwa ka kara girma da kayan aiki ko adenoids. Difficulties tare da gajiya, wadata mai kyau, rashin haƙuri mai sanyi, da ƙwarewar jiki na iya bayar da shawarar hypothyroidism.
Gwajin jiki ya kamata ya haɗa da kima na filin jirgin sama na sama tare da aunawa da ƙuƙwalwar wuyanka da kuma kula da hankalinka, baki, da wuya. Idan likitanku sunyi tsammanin kuna iya samun barci na barci, mai yiwuwa kuna buƙatar yin nazarin barci da ake kira polysomnogram ko jarrabawar gwajin barcin gida.
Jiyya na maciji yana nufi don magance yanayin da ke haifar da ku. Zai iya haɗa da canje-canje na rayuwa irin su asarar nauyi ko kaucewa barasa kafin barci, wanda zai iya shakatawa a filin jirgin sama. Hoto zai iya zama wani zaɓi, musamman ma idan kana da iska ta iska mai zurfi saboda wani tsararru mai ƙaura ko karaɗa tonsils ko adenoids. Harkokin maganin da ke tattare da shi na iya taimakawa haɗuwa da ƙananan nassi, kamar yadda za'a iya yin amfani da magungunan kamar kamfanonin Gurasa. Yayinda yake haɗuwa da barci na barci, ci gaba da kullun iska (CPAP) ko mai amfani na kwaskwarima zai iya taimakawa.
Komai komai da kwarewar da ake bi, idan an buƙata, ƙwarewa mai kyau zai iya ba da tabbaci cewa kana buƙatar barci lafiya.
Sources:
Cibiyar Harkokin Kiwon Lafiya ta Amirka. "Ƙaddamar da yanayin barci na duniya: Shirye-shiryen kwaskwarima da rubutu." 2nd ed. 2005.
Lee, SA et al . "Macijin ƙwaƙwalwa a matsayin hanyar carotid artery atherosclerosis." Barci . 2008; 31: 1207.
Young, T et al . "Abin da ya faru ne na numfashi na rashin barci a cikin 'yan tsofaffi." N Engl J Med 1993; 328: 1230.