Dalili, Fahimtarwa da Jiyya na Bikin Binciken Bincike
Raunin baya yana rinjaye kimanin kashi 80 cikin dari na mutane a wani lokaci a rayuwarsu, yana sanya shi daya daga cikin matsalolin kiwon lafiyar mafi yawan jama'a a yau. Abun ciwon baya zai iya haifar da abubuwa da yawa daban-daban, ciki har da ƙwayar tsoka da sprains, raunin ciwo da kuma raunuka. Ga mafi yawancin mutane, bala'in ya tafi bayan an gama lafiyarsu. Duk da haka, ga wasu, ciwon baya ya wuce lokacin da ake waraka.
Wannan ake kira cigaba da ciwo.
An yi la'akari da ciwo na baya kamar yawancin lokaci na tsawon watanni uku, ba tare da la'akari da dalilin ba. A wasu lokuta, mawuyacin hali bazai fahimta gaba ɗaya ba, ko da yake ciwo yana da gaske.
Yanayi na baya baya
Abubuwa na yau da kullum na ciwon daji kullum suna fada cikin ɗaya daga cikin waɗannan nau'ukan guda hudu:
- Sakamakon motsa jiki , ciki har da matsaloli tare da kashin baya ko kewaye da tsokoki, irin su scoliosis , raƙumar daɗaɗɗa ko ƙananan muscle.
- Raunin baya : wannan zai iya zama kwatsam da cututtuka, irin su raunin daji bayan haɗari mota, ko kuma ana iya haifar da mummunar cututtuka a tsawon lokaci, irin su ƙwayar tsoka da ta haifar da nauyi.
- Cututtuka ko yanayin kiwon lafiya zai iya haifar da ciwon baya, ko dai kai tsaye ko a kaikaice. Alal misali, arthritis zai iya janyo mahaɗin a cikin kashin baya. Yanayi kamar ciki zai iya sanya matsin lamba a kan kashin baya da zagaye da tsokoki, wanda zai iya haifar da ciwon baya.
- Kwayoyin cuta da ciwon sukari suna da dalilin rashin ciwo mai zafi. Wadannan sun hada da cututtuka na kashi irin su osteomyelitis, da kuma ciwace-ciwace a cikin kashin baya.
Binciken Binciken Bincike na baya
Sakamakon ganewa na ciwon baya na iya ɗaukar watanni masu yawa, kuma yana iya ƙwarewa sosai. Tuna mamaki abin da zaku iya sa ran a likita?
Da kyau, na farko, likitanku zaiyi tarihi, wanda zai hada da wadannan:
- Lokacin da ciwo ya fara
- Abin da bayanin ku na jin zafi shine (ta amfani da ma'aunin zafi )
- Maganar da ke kwatanta ciwo (kamar "ƙonawa" ko "kaifi")
- Abin da ke sa ciwonka ya fi muni, kuma abin da ya rage abin da ke ciwo (kawo jaridar jaridar ka !)
Bayan tarihin, likitanku zai bincika baya, wanda zai iya haɗawa da sutura (bincika abubuwan da ke dindindin ko wani mummunan halayen jiki), jarrabawar ƙarfin tsoka da gwajin gwaji. Zai iya tambayarka ka yi wasu ƙungiyoyi, irin su lankwasawa ko tafiya. Don ƙarin jarrabawa, likitanku na iya tsara gwajin hoto ko ma gwajin jini.
Yin maganin damuwa na baya baya
Dangane da dalilinsa, za a iya biyan ciwo mai tsanani a cikin hanyoyi masu yawa, ciki har da:
- Magunguna, kamar su NSAIDs ko opioids
- Musamman shakatawa
- Jiki na jiki
- Heat da / ko kankara
- Traction ko gyarawa
- Ƙarin magani ko dai sauransu, irin su acupuncture ko massage
- Magungunan kwayar cutar
- Nada tubalan
- Tiyata (yawanci ana adana shi)
Abubuwan da ke ciki: Yana da lafiya don yin motsa jiki tare da bala'in baya?
Yin gwaji tare da jinkai na baya
Kamar yawancin ciwo mai tsanani, rayuwa tare da ciwo mai ciwo na yau da kullum ba sauki ba ne.
Bugu da ƙari ga tsarin kula da ku na yau da kullum, akwai wasu hanyoyi masu sauki waɗanda za su iya sauƙaƙa rayuwarku ta yau da kullum, kuma zai iya inganta rayuwar ku. Wadannan sun haɗa da:
- Tsayar da jarida mai zafi . Labarin jarida zai iya zama kayan aiki mai mahimmanci don magance ciwon baya. Kusan komai yana cikin jarida. Kuna iya lura da lokutan rana ko ayyuka bayan abin da ciwon baya ya zama mafi muni ko mafi alhẽri, kuma amfani da waɗannan bayanan don gane alamu. Hakanan zaka iya bayyana yadda kake ji game da ciwo.
- Koyi don shakatawa . Ga mafi yawancin mutane, damuwa yana ƙaruwa da ƙwayar tsoka, wanda zai iya ƙara yawan ciwo na baya. Tun da kawar da damuwa ba zai yiwu ba, yana da muhimmanci ka koyi shakatawa. Raguwa zai iya rage ƙwayar tsoka da damuwa, watakila zai taimaka maka samun ciwo a karkashin iko mafi kyau.
- Yarda da SaurinKa . Kuna da ciwo mai tsanani. Ba dole ba ne ka yi farin ciki game da wannan, amma zaka iya koyon zama tare da shi. Gano hanyar yin sulhu da yanayinka zai iya inganta rayuwarka.
Sources:
Medline Plus. Back Pain. Samun shiga 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Cibiyar Nazarin Arthritis da Kwayoyin Kwayoyin cuta da Bidiyo. Back Pain. Samun shiga 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp