Ana shirya don Hannun Jirginku don gano Abincin Lafiya
Don haka likitanku ya ba da shawara ku shawo gwajin binciken barcin dare maka don tantance maciji ko kwanciyar rana don barcin barcin kamar barci na barci, amma menene ya kamata ku tsammanin? Ana amfani da kwayoyin kirkiro a cikin wuraren gwaji na musamman. Kodayake kuna da damuwa game da kwarewa, kuyi dan lokaci, ku karanta kuma ku sa wadanda tsoro ya huta.
Gano ma'anar gwajin barci, yadda za a shirya kafin ziyarar, abin da za ku sa ran lokacin da kuka zo, abin da ya faru idan ba za ku iya barci ba, da kuma yadda za ku sami fassarar sakamakon.
Menene Dalilin Gwajin Magana?
Ilimi barci, ko polysomnograms, sune gwaje-gwaje don tantance matsalar rashin barci, ciki har da:
- Abincin barcin
- Yanayin lokaci na barci
- Sakamakon yanayin (yanayin barci)
- Narcolepsy
Wadannan gwaje-gwajen sun kunshi yin barci da barci a cikin barci mai barci ko cibiyar barci. Yawancin lokaci, za a ba da wannan karatun bayan ka ga likitancin likita a wani asibitin ziyara kuma sun tattauna matsalolin barci. Wadannan gwaje-gwaje sune mafi kyau wajen fahimtar yadda kake barci.
Kafin Binciken Binciken Karenku
Kafin isa ga karatun barci, akwai wasu shirye-shirye masu muhimmanci da ya kamata a yi. Yawancin dakunan gwaje-gwaje na barci zasu sami marasa lafiya a cikin maraice na yamma, amma duba tare da cibiyarka kafin yin alƙawari.
Idan kun yi aiki dare, wasu wurare suna iya saukar da karatun da ake gudanarwa a rana. Yana iya zama mahimmanci don kauce wa maganin kafeyin kuma ya ɓace ranar bincikenka, kamar yadda waɗannan zasu iya tsangwama tare da ikon yin barci. Abincin giya bai kamata ya wuce ayyukanka na yau da kullum ba.
Ƙuntatawa akan abin da zai kawo zuwa Cibiyar Abinci
Zai zama da muhimmanci a duba wurin wurin barcin ku don ganin idan suna da ƙuntatawa na musamman donku.
Gaba ɗaya, ana ƙarfafa marasa lafiya su kawo:
- Magunguna riƙi a daren (ko a tada)
- Wurin ajiya
- Abin farin barci (kulluna ko T-shirt da gajeren wando)
- Matasan matakai mafi kyau ko blankets
- "Abubuwa masu kwantar da hankali" da ake buƙata barci (kamar yarinya teddy)
- Gurasa
- Caja waya
Ku zo da waɗannan abubuwan da za ku iya kawowa a cikin dare a dakin hotel.
Abin takaici, alamun dabbobi da gado ba za a karbi su ba. Idan kana da dabba na sabis, kawo takardun da ake bukata. A wasu lokuta, gado mai laushi (ko yarinya) zai iya samuwa ga iyaye na yaro ko kuma idan wani ya kasa zama shi kadai saboda yanayin likita (nakasa, rashin lafiya, da dai sauransu).
Idan akwai wani abu ba za ku iya barci ba tare da, bazai cutar da ku ba kafin lokaci.
Abin da za ku yi fatan a Cibiyar barci
Akwai daruruwan wuraren barci a fadin kasar, kuma kowannensu zai bambanta a ɗakunanta. Wasu suna cikin asibitin asibiti, wasu a gidajen gine-gine da kuma sauran, a cikin ɗakin dakunan dakuna.
Za a yi gado da linzami, ɗakin wanka, da kuma kayan da ake bukata don kammala binciken. Akwai kayan haya mai ɗakuna, talabijin, da kuma sauran abubuwan da ke da kyau.
Wasu ɗakuna suna raguwa kuma wasu suna ɓata.
Idan kuna sha'awar abin da ɗakuna suke kama da su, sai ku nemi izinin ziyarci wurare a cikin rana.
Samun Tattaunawar Nazarin Hutun Daji
Bayan samunwa da kuma yin jin dadi, mai amfani da barci-ko abincin barci zai roƙe ka ka canza a cikin barcinka. Kowane mutum zai fi jin dadi idan kun sa wani abu ya kwanta, amma idan ba ku yin amfani da kullun, za a yi T-shirt da kwararrun kayan aiki da kyau. Kwararren za su yi amfani da kimanin minti 45 zuwa 60 da tayi ku don nazarin barci. Wannan lokaci zai iya bambanta, dangane da yadda suke dacewa da ƙwarewar ɗayan ku.
Wasu nazarin binciken da za a iya kama su na iya ɗaukar tsawon minti 90 zuwa sa'o'i biyu don kafa.
Kwararren za su auna girman girman kai da kuma alama alamomi a kan ɓarƙirarku tare da fensin alama. Alamun ba su da dindindin kuma zasu wanke tare da sabulu da ruwa. A wuraren da aka sanya, an yi amfani da ɗan ƙaramin takalmin auduga, kamar Q-tip, don tsabtace karamin fata. Nauyin tsaftacewa mai sauki ne, amma yana da mahimmanci don tsaftace gashin jikinka don inganta lambar sadarwa na lantarki.
Sa'an nan kuma an sanya wayoyi tare da ƙananan ƙarancin zinariya don sanyawa ga EEG . Za a yi amfani da manna a kowace firaron lantarki. Yana hidima don ajiye wirorin a wurin kuma ya fi dacewa da motsin wutar lantarki na kwakwalwarka. Wannan manna yana sau da yawa m, kamar gajeren amfani da abinci, amma kuma zai wanke tare da ruwan zafi tare da jinkiri. Wasu daga cikin wayoyi a fuska za a rufe su. Babu buƙata a cikin abincin zamani na barci, kuma wannan shiri bai kamata ya cutar da shi ba.
Bugu da ƙari ga masu zaɓuɓɓuka a kan fuska da fuska, akwai wasu abubuwa da za a yi amfani da su. Daidaitaccen saitin na iya bambanta daga ɗakin barci zuwa wani, amma waɗannan su ne daidaitattun ga mafi yawan:
- Gilashin filastik, filastik filasta murya ya kunsa zuwa wuyanka
- Kalmomi masu kyau a kirjinka don saka idanu zuciyarka ta hanyar EKG
- Ƙera zane-zane na ƙyalƙyali wanda ke tafiya cikin kirji da ciki don auna numfashi
- Kwangwani masu tsayi ko maɓallin lantarki suna amfani da ƙuƙwalwarku ko ƙira don saka idanu ƙungiyoyi ( EMG )
Duk waɗannan wayoyi za a haɗa su zuwa karamin akwatin. Ana iya ɗaukar wannan akwati, don haka kada ku damu cewa ba za ku iya tashi ba bayan an sanya ku. Ana biye zuwa gidan wanka.
A ƙarshe, kafin ka kwanta, za a iya amfani da canal na hanci-wanda yake shi ne tubin filastik wanda ke zaune a hanci. Ba zai ba ku oxygen ba, amma zai kwatanta iska mai iska. Mafi yawan dakunan gwaje-gwaje za su yi amfani da thermistor, wanda shine waya mai zane wanda ke zaune a cikin hanyoyi da matakan zafin jiki.
Abin da Ya Yi Kafin Ka Barci
Bayan sun tashi, wasu marasa lafiya sun damu da abin da za su yi kafin su barci. Yawancin masu fasaha za su sami ɗaya ko biyu wasu marasa lafiya don kafa, don haka za ku sami ɗan lokaci idan aka bari ku kadai. Yana da mahimmanci kada ku yi barci kafin ku fara binciken, kuma mafi yawan mutane suna kawo kayan karatu ko wasu abubuwa don aiki. Wataƙila zai iya kawo wayarka, kwamfuta, na'urar mai šaukuwa DVD, ko ma wani abu don sauraron. Mutane da yawa suna samun hutu da yamma sosai - ba a yi jita-jita da za a yi ba, kuma ba wanda zai dame ku!
Wasu cibiyoyin zasu sa marasa lafiya su kula da bidiyon ilimi game da rashin barci. Idan kana iya buƙatar matsa lamba mai iska mai kyau (CPAP) a cikin dare, za a iya yin amfani dashi tare da kariya da aiki tare da wannan kafin ka kwanta.
Lokacin da Night Ya Fara
Lokacin da ka kai ga kwanciyar kwanciyarka, ko kana jin damuwa don barci barci, zai zama mahimmanci a sanar da masaninka. Za su taimake ku cikin gado kuma su haɗa akwatin waya zuwa kwamfuta wanda zai ba da damar fasaha don duba ku daga wani daki. Zai yiwu ƙananan kyamarar infrared da mai magana biyu a ɗakin gida. Idan kana bukatar tashi a cikin dare, wannan shine yadda zaka kira don taimako.
Kafin kafin barci, mai amfani zai bukaci gwada kayan aiki. A wani ɓangare na wannan gwaji, za ku bude kuma rufe idanunku, motsa su a kusa, snore, yi numfashi a ciki da waje, har ma da motsa hannunku da kafafu. Idan wani abu ya ba daidai ba tare da waya, ko kuma idan wanda ya fito da suma a cikin dare, mai yin aikin zai zo don gyara shi.
Shin zan bar barci a gwajin barci-kuma me zan iya ba?
Babban damuwa mafi yawan mutane shine ko za su iya barci. Abin mamaki, yawancin mutane suna iya barci, har ma da dukkan na'urorin waya, da bambance-bambance, da kuma wasu abubuwa da zasu iya rushewa. Yana da ban mamaki sosai don samun wani ba zai iya barci ba.
Idan kun damu da cewa baza ku iya barci ba, wasu masu kiwon lafiya sun bada bayanin abincin barci ko kwayar barci da za a yi amfani dasu a cikin dare. Akwai wasu da ba zasu canza sakamakon binciken karatunku ba, ciki har da mafi yawan wanda ake kira zolpidem (Ambien). Tabbatar cewa duk likita sun yarda da likita kafin amfani dasu a cikin dare na binciken.
A cikin mummunan labari, ana iya sake gwada gwaji don ya tabbatar da samun daidaitattun barci kuma an sami sakamako mai kyau. Kada ka damu da cewa duk da haka: yawancin mutane suna cin nasara a lokacin ƙoƙarin farko na binciken.
Dafiya Bayan Nazarin Bincike
Yawancin mutane sukan tashi a wani lokaci na yau da kullum, kuma idan ka bar mutumin da kake barci ya san wannan kafin ya kwanta, za su yi farin ciki don farka da kai (watakila ba za a yi komai a cikin ɗakin gida ba). Za a cire wayoyi da wasu na'urori masu auna tare da gudu mai ban mamaki, watakila a cikin kadan kamar minti 5 zuwa 10. Akwai tambaya game da barci na dare don kammala.
Wasu cibiyoyin suna da ruwa, kuma za ku iya kasancewa a shirye don ranarku kafin ku tafi. (Ka tuna cewa masu aikin barcin sun farka cikin dare duka, kuma suna da sha'awar komawa gida su barci.)
Ba za a iya ba ka wani bayani game da bincikenka ba har sai likita mai barci ya sami damar sake duba sakamakon, wanda zai iya zama 'yan makonni. Yawancin marasa lafiya zasu hadu da likita a asibitin don tattauna fassarar binciken binciken kuma don duba yiwuwar jiyya idan an gano rashin lafiyar barci.
Kalma Daga
Idan kana da karin tambayoyi ko damuwa, kada ka yi jinkirin tuntuɓar ko cibiyar gwaji ko likita wanda ya umurci gwaji a madadinka. A wasu lokuta, gwajin gwagwarmaya na gida yana iya zama wata hanya mai karɓa.
> Source:
> Berry RB et al . "Jagoran AASM don Bugawa da Barci da Ƙungiyoyi Masu Magana: Dokoki, Tsarin Magana da Bayanan fasaha, Shafin 2.2." Darien, Illinois: Cibiyar Harkokin Kiwon Lafiya ta Amurka , 2015.