A cikin 'yan shekarun da suka gabata, maganin zamani ya haifar da matukar ci gaba wajen magance dukan cututtukan zuciya, kuma mutanen da ke da ciwon zuciya a yau suna rayuwa ne da yawa, mafi yawan farin ciki fiye da irin mutanen da suka yi a zamanin da suka gabata. Amma jin daɗin mafi kyawun sakamakon idan har kuna da cututtukan zuciya ya dogara da abin da likitocinku suka yi muku.
Har ila yau, ya dogara da abin da kuke yi wa kanku. Saboda kasancewa da kyau tare da cututtukan zuciya na daukan ƙoƙari.
Idan an gaya maka cewa akwai cututtukan zuciya, akwai mai yawa da za ka bukaci tunani, kuma mai yawa za ka bukaci ka yi. Kuna buƙatar koyon duk abin da za ku iya game da cututtukan zuciya da kuma game da maganin da likitanku ya tsara. Dole ne ku koyi abin da alamun bayyanar da za ku duba. Kuma, mai yiwuwa za ku yi wasu canje-canjen salon da zai iya zama ƙalubale.
Mutane ne da suke aikata duk wadannan abubuwa-wadanda suke daukar iko kan kansu - wadanda suke rayuwa mafi tsawo, mafi kyawun rayuka da cututtukan zuciya.
Sanin Ciwon Zuciya
"Cutar zuciya" wani kyakkyawan lokaci ne mai ban mamaki. Akwai nau'in cututtuka daban-daban , kuma mafi yawan iri zasu nuna adadi mai yawan gaske daga mutum zuwa mutum a cikin bayyanar cututtuka, da tsananinta, da magani, da kuma alamarta.
Saboda haka, daya daga cikin muhimman abubuwan da za a buƙaci ka yi shi ne koyon yadda za ka iya game da cututtukanka, game da yanayin matsalar da kake da ita, da kuma abin da za ka iya yi don jinkirin ko ma dakatar da ci gaba. Da zarar sanin da kake da shi, ƙila za ka iya yin tarayya da likitanka wajen yin yanke shawara game da kulawa da ke da kyau a gare ka.
Mafi yawan nau'in cututtukan zuciya shine:
- Ciwon maganin jijiyoyin zuciya da kuma ciwon zuciya
- Zuciyar zuciya
- Zuciyar ƙwaƙwalwar zuciya
- Cardiac arrhythmias
Bugu da ƙari, koyo duk abin da za ka iya game da cutarka, ya kamata ka koyi duk abin da za ka iya game da duk wata likita da za ka iya yi, tun da waɗannan zasu iya tasiri sosai a kan sakamakonka. Akwai matsaloli da dama wadanda ke cutar da cututtukan zuciya, amma mafi yawan su biyu suna ciwon sukari da hauhawar jini . Ya kamata ku yi magana da likitanku game da wannan bangare na likita.
Koyi game da ilimin cututtuka
Kwayar cututtuka da ke biye da cututtukan zuciya suna da muhimmanci ga dalilai biyu.
Na farko, ba shakka, bayyanar cututtuka ta hanyar dabi'ar su ba ta da kyau da damuwa, kuma babbar manufar magance duk wata matsalar lafiya ita ce ta rage ko kawar da su.
Amma na biyu, lura da bayyanar cututtuka na iya ba da wata mahimmanci mai muhimmanci-zuwa gare ku da likitanku-cewa yanayin lafiyar ku na iya canzawa. Suna iya faɗakar da ku duka cewa watakila wani abu yana buƙatar yin aiki don dawo da abubuwa a kan hanyar barga.
Saboda haka, watsi da canji a cikin bayyanar cututtuka, suna fatan za su tafi, mummunan ra'ayi ne. Zai iya haifar da mummunar damuwa da matsalar zuciyarku.
Saboda wannan dalili, yana da muhimmanci a san abin da ya kamata ya kamata a lura da shi tare da cututtukan zuciya da kuma bayar da rahoto ga likita idan ka fuskanci wani daga cikinsu.
Bambanci daban-daban na cututtukan zuciya na iya haifar da nau'o'in bayyanar cututtuka. Amma mafi yawan bayyanar cututtuka da cutar ta cututtukan sun hada da:
- Ƙunƙun daji ko ƙwaƙwalwar kirji
- Dyspnea (shortness na numfashi)
- Wuci ko rauni
- Rubutun kalmomi
- Haskewa
- Syncope
- Dama
Duk waɗannan bayyanar cututtuka suna da muhimmiyar mahimmanci, kuma kada a manta da su. Idan ka fuskanci wani daga cikinsu, kana buƙatar magana da likitanka game da shi.
Shirya Salonka
Abubuwa da dama na rayuwar mu suna shafar lafiyar zuciyarmu. Akwai wasu lokuttan salon salon musamman da ya kamata ka dauki cewa zai zama mahimmanci ga cututtukan zuciya.
Amma, a zahiri, akwai sauye-sauyen salon salon da ya kamata mu yi don kare zuciyarmu. Wadannan sun haɗa da:
- Ku ci abinci mara kyau
- Kula da lafiya mai kyau
- Samo yawancin motsa jiki
- Dakatar da shan taba
- Koyi don sarrafa danniya
Game da Aiki
Kwararrun likitoci suna koyowa kowace rana game da muhimmancin motsa jiki ga mutanen da ke da cututtukan zuciya. Domin yawancin mutane na iya, a gaskiya, zama magani mafi kyau.
Tabbas ku tattauna zance tare da likitanku, don sanin ko wane irin aikin zai iya zama mafi amfani ga mutanen da ke da irin ciwon zuciya, da kuma yadda za a fara da shi lafiya. Ga mutane da yawa, farawa tare da tsarin aikin gyaran zuciya na zuciya shine hanya mafi kyau don farawa.
Game da damuwa
Yanzu ya zama cikakke a fili cewa wasu nau'i na motsin rai suna iya lalata zuciya . Amma tun da yake damuwa wani bangare ne na rayuwa, ba da shawara ga mutane su guje wa danniya ba kusan taimako. Maimakon haka, ya kamata ka koyi dabaru don magance matsalolin da ba za ka iya gujewa ba.
Dauke Magunguna
Magunguna suna da hannu a yawancin cututtukan zuciya da suka kamu da cutar da muka gani a cikin 'yan shekarun nan. Don haka, yana da mahimmanci cewa likitan ku sun tsara akalla wasu daga cikin wadannan magunguna don ku.
Musamman lokacin da yazo ga maganin zuciya, yana da mahimmanci ka dauki su a kai a kai da kuma lokaci. Akwai matakai da fasaha da yawa don shan magani ba tare da rashin asara ba ko shan yawa. Ya kamata ku sami tsarin don yin haka wanda ke aiki a gare ku, kuma ku tsaya a cikinsa.
Fasaha ta Kasa
Fasahar lantarki na mutum yana bunkasa ta hanyar kamfanonin da yawa. Wadannan alkawuran zasu taimaka ga mutane da yawa tare da cututtukan zuciya. Wasu daga cikin waɗannan fasahohin sun riga sun samuwa kuma zai iya taimaka maka. Wadannan sun haɗa da:
- Tsaftacewar cutar ta jini ta atomatik
- Sikeli mara waya wanda zai iya rikodin kuma adana nauyinka a tsawon lokaci
- Masu lura da ayyukan da ke karfafa maka ka kasance mai aiki, irin su Fitbit ko Apple Watch
- Masu lura da ƙwayar zuciya wanda zai iya faɗakar da kai idan zuciyarka ta wuce wasu kofofin ƙaddara, irin su Apple Watch
Yi la'akari da Ƙungiyoyin Ƙungiyoyin Ƙungiyar
Ya kamata a bayyana a fili cewa, wani lokacin, yin rayuwa da kyau tare da cututtukan zuciya zai iya ba da kalubale sosai. Don magance irin wannan kalubalen zai iya taimaka wa ƙungiyoyin mutanen da suke fuskantar irin wannan matsalar, waɗanda suke fuskantar matsaloli guda ɗaya, da kuma waɗanda suka samo hanyoyin da za su magance su.
Ya kamata ku duba tare da likitan ku (ko duba shafin yanar gizon asibiti na gida) game da kungiyoyin tallafin gida don mutanen da ke da cututtukan zuciya, kuma kuyi la'akari da shiga ɗaya. Ƙungiyar Yanar Gizo na Ƙungiyar Amfani da Amirka na iya taimaka maka ka sami ƙungiyoyin tallafin gida, kazalika da kungiyoyin layi da zaka iya samun taimako.
> Sources:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Rashin Rayuwa na Rayuwa da Cututtukan Lafiya. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Aikin C, Iqbal R, Lear SA, et al. Matsayi na Ayyukan Kasuwanci, Amfani da Kasuwanci Ƙarfafa Ƙarƙashin Ƙarƙwarar Ƙarƙwarar Ƙari da Hadarin Ƙunƙwasawa: Abubuwan Daga INTERHEART Nazarin. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Las Vegas LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. Hanyoyin Muhalli na Duniya na Cututtukan Lafiya: Labaran Labaran Labaran, Mahimman Bayanai, Farfesa, da Bayanan Gida: Rahoton Daga Cibiyar Kwalejin Kwayoyin Nahiyar Amirka. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.